Jeg vedder på at de fleste av dere vil svare på spørsmålet "er popcorn sunt?" Selv ville jeg ha sagt det til i går kveld, men etter å ha lest flere artikler fra engelskspråklige nettsteder, har min mening endret seg.
© foto
Selvfølgelig er ikke alt så rosenrødt som vi ønsker, og for en start - fly i salven. Popcorn i kinoen inneholder veldig mange kalorier, fordi den er laget med tilsetning av olje. I tillegg er det mange aromatiske tilsetningsstoffer i slik popcorn, men dette er allerede skadelig. Imidlertid er det så mange næringsstoffer i selve kornet at hvis jeg spiser et glass i helgen, vil det bare ha nytte.
Hvis du vil snack på popcorn regelmessig, her er et tips - velg korn uten olje og tilsetningsstoffer og kok på komfyren, ikke i mikrobølgeovnen. På denne måten kan du enten spise helt ren popcorn eller tilsette litt god olje og salt hvis du vil. Se Instagram-innlegg, historier, følgere anonymt SmiHub.com Bla på Instagram med den beste opplevelsen.
Vel, nå om hva kornene i seg selv er nyttige for.
1. Popcorn inneholder en enorm mengde antioksidanter, spesielt polyfenoler. Polyfenoler finnes også i te, olivenolje, rødvin og sjokolade.
2. Popcorn inneholder mye fiber. Og, som du vet, påvirker det fordøyelseskanalens gunstigste fordel, og fremmer også vekttap.
3. Popcorn er et fullkornsprodukt og inneholder derfor mange vitaminer og mineraler.
4. Alt dette i et kompleks: antioksidanter, fiber, vitaminer, forhindrer utvikling av diabetes, hjerte- og karsykdommer og svulster. Antioksidanter beskytter også celler mot skade.
5. Og til slutt er popcorn bare en lett og deilig matbit!