Som kinezioteypy kan redde deg fra smerte, hevelse og forstuinger

Hva er kassetter?

Atletisk taping - en strimmel av klebestoffmateriale, som likner gips. Tape brukes til fiksering av skadde ledd for en kort tid. De begrenser bevegeligheten i leddet og fjernes umiddelbart etter konkurranse eller trening.

Kinezioteypy - en slags sportslig taping, utviklet av en japansk kiropraktor Kenzo Kase og massør (Kenzo Kase). Kinezioteypy forskjellig fra konvensjonell atle taping både i utseende og struktur og funksjonalitet.

Kinezioteyp, Kinesiological teip (kinesio - bevegelse, tape - tape) - en strimmel av bløt bomullsfibre med en akryl medisinsk klebemiddel. Aktiveres ved hjelp av varme akryl lag er klebet til stoffet i bølger, måten for å trekke på naturlig hud.

I motsetning til konvensjonelle atletisk taping, kinezioteypy pustende, slik at huden å puste, ikke årsaken allergi når det er vått og tørker raskt. De kan brukes i flere dager, tok med seg en dusj eller svømme - teip ikke komme unstuck, beholder alle sine egenskaper, og huden vil ikke bli våt under.

Bånd er strukket i lengderetningen til 180% av sin opprinnelige lengde, og begrenser ikke omfanget av bevegelse, men heller øke detEffekten av kinesio taping på nedre stammen spekter av bevegelser.. Taping er trygt for folk i alle aldre, kan den brukes under graviditet.

I dag kinesiologi taping brukes og idrettsutøvere, og vanlige folk. Tapes er barn, gravide kvinner, anvender tannleger, kosmetologer, og logopeder, trenere og massører.

Natalia Labzova, terapeut, lege treningsterapi og idrettsmedisin, rehabilitering spesialist, massør, en ledende lærerutdanning sentrum RockTape

Kinezioteypy kommer i forskjellige farger. Imidlertid er den farge tjener bare en estetisk funksjon og påvirker ikke egenskapene eller virkningsmåte av båndet selv.

Hvordan kinezioteypy?

Taping dekompresjon skaper og stimulerer nerve reseptorer av hud og underliggende vev. Vurdere både mekanismer i mer detalj.

dekompresjon

Levd teip former folder i huden, løfte den over det skadde området. På grunn av denne reduserte trykk ved vev hvori det er nerveender og blodkar.

Som et resultat, blir blodtilførselen til det skadde området forbedret. Dette betyr at vev mottar mer oksygen og næringsstoffer, og produktene metabolisme raskt fjernet.

Videre, på grunn dekompresjon forbedrer lymfedrenasje fra skadet vev.

En av de hyggelige virkningene av dekompresjons - forbedret reologi lymfe som strømmer gjennom lymfesystemet, hud, fascia og andre vev. Som kompresjonsbind teip reduserer hevelse og eliminerer følelsen av overbefolkning, men det hindrer ikke bevegelse.

Natalia Labzova

stimulering av reseptorer

Den hud og underliggende vev har mange sensoriske reseptorene, som er ansvarlige for den oppfatning av berøring, smerte, temperatur og trykk. Noen av disse reseptorene spille en ekstra rolle - er ansvarlig for overføring av informasjon i hjernen om hvor kroppen vår når du flytter (propriosepsjon).

Teip heiser og fortrenger hud og underliggende vev struktur, som virker på reseptorer og forbedrer signal fra setene på den skadede hjerne og tilbake. Som et resultat av det stimulerte større sensoriske områder av hjernebarken.

Natalia Labzova

Siden skadde leddene er ofte forstyrret proprioseptiv sans hjelper taping gjenopprette normal følelse i kroppen og hindre ytterligere skade og endrede mønstre bevegelser.

Natalia Labzova hevder at problemer i ett sted påvirker hele kroppen. For eksempel, personer med en forskjøvet ankel betydelig reduserer aktiviteten av lårmusklene. Dette fører til en over-spennings og over-tretthets en bestemt muskelgrupper, så vel som endringer i trafikkmønsteret. Teip returnerer sovende muskler og lindrer belastet til livet. Det hjelper kroppen til å koordinere bevegelser, som om musklene sunt.

I tillegg stimulering av proprioceptors bidrar til raskt å bli kvitt smerteneEn systematisk gjennomgang av effekten av Kinesio Taping-fakta eller mote?. Det faktum at de smertesignalene, og signaler om posisjonen til kroppen er overført til hjernen av de samme baner. Imidlertid er følelsen av smerte gått saktere enn følelsen av plasseringen av kroppen hans i verdensrommet.

Når samtidig stimulering av smerte og andre proprioseptive sensoriske reseptorer av skinneffekten oppstår smerte ventil. Det vil si at hjernen kommer først den raskeste signal - proprioseptiv, drukning ut alt annet.

Dette arbeidet og hjemme. For eksempel, hvis du treffer den første reaksjon - å gni stedet for skade. Mekanisk innvirkning på skadestedet undertrykker smerte. Teip bidrar til å takle smerte på samme måte: har et mekanisk påvirkning på smertefulle områder, distraherende hjernen.

Natalia Labzova

Hvordan lim kinezioteypy?

Bånd kan overlagres X-formet, Y-formet (med skjære enden av beltet halvparten), I-formet, med hverandre. I dette tilfellet kan tape være forskjellig strekk over lengden og på forskjellige steder. For eksempel er det samme teip på et anlegg strukket med 80%, på den andre siden - ved 50%.

For taping best å konsultere en sertifisert instruktør, kinezio- eller kiropraktor. Spesialisten bør ha grunnleggende kunnskap om kinesiologi, anatomi og fysiologi.

Noen ganger selvpålagt teip vanskelig fordi du ikke kan ta riktig posisjon og samtidig stick tape.

Natalia Labzova

Hvis du bestemmer deg for å bruke teip uavhengig eller med hjelp av en venn, se video instruksjoner. Her spillelister fra fagfolk:

Noen generelle punkter:

1. Før du søker, grundig rengjort og tørr hud. Barbering det er ikke nødvendig.
2. Mål og kutt teip før du skrelle av kompet.
3. Rund av kantene teip at de ikke røre på klær og teip varte lenger.
4. Nadorvite teip substrat ved kanten eller i midten, avhengig av hvilken type overlegg. Lim kanten eller sentrum teip og deretter rive av substratet fullstendig. Strekk teip til den ønskede grad og lim på plass.
5. Etter binding progladte teip hendene til den varmeaktiverte klebemiddelsjikt.
6. Bruk klær forsiktig for ikke å skrelle teip.