Er trendy programmer bidra til å oppnå den beste idrettslige prestasjoner?
Sport Og Fitness / / December 19, 2019
Alle typer elektroniske gadgets og kontrollprogrammer, samt bevegelsen selv kvantifiserte Self, på toppen av popularitet. Men er det ikke mulig å opprettholde god fysisk form uten permanent samling av statistiske data? Er ikke alle disse fancy "leker" som overvåker fysiske parametre av en person faktisk bidra til å oppnå bedre resultater?
Ifølge grunnleggeren av de populære programmene Runkeeper Jason Jacob (Jason Jacobs) eller øket utholdenhet utøver hastighet eller avstand ved hjelp av slike programmer. For å bevise dette, utviklerne Runkeeper sammen med FactCo. Labs gjennomførte et eksperiment. De analyserte listene med trening brukere som hadde minst en joggetur i februar, mars og april i år.
Det viste seg at den gjennomsnittlige avstanden for nybegynnere løpere for 11 uker økte med 26% (Fra 5,15 km til 6,59 km). Dette er tydelig i grafene under.
Lange avstander for denne gang økt med et gjennomsnitt på 20% (Fra 6,11 km til 7,40 km). Det er bemerkelsesverdig at forbedringer forekomme i omtrent 9 uker, etter som det er en liten nedgang.
Den gjennomsnittlige hastigheten økte med 11% (18,5 km / t og 20,7 km / t).
I dette tilfellet, for å bruke programmet til å forbedre idrettslige prestasjoner er også viktig motivasjon: for en katalysator er et samfunnsansvar, fordi vennene dine vil se resultater; andre - spesifiser programmet, og for det tredje - ekstra funksjoner som kan åpnes i tilfelle av en positiv dynamikk.
Uansett hva det var, for mange mennesker, går for en kjøre med en "coach" i lommen, og vite hva avstand og i hvilken prisen må overvinnes for middag i noe benekter ikke, det er lettere å takle den innstilte oppgave.
Og hvordan, etter din mening, enten trendy søknader hjelp til å være i bedre fysisk form?
(via)
Vis: Shutterstock