Mye arbeid og lite søvn? Dette er ikke en grunn til å være stolte!
Produktivitet Helse / / December 19, 2019
Jason Fried (Jason Fried), grunnlegger og leder av Basecamp, forfatter av Getting Real og Remote, delt i sin blogg og mellomstore tanker om hvorfor mangel på søvn på grunn av arbeid - det er ingen grunn til å rose, og farlig vane. Vi presenterer deg med en oversettelse av hans artikkel.
Uansett hva konferansen jeg har spilt, jeg prøver alltid å lytte til andre høyttalere. Og det siste har jeg blitt mer og mer fanget tvilsomme påstander: mange gründere skryte av at knapt søvnDet arbeider 16 timer i døgnet. Og det høres ut som om mangel på søvn - en nødvendig komponent for å lykkes: til helvete med resten, vi har for mye arbeid!
Og jeg tror at meldingen er ekstremt skadelig for enhver bedrift. Kontinuerlig tømming - dette er ikke en overgangsrite, et tegn på dumhet. Forskere antyder at resultatene fra IQ-tester er redusert med hver dag, der du sover mindre enn normalt. Så i tenkning evner forskjellen vil bli klart svært raskt.
Personer som jobber 16 timer i døgnet, utmattet, så mye, som ikke ser hvordan det skader deres arbeid. Den som sover er ikke nok til å true ikke bare deres egen helse og kreativitet, er han en dårlig innflytelse på andre. Når du sover lite, blir du utålmodig, uhøflig. Du synes det er vanskelig å fokusere og forstå hva du prøver å formidle, finner du det vanskelig å forhandle med folk.
Søvnløse ledere er forferdelig, og ikke minst på grunn av dårlig eksempel som de tjener. Hvorfor leie en strålende ansatte, hvis du har tenkt å bære ned sine bevisstløs? Hvis hensikten med lange timer med arbeid for å gjøre mer, men det er viktig for deg og kvaliteten på arbeidet, hvordan kan du oppmuntre til en mangel på søvn? Folk som gjør det, for trøtt til å tenke fremover.
Et av argumentene i favør av de lange timer med arbeid, når du bare starte en bedrift, må du gi ham alt. Jeg forstår den følelsen, og ingen tvil om det er noe sannhet.
Men her er hva jeg ser: folk kan ikke stoppe og fortsette å arbeide i samme modus. Vi er slaver av vaner. Du begynte å følge vane å plukke opp saken og kan ikke trekke seg fra det. Du jobber 16 timer i begynnelsen, og begynne å tenke at dette er den eneste måten å holde bedriften flytende. Jeg så så mange gründere som ble brent ved å følge denne regelen.
Hvorfor er det så viktig, spesielt når du danner vaner, sove mye?
Du vil synes bedre, bli en god kollega og sjef. Søvn er nødvendig for kreativitet, søvn er nødvendig for å løse problemene, og er det ikke det du så må jobbe med?
Hjernen fungerer mens du sover, tenker han de spørsmålene som du ikke kunne løse i løpet av dagen. Sunn søvn er viktig hvis du ønsker å våkne opp med friske ideer i hodet, ikke med poser under øynene.
Ja, noen ganger er det kriser som krever ekstra arbeidstiden, ja, noen ganger tiden renner ut og det er nødvendig å gjøre et gjennombrudd i arbeidet. Det skjer, og det er greit, fordi din avgang vil være midlertidig og ikke permanent. Slike saker bør være unntaket heller enn regelen.
Til syvende og sist, er drømmen mer viktig arbeid. Hvis du ikke tror meg, tenke på det faktum at uten en drøm du dør raskere enn uten mat. Tross alt, hvis en slik er det mange problemer som må nødvendigvis løses under ditt 12-, 13- eller 16-timers dag? Sikkert de fleste av dem kan vente til i morgen.
Sover mye og hardt, jobber 40 timer i ukenOg alt vil være i orden!