Det vil bidra til å holde fred i sinnet til grunnleggeren av en oppstart

Mental Helse - et relativt nytt tema for samfunnet, og for meg personlig.

Født i Sovjetunionen på 80-tallet - omtrent det samme som å være født i USA på 60-tallet. Holdning til mennesker rammet av psykiske problemer er det samme: de er lett å avfeie, for ikke å ta hensyn til dem, kalt "Psycho" (og samtalen ender som regel).

Gjennom min, må vi anerkjenner begrenset erfaring, jeg kom over et mentalt usunne folk i vennekretsen, i min familie og i et profesjonelt miljø - sykdommen kjenner ingen grenser og påvirker mennesker som, som du kanskje tror, usårbar.

Selv i dag, når så mye har vært skrevet om depresjon og andre problemer av psykisk karakter som helhet anerkjent viktigheten av slike folk få et høflig nikk og si: "Jeg forstår," - eller, enda verre, vil de prøve å slå de som har en annen mening om dette spørsmålet.

Det er åpenbart at det er en stor misforståelse, til tross for at problemet rammer mange mennesker. Dette, selvfølgelig, gjelder også for folk innen teknologi og startups - kanskje enda mer enn andre. For eksempel har vi en tendens til å bruke mye tid sammen med våre datamaskiner og noen ganger begynner å føle seg ensom selv når du er i et rom fullt av mennesker.

Å være en gründer og grunnlegger av selskapet, jeg vet ikke førstehånds hva en depresjon (dessverre, jeg kunne ikke bare henne gjenkjenne), isolasjon og psykisk stress, som vises i forbindelse med et opphold i en vaklende og usikker verden startups.

Flere artikler og bøker som jeg leste, snakket om den kontroversielle karakter av grunnleggerne når alt inne pauser hverandre, må de demonstrere suksess og lykke - kort sagt, å handle i stil med "imitere før du får."

Hvis vi snakker om svikt i Silicon Valley, de er ikke noe utenom det vanlige, men grunnleggerne av start-ups er fremdeles knuser stresset - "gjøre det" Du kan snakke om svikt i noe, men din mor, dine venner og investorer fortsatt De vil at du skal lykkes, og gjøre det klart det er - noen ganger ubevisst - med dine egne ord eller handlinger.

Dette hadde jeg aldri virkelig brydd: en vil fortelle deg at alt er i orden, hvis du spør ham om det på gaten. Det er en integrert del av vestlig kultur (men faktisk er ikke normen for en person født i Sovjetunionen).

Mesteparten av press på min indre kamp. Som grunnlegger, jeg spurte meg selv mange spørsmål i løpet av årene.

1. Jeg gjør alt jeg var i stand til?
2. Kan jeg vokse raskere enn min bedrift?
3. Hvordan kan jeg hjelpe laget mitt og menneskene rundt for å bli bedre?
4. Hvordan kan jeg lære å være fornøyd med det jeg har, og å slutte å være sjalu?
5. Jeg supplement eller jeg bremse veksten prosessen med sitt lag?
6. Hva jeg gjør, faktisk, føre til positiv endring?

Listen over spørsmål fortsetter og fortsetter. Alt skjer i hodet mitt, og svarene varierer fra hardt, entusiastisk "ja" til depressive "nei" avhengig av tid på døgnet. Denne slags kamp er det verste, fordi du slåss med ham, ikke med noen andre. Damn vanskelig å vinne den som ser gjennom deg og vet alle dine svakheter (som er i overkant).

Men det verste - vi har nesten ingen sjanse til å vinne denne kampen. Den eneste måten å vinne, tror jeg - er å lære å leve med disse problemene, for å være i fred med dette del av hans personlighet, for å forstå deres følelser og følelser og finne venner å støtte hverandre andre.

Jeg har funnet ut at for å oppnå indre harmoni kan bidra til et par ting:

• venner,
• meditasjon eller bare rytmisk pust med lukkede øyne;
• Yoga og trening;
• konkurrerende spill, for eksempel bordtennis, squash eller dørvakt,
• lange turer alene eller sammen med venner.

Men fra hva du trenger for å bli kvitt:

• løse sveip på Tinder;
• Sjekk Twitter, Facebook og andre sosiale nettverk hver time;
• lese uviktig nyheter (dvs. nyheter om noe som skjer for langt, eller kjendis sladder) og se irriterende YouTube-videoer;
• vente slike til Instagram, Facebook og andre sosiale nettverk;
• snakke med folk som er sint eller opprørt deg.