Vi bryr oss om helsen til ryggen: stående arbeid

Etter en lang pause, gikk jeg tilbake til et idrettslag, og det er et fullt følte "sjarmen" av arbeidet sittende. Til tross for at jeg stort sett går med barnet, men mesteparten av tiden jeg bruker på å sitte ved en datamaskin. Det var først på trening, følte jeg at ryggen min gjør vondt, hvordan det har blitt en "tre". Om hendene, jeg vanligvis holde stille.

Og, som alltid, universet hørte mine stønn og kastet en interessant artikkel om Gina Trapani arbeid ved datamaskinen mens du står.

Gina Trapani - teknisk forfatter, og webutvikler, mesteparten av sin arbeidstid blir brukt på å sitte ved datamaskinen. I sin artikkel om Smarterware snakker hun om hvordan hun ble med datamaskinstativet.

Som allerede kjent, med lang sitte ved bordet i den nedre delen av kroppen blodsirkulasjonen, kvinner det kan være problemer med blodårene på beina (spesielt i positur "fot til fot"), samt forstyrret små kropper bekkenet. Ingen av oss sitter ved bordet helt riktig, derfor i tillegg til all lidelse rygg og nakke. Og bak oss alle organer i "hodet". På siden vi er som gribber som sitter ved bordet - halsen strukket fremover, ryggen bøyd ofte, hovne føtter, tar presten stolen form.

Gina har endret skrivebordet, slik at du kan jobbe for ham stående.

Ved første virket det, og deretter satte seg igjen stående i flere timer. Legs verkende rygg og nakke også. Men gradvis bygget kropp, riktig holdning. I tillegg arbeider stå opp, vi også brenne ekstra kalorier.

Men her jeg ønsker å gjøre en kort kommentar. At jobbe hele tiden stående er ikke veldig nyttig. For eksempel frisører har ofte problemer med føttene på grunn av det faktum at de bruker hele dagen på føttene. Som for de som nesten all sin tid bak disken. Derfor, etter min mening den ideelle arbeidsplass - når det er mulig å veksle arbeidet for dem mens stående og sittende. For det første, er helsen til rygg og ben nyttig, og for det andre, for å bytte hjernen og brenne kalorier.

Mirakel-table Bordplater med justerbar høyde og der Sergei Petrenko. Han veksler mellom å jobbe mens stående og sittende arbeid ennå, tilsynelatende fornøyd.

Tabellen i "sittende"

Tabellen i "stående"

Spesielt avansert arbeid på datamaskinen står ikke, og tredemølle. Men for meg personlig, er det nesten umulig oppgave.

for dataarbeid mens du står - en ganske interessant opplevelse. Men hva er mer interessant - det er hvor mange mennesker vil ta stilling til det, og hva er resultatene.