Hvorfor er det en bakrus angst og hva de skal gjøre med det
Helse / / December 19, 2019
Alkohol roer hjernen. Det påvirker reseptorer av gamma-aminosmørsyre (GABA), og de gir et signal for å forsinke aktiviteten til nerveceller. "Så du har blitt glad og avslappet når du drikker", - sier David Nutt (David Nutt), professor i Neuropsychopharmacology ved Imperial College London.
De første to porsjoner av alkohol setter deg i en salig sinnstilstand indusert av GABA. Når du kommer til den tredje eller fjerde glass, viser det på en annen prosess, hemme hjernen. Stoff som en del av alkohol reduserer aktiviteten av glutamat - den viktigste eksitatoriske neurotransmitter i hjernen.
Jo mindre glutamat, jo mindre angst, og vice versa. Så når folk er veldig fulle, de er omtrent ingenting bekymring. I denne tilstanden, ser det ut til at livet er vakkert, men ikke hoppe til konklusjoner.
Snart legemet detekterer en ubalanse av kjemikalier i hjernen og forsøker å rette opp situasjonen. Dette ligner på de prosessene som oppstår når du spiser mye godteri. For å normalisere blodsukkeret, produserer kroppen mye insulin. Men når spist søtt fordøyd akkumulert hormonet fører til en kraftig nedgang i glukosenivå fra hva du ønsker å spise.
Med alkohol lignende situasjon. Organismen er i ferd med å normalisere nivået av GABA og glutamat.
Derfor, etter tung libation får du ekstremt lavt innhold av GABA og glutamat surge. Dette fører til angst. Samt kramper, som ofte skjer når en bakrus. Hjernen trenger et par dager for å komme tilbake til det normale. "Hvis du er en lang tid, drakk mye, restaurering kan ta uker - sa Nutt. - Og i alkoholikere endringer i GABA-nivå observert gjennom årene ".
Normalt disse prosessene er i gang, mens du prøver å sove den av. "Drukket folk raskt sovner- fortsetter Nutt. - De sover dypere enn i en edru tilstand, noe som forklarer tilfeller av ufrivillig vannlating og mareritt. Om bryte begynner i fire timer. En mann våkner opp skjelving og nervøs. "
Imidlertid er den ubalanse av GABA og glutamat - er ikke det eneste problem. Alkohol fører også en liten økning i noradrenalin. Dette hormonet er involvert i reaksjonen, "hit-and-run". Først undertrykker det stress, men så, tvert imot, det øker. Slik at økt angst - er et tegn på frigjøring av noradrenalin.
En annen grunn bakrus angst - manglende evne til å huske hva du sa og gjorde mens de var beruset.
Dette er forårsaket av avvikelse av nivået av glutamat. Vi trenger ham for dannelsen av minner. Etter seks eller syv glass alkohol glutamatreseptorer er blokkert med etanol, så i morgen du ikke husker.
Imidlertid påvirker ikke all angst bakrus likt. Forskerne intervjuetSjenanse, alkohol lidelser og 'hangxiety': En naturalistisk studie av sosiale drikkere friske unge mennesker, hvor engstelig de følte før og under alkoholforbruk, og om morgenen etter.
Ifølge psykofarmakologi Morgan Celia (Celia Morgan), i sjenerte mennesker angst neste morgen er mye høyere. Kanskje dette kommer fra det faktum at deres nivå av GABA i utgangspunktet undervurdert. Men saken kan være, og i psykologi. Engstelige mennesker har en tendens til å være mer utsatt for obsessive tenkning om fortiden.
Dessverre er det lite som kan gjøres, men å drikke mindre. I morgen, ta en smertestillende som ikke bry hodet. Og i alle fall ikke behandle bakrus angst, en ny del av alkohol. Dette er banen til avhengighet.
Prøv å bryte den onde sirkelen. "Før du drikker i selskapet, for å føle seg mer trygg, tenk bakrus neste dag, - sier Morgan. - Hvis du ikke kan kommunisere uten alkohol, får du fast i denne sirkelen, og bakrus angst vil bare øke ".
se også🧐
- Som en avvisning av alkohol bidrar til å oppnå mer i virksomheten og livet
- Hvordan alkohol påvirker kroppen og hjernen
- Hvordan å drikke mindre