5 enkle måter å føle seg bedre
Motivasjon Helse / / December 19, 2019
Etter å ha lest en slik tittel av noe, sannsynligvis vil tenke på noen sentralstimulerende midler. Men alt avhenger av den enkelte tiltak korrupsjon. Dette er imidlertid om de enkle tingene som gjør du føler deg bedre på det mentale plan. Alle av oss fra tid til annen gripe spørsmål: Har jeg en betydelig person, oppnådde jeg noe som jeg er bra nå gjort, og så videre. Fra disse pinsler dårlig humør. Men her er fem enkle tips som vil hjelpe lindre disse "lidelse."
motta komplimenter
Du vil sannsynligvis føle den emosjonelle løft som oppstår når noen roste deg eller din arbeidsplass, sa noen fine ord. Noen ganger kan en kompliment kan bare anspore produktiviteten og generelt gjøre en bedre dag. Det er derfor å få komplimenter som passer. Og for å få dem, må du være litt mer sjenerøs, er det ikke? Ikke skimp på gode ord, og glade for å få komplimenter i sin tale.
Å miste vekt (støtte form)
Ideen om å bli kvitt overflødig vekt i lang tid absorbert våre sinn: Vi prøver en rekke dietter, nye måter å miste vekt og så videre. Og her er det viktig å skifte fokus litt av sine handlinger. Det er viktig å ikke bare miste vekt, hvordan å holde seg i form generelt: å løpe, spise sunn mat, ta en tur, gå på treningsstudio. Og etter en god og effektiv anvendelse av innsats humøret vil forbedre seg selv. Har noen noen gang kommer tilbake til å kjøre en kjølig sommer morgen i dårlig humør?
lesing
Vi er vant til å beundre utdannet og respektert kunnskap generelt. Dette, selvfølgelig, fantastisk. Men vi ofte kritisere seg selv for manglende utdanning, mangel på kunnskap i et bestemt område. I mellomtiden, bare lese en god bok. Les og forstå neste bok, føler du at du har blitt litt bedre. Og den følelsen er alltid verdt å bruke tid for ham.
En gjenforening med gamle venner
Noen gode mennesker tapt, forsvinner fra våre liv. Vi beveger oss inn i andre områder av byen eller landet, skifte jobb og utdanningsinstitusjoner. Det er umulig å holde kontakten med alle, men det er mer behagelig å møte gamle venner. En enkel samtale eller en melding fra en mann kan gi deg mange hyggelige stunder. Og hvis Nobody samtaler, hvorfor ikke avdekke en gammel bærbar PC på egenhånd?
rengjøring
La den mest banale, men ikke mindre effektive, endelig. Rengjøring og generell organisering av det omkringliggende rommet - arbeidet kjedelig og ikke alltid hyggelig, men utsikten ren og organisert rommet, som jeg nettopp har fjernet er alltid å skape utrolig klarhet hode. Men ofte nok til å rydde opp på skrivebordet, eller for å gjenopprette ro og orden på harddisken.