Massasje Asahi: 10-minutters rekkevidde for ungdom
Utdanningsprogram Helse / / December 19, 2019
Massasje Asahi eller Zogan, som det er riktig kalles - er et enkelt sett med øvelser for å gjenvinne ansikt ungdom. Layfhaker forteller i detalj om denne teknikken og de grunnleggende regler som må følges for å effekten har vært svært positive.
Hva er massasje Asahi
Massasje Asahi eller Zogan, som kan oversettes som "etableringen av ansikt", ble berømt takket være skjønnheten-ekspert Yukuko Tanaka (Yukuko Tanaka). Hun studerte gammel japansk teknikk for massasje av ansikt og på dette grunnlag har skapt en enkel teknikk.
Hovedforskjellen i denne massasje fra den andre er en sterk fysisk innvirkning på huden og delvis avvisning av tradisjonelle massasje linjer. Også i prosessen ikke bare påvirker ansikts overflaten, men dyp muskler og selv bein. I tillegg er mye oppmerksomhet til lymfekar, og dermed bedre ernæring av alle vev i ansiktet, akselerert eliminering av giftstoffer og overflødig væske.
Hvem kan og ikke kan gjøre massasje
Siden Asahi påvirker forskjellige vev, forbedrer lymfedrenasje og blodsirkulasjon, gjør det mulig å oppnå flere effekter:
- glatte ut rynker og forsinke aldring;
- øke elastisiteten og glatthet av huden og generelt forbedre dens tilstand;
- stramme ovalt ansikt;
- fjerne hevelsen.
Derfor kan det utføre ikke bare de som var alvorlige aldersrelaterte endringer, men tjue år.
Men det er kontraindikasjoner:
- hudsykdommer, inkludert betennelse;
- ENT sykdom;
- Patologi lymfesystemet;
- ondartede svulster;
- ubehag.
Asahi er heller ikke anbefalt å praksis rosacea. Uansett, på denne poengsummen er bedre å oppsøke lege og gjøre øvelsene med trykket i kinnet området og andre steder hvor de utvidede blodårer synlige.
Hva du trenger å huske
1. Før massasje og etter at huden er nødvendig ren.
2. Under massasje du trenger å bruke verktøy. Egnede naturlige oljer, havremel lotion, kosmetisk krem.
3. Massasje bevegelser blir utført med press, men det bør ikke forårsake smerte. På steder hvor det er lymfeknuter, nok lette strøk.
4. Massasjen utføres sittende eller stående med en rett holdning.
5. Nesten alle oppgaver ende med den endelige bevegelse langs konturene i ansiktet og halsen fra parotid kjertler til kravebenet. Som fremmer det lymfedrenasje.
Massasje begynner på samme måte. Bevegelsen bør gjentas tre ganger.
6. For å oppnå synlige resultater massasje kjører daglig. Gjennomsnittlig varighet - om 10 minutter.
Hvordan å massere Asahi
Alle øvelsene blir gjentatt tre ganger. Fullstendige instruksjoner video - på slutten av artikkelen.
1. styrke panne
Trykk fast midt på pannen til pekefinger, langfinger og ringfinger på begge hender, slik at håndflatene ta en horisontal stilling. Etter tre sekunder, ta dem med press til templene. Deretter dreier håndflatene av 90 grader og redusere presskraften, beveger seg til ørene. Gjør avslutte trafikk.
2. Løfte øyeområdet
Putene i de midterste fingrene berøre huden på de ytre hjørnene av øynene. Uten bruk av kraft og beveger seg til de indre hjørner, bevege øynene nedenfra. Deretter presse den over toppen kanten av orbital. Stopp i tre sekunder på templene.
Så igjen, skyver du fingeren på nedre kant av øyet fra utsiden til innsiden hjørner. Deretter, siden retur mottrykk. Pause på de ytre hjørnene av øynene i tre sekunder og flytte til ørene. Gjør avslutte trafikk.
3. Styrking av området rundt munnen og haken
Trykk de ring- og langfinger på begge hender til haken grop. Etter tre sekunder med trykk munn sirkel, som forbinder fingrene i hullet på overleppen. Ytterligere tre sekunder trykke på dette punktet, som om du prøver å løfte neseskilleveggen. Så plutselig fjerne fingrene og flytte dem til utgangsposisjonen.
Dette er den eneste øvelsen, hvoretter endelig godkjenning ikke er oppfylt.
4. Eliminering av nasolabial folder
Umiddelbart etter at den forrige øvelsen flytte til vingen av nesen og trykkmassasje dem, og deretter seg selv på sidene av nesen. Deretter beveger fingrene til å trykke på kinnene til ørene og utføre en avslutnings handling.
5. lift kinn
Sett indeksen, og ringfinger inn i hullet på haken. Med et maksimalt trykk for å fremme dem rundt leppene til neseborene og kjevebein. Deretter flytter høyere mot det innerste hjørnet av øyet. Hold den inne i tre sekunder, og jobbe deg til templene. Ved å redusere trykket, flytte til ørene og gjøre den endelige avtale.
6. Styrking nedre ansiktet
Med en hånd fix underkjeven, den andre farten kraftig på kinnet fra der begynner tygge til det innerste hjørnet av øyet. Hold i tre sekunder og flytte til ørene. Ta en avslutnings handling. Utfør den samme øvelsen for den andre siden av ansiktet.
7. Styrking av midface
Sett indeksen, og ringfinger horisontalt på kinnben. Trykk fast fingrene til neseborene, og deretter flytte til ørene og gjøre den endelige avtale.
8. face-lift
Koble til en hendene på brystet nivå og flatene åpne i en vinkel på 90 grader. Baser palm trykk hake og opphold i en slik posisjon i tre sekunder. Videre palm fører opp til nesen, da - på kinnene til templer, etter - ørene. Gjør den endelige mottak.
9. Korreksjon av ansiktskonturer
Sett haken på håndflaten av foten slik at fingrene var rettet mot øret. Fast flytte hånden til øret hans og gjøre avslutnings trafikken. Gjenta på den andre siden av ansiktet.
10. Fjerner den andre haken
Bli med hendene i en trekant slik at haken liggende på tommelen og peke sluttet i nesen området. Lås tommelen opp, og den andre med et forsøk på å utvanne templene (indeksen bør bevege seg langs den nedre orbital kant). Deretter flytter til ørene og ta en avslutnings handling.
11. Zigzag glattet pannen
Push pekefinger, langfinger og ringfinger til pannen (de bør ligge flatt). Deretter starter en myk sikksakk bevegelser flytte fra tempel til tempel og tilbake. På slutten av den første øvelsen på nytt.
Og her er videoen instruks for massasje.