Når du kan og ikke kan drikke en sovende pillen
Helse / / December 19, 2019
Søvnproblemer oppstår hver gang i livet ditt. Det er mulig at du lurer på om det er verdt noe å drikke som bidrar til å slappe av. Layfhaker forstår når man skal gå til all-night apotek, og når man skal gjøre uten tabletter.
Noen beroligende - denne medisinen, derfor tvil om å drikke tabletter, naturligvis. Noen griper kamille te og lavendel til å sove, noen trenger reseptbelagte legemidler.
Vi rørte ikke på de tilfellene hvor legemidler foreskrevet av leger, fordi her alt er klart og mottak krets, og deretter, hvorfor og hvordan å drikke forberedelser.
Vi vil forstå hvordan man skal håndtere legemidler som selges uten resept og er tilgjengelig for alle.
Når du ikke kan drikke en sovende pillen
I mange sovepiller bivirkninger, selv de som er gjort på fornybare råvarer. Derfor bør søken etter en tablett settes i nødstilfeller. På samme måte bør du ikke bort i narkotika for å sove, hvis du ikke har brukt trening.
Du har ikke studert stoffet
Først av alt kan du ikke drikke en sovende pillen hvis du ikke har lest instruksjonene, spesielt avsnittet "Kontra". Eller lese, men ikke forstår noe. Eller forstått, men er ikke sikker på at dette ikke handler om deg.
Først sørge for at du gjør det, kan du bruke denne medisinen. Det er ønskelig å gjøre det selv på apoteket eller til fottur inn i det (instruksjoner er på Internett), fordi noen stoffet har bivirkningerMedisiner for søvn..
Du har allerede drakk noe annet å slappe av
Hvis du trenger å sove her og nå, kan du ikke slappe av, og har allerede prøvd å bruke et glass vin eller annen alkohol, kan pillen ikke drikke.
Hypnotika påvirke nervesystemet, alkohol gjør det samme. Hva vil skje med deg hvis du blander disse ingrediensene? Kanskje ingenting, kanskje noe godt, og dette alternativet er mer sannsynlig.
Forresten, sover for, er ikke alltid kombineres med andre medisiner. Hvis du regelmessig ta medisiner for kroniske sykdommer, bør eventuelle tillegg diskuteres med legen din.
Du er på rattet
Noen sovepiller kan svekke konsentrasjon, hemme reaksjonen med effekten vedvarer etter at du våkner opp. Sett deg bak rattet søvnige er like farlig som søvnig. Hvis du sover dårlig, tapte for førersetet til noen andre eller bruke offentlig transport.
Du var ikke prøver å bygge en drøm
Hypnotika - det er alltid en siste utvei. Hvile er viktig. Dersom søvn ikke fungerer fullt ut, er det nødvendig å forstå for narkotika.
Men drømmen fortsatt under pillene er forskjellig fra sunn søvn. Regelmessig bruk av sovepiller - dette er ekstraordinært tiltak nødvendig til å gjenopprette normal søvnsyklusBehandlinger for søvnløshet..
Derfor må du først ordne alle forutsetninger for en god natts søvn. Vi skrev hvordan å slå søvnløshet, bruk disse tipsene. Sammendrag:
- Installasjonsmodus, gå til samme tid.
- En time før sengetid - ingen gadgets og ingen jobb.
- Gå før du sovner på gata.
- Gjør soverommet behagelig for søvn: mørkt, kjølig, stille. Kjøp en komfortabel madrass og pute.
- Trening for å bli sliten fysisk.
- Ikke bruk sentralstimulerende midler som kaffe.
Du ville ikke prøve å slappe av
Vent i mitt hjerte og synge en sang, lese en fin (eller kjedelig) bok, be slektninger å gjøre deg en massasje eller ta noen enkle asanas av yoga, lytte til raslingen av kanalen om ASMR. Husk at verden er kamille te med Melissa, og selv informasjonskapsler.
Først finne andre måter å stenge.
Når kan jeg ta en sovende pillen
Uten søvn folk ikke kan leve mer enn noen få dager, ikke vente for en nødsituasjon. Noen ganger hypnotika er nødvendig.
Du må bare overleve natten
Vanligvis du sove uten noen problemer, men i morgen denne viktige dagen at du ikke er i stand til å lukke øynene. Eller den siste dagen var så intens at du ikke kan roe ned og slappe av.
Hvorfor torturere deg selv nå, lider av mangel på søvn i morgen, når du kan ta en pille og gå i dvale? Selvfølgelig, slike tilfeller skje hver dag eller hver uke.
Er du sliter med jetlag
Det er ikke nødvendig å drikke sovepiller før flyturen, for ikke å sove for dypt inn i himmelen. Og når du har landet og lider jetlagDu kan bruke en tabletJet lag lidelse..
Du trenger ikke lenger ha noe hjelper
Hvis du har ordnet den perfekte soverommet, vi glemte om eksistensen av kaffe, ta et varmt bad med lavendel etter en kveld kjøre og perfekt mestret shavasana, men kan ikke sove, må du hjelpe deg selv medisiner.
Men det er et signal om at søvnproblemer er skjult dypt, for å gå til legen.
Akkurat som drømmen ikke er tapt, kanskje, signaliserer kroppen sykdommen. Refererer til en nevrolog eller terapeut som vil behandle årsaken, så søvnløshet vil gå av seg selv.