Lading tabellen: slappe av kropp og sinn uten å avvike fra arbeidsplassen
Tips Helse / / December 19, 2019
Resultatene er stadig arbeider ved datamaskinen - det er ikke bare det arbeidet som utføres, men også en velfortjent skaleoz, tåkesyn, Tunnel syndrom og så videre. Listen kan bli veldig lang, og det hele avhenger av din generelle fysiske tilstand. Små barn i skolen avbruddstimer kotorkuyu øvelser for fingre ( "vi skrev, skrev vi ..."). Vi skriver mye mer av disse barna, og bordene sitter i gang. Derfor kostnad heller ikke ville skade her. Og ikke bare fingrene, men også nakke, armer og rygg.
Enkle øvelser som jeg vil gi nedenfor, kan du gjøre selv om du har dårlig tid og stå opp fra pulten din er ensbetydende med å forræderi. Du kan lage en liten kostnad for 5 minutter hver time. Det hjelper å slappe av, ikke bare kroppen din, men også hoveddelen av arbeidet - det er hjernen.
Charge er hentet fra boken "Tilbake til skjemaet", som er skrevet av Bob Anders (bob Andersen, strekk), Bill Pearl ( Bill Pearl, bodybuilding legende), Ed Burke (Ed Burke, fysiolog) og Jeff Gallouveem (Jeff Galloway, OL Runner).