10 tjenester og gadgets i RuNet som vil hjelpe deg å regne ut
Helse / / December 19, 2019
May helligdager som en tid til lediggang og grådighet? Ikke bare for våre lesere! Tross alt, reader "Layfhakera" - en person på en eller annen måte føre en aktiv livsstil. Og hvis du ikke er klar for en halv maraton og langrenn andre prestasjoner, som vi oppfordrer dere på sidene av "Run, Layfhaker, run!", Så er det på tide å begynne med noe grunnleggende. For eksempel - med 10 nettsteder, gadgets og prosjekter som vil hjelpe deg å mestre de treningstimer eller noen annen form for sport og aktiv fritid. Åh, jeg glemte nesten: 90% representert i valg av områder og prosjekter - fra den russiske Internett, eller har en russisk versjon av grensesnittet innstillinger.
Du bør starte, kanskje, med video leksjoner. Dette - den enkleste måten å trene hjemme uten å besøke seksjoner, treningssentre, eller dyre (og ikke alltid effektive for en nybegynner) treningssentre. Så vi går til den mest kjente russiske språklige videokanal av treningstimer på YouTube - YougiftedRussia.
Tror det man ser leksjoner og trening nok for deg? Dette er en annen
Canal + med trening program på personlige hjem. Plukk opp i sine evner og nivå av last - og mosjon hver dag til prosjektet jv.ru.Det vil finne sted et par uker eller måneder - og du vil forstå at jeg ønsker mangfold. Det er på tide å heve listen: Dette kan bidra til treningsaktiviteter som bruker geek ligament MS Kinect + Nike på xbox.com.
Forresten, hvis du bruker iPad aktivt - Det er på tide å legge til samlingen din er en av de beste programmene av yoga: Yoga for iPad.
Bortsett fra trening, er det nødvendig å legge til fitness riktig ernæring. Ernæringsmessige steder i RuNet er bunnløs, men du trenger en profesjonell tilnærming, og ikke bare en lagerbygning otreraychennogo innhold. Så vi likte i denne forbindelse katalog med ledende ernæringsfysiologer til Moskva docdoc.ru.
vektkontroll Du kan bruke disse skalaene 2,0 i sin rolle med vellykket resultat dette er Gadget løsning fra Fitbit.
Mer - mer. Fått smaken på trening, velger vi et program, følger øvelsene, lese råd fra leger og spise riktig - men trenger støttespillere. Likevel, hele tiden hjemme i leiligheten eller i hagen til å utøve kjedelig. Og i dette tilfellet i RuNet i 2013 dukket interessante og lovende startups VeautyVeauty.ruSom gjør det mulig å finne et svømmebasseng, treningssenter, treningsstudio eller yoga studio i din del av byen eller i ditt kvartal. Nå tjenesten er kun for Moskva og regionen, men i fremtiden utviklingsteamet løfter om å utvide dekningen til andre regioner i Russland, og selv arbeidet med nabolandene.
Og, selvfølgelig, trening og en aktiv livsstil å utfylle en god tid spesialiserte gadgets. Blant dem - en svært interessant og sove tracker skritteller for layfhakera kalt lark.com.
Det siste elementet på denne listen - glatt lager. Det vil hjelpe "tune" gode skoSom støtter holdning, Med en spesiell halvsirkelformet yttersåle; og gevinster kan sikres ved hjelp av prosjektet for de som ser på deres holdning og Han ønsker å endelig justere ryggen, bøyd lenge å sitte i en kontorstol eller et hjem sofa - masterosanki.ru.
Før du - bare en liten liste, som kan (og bør) bli supplert. Start i dag og ikke glem å fortelle oss hvilke tjenester Runet, viet til idrett, fitness og en aktiv treningsøkt, du selv bruker.
Vis: Shutterstock