Ikke kjør eller yoga? Den nyttige gjerder

Hvis vi snakker om en aktiv livsstil og fysisk fostring, til hjernen umiddelbart komme i gang, trimrom, yoga og andre populære klassene i dag. Men dette betyr ikke at i tillegg til dem, er det ingen andre måter å leve et aktivt og holde seg i form. Ta for eksempel fekting. Det er hva denne sporten kansler fortalte oss Alex, som begynte å engasjere dem helt etter ulykken, og har fortsatt ingen angrer om valget hans. Hans erfaring har lagt til en profesjonell fekter. Det første først.

Fekting er en kunst - streik uten å motta dem. Moliere

Jeg har vært gjerder litt mer enn et år. Det er veldig interessant og spennende sport. Det er verdt å tilbringe bare én kamp, ​​og ønsker å delta i noen fekting. Bære en maske, i hendene på dere ta sitt sverd - og du Musketeer! :-)

Men seriøst, omtrent et år siden, min venn Anton Pakhotin, master of sport i fekting, bestemte han seg for å trene andre og Det åpnet i området fra gruppen. Jeg bestemte meg for å prøve og likevel gå til ham tre ganger i uken.

hvorfor fekting

Mest interessant er at dette er veldig spennende, og sportsinteresserte. Stor glede å få jenter som er med oss ​​er engasjert (selv i ulike aldre, 16-35).

Og folkens, mye mindre: det er nødvendig å sette på en hvit drakt, maske, plukke opp et sverd - dype manns reflekser gjør seg :-)

Fordeler for kroppen

I fekting sterk nok cardio. Stadig på farten, arbeider hender og føtter, og pressen, og tilbake. Bare se på profesjonelle fektere - de har en veldig sterk hånd og en vakker kropp.

Fekting - allsidig idrett; klasser har en positiv effekt på luftveier og hjerte-systemer. Under leksjonene i fekting fungerer hele kroppen uten unntak. Vår sport innebærer både syklisk og dynamisk ytelse som hjelper deg å slippe de ekstra kiloene og gjør din figur stram. Som en profesjonell idrettsutøver, på en av trening, jeg veide før og etter. Det viste seg at jeg droppet 2,8 kilo. Det var en intens trening, men likevel. Anton Pakhotin, master of sport i fekting

Hva muskelgrupper jobber

Under en fekting leksjon involverer alle muskelgrupper, både små og store: ryggen og biceps med triceps og brystmuskulaturen. Men hovedbyrden går til beina, som er konstant i bevegelse.

Hva skal til for å starte

Det er nødvendig for å komme til den første treningen og begynne å trene. Ingen forberedelser er nødvendig.

Som i alle andre tilfeller, for starten av klassene, må du først ønsker. Fekting krever perfekt fysisk trening kan håndtere alt - selvfølgelig, hvis det er ingen spesifikk begrensning på legen. En sak hvor i de 96 årene hun var engasjert i fekting. Anton Pakhotin, master of sport i fekting

Kostnaden av utstyr

For en nybegynner første gang vil være tilstrekkelig å ha bare hansken (alt annet vil coach). Men i fremtiden vil måtte kjøpe en dress (en dress med hansken vil koste ca $ 40).

Gjerder som et middel til selvforsvar

De sier at de fektere er godt behandlet med en kniv. Pah-pah-pah, det har jeg ikke.

I tillegg til idrett av gjerder, det er andre ulike grener av sporten. Denne kunstneriske fekting, og historisk, og ulike typer gjerder med kniver, dolker... I alle fall, utvikler fekting reaksjon, besluttsomhet, tålmodighet og fitness. De grunnleggende teknikker i fekting og kampsport er like, men med noen stick fekter kan bli en farlig mål for angripere. Anton Pakhotin, master of sport i fekting

Vi håper at personlige erfaringer med Alex og Anton kommentarer inspirerte deg til å utvide en liste over dine hobbyer, og ta hensyn til gjerder som et nyttig og interessant hobby.

---

Alex - den eneste av mine venner, som er engasjert i fekting. Har du noen gang holdt et sverd i hånden? Og hva slags fysisk aktivitet gjør du?