Beste sports app i 2017 i henhold til Layfhakera
Sport Og Fitness / / December 19, 2019
«Google Calendar" og Google Fit
I 2017, i "Google Kalender"En mulighet til å sette mål, inkludert sport og Google Fit lært å spore deres gjennomføring: den perfekte tandem for dem som ønsker å finne tid til idrett og venne seg til trening.
Til tidsplanen trening, tilstrekkelig til å angi hvor mange ganger i uken du ønsker å gjøre, og «Google Kalender" i seg selv vil skape arrangementet. Hvis programmet har valgt å ikke den beste tiden for sport, kan du alltids endre det manuelt.
Og hvis du kobler Google Fit, vil app spore aktivitet og legge til notater om trening kalenderen.
Pris: Gratis
Pris: Gratis
sju
Dette programmet er for de som gjør de første trinnene i fitness, ønsker å studere hjemme og tilbringe et minimum av tid. Syv plan tilbyr en 7-minutters økter i syv måneder. Du står fritt til å velge vanskelighetsgrad, bruke en ferdig trening eller lage din egen.
For å opprettholde motivasjonen i programmet gir systemstatus (fra nybegynner til avansert idrettsutøver), det er et fellesskap av venner med hvem du kan dele dine resultater.
På et betalt abonnement i programmet er tilgjengelig, og gjør anbefalinger trener personlig trening plan.
Pris: Gratis
Nike Training Club
Hvis du ønsker å spille sport og ikke vet hvor du skal begynne, laste ned dette programmet. NTC er stort treningsbase for ethvert formål og nivå av forberedelser.
Det er en trening for 15, 30 og 45 minutter med øvelser for å utvikle styrke, utholdenhet, bevegelighet, utøvelse av yoga. Hver treningsøkt inkluderer video øvelser med utstyr og instruksjoner fra treneren, så du trenger ikke å komme inn på internett for å finne ut hva "burpee" eller "klatrer".
Applikasjonen kan synkronisere med Google Fit eller program "Helse" fra Apple og ta hensyn til andre aktiviteter: data om jogging, gruppearbeid og annen opplæring.
Pris: Gratis
Pris: Gratis
RunKeeper
For de som velger å jogge eller sykle, vil RunKeeper være den beste venn og assistent. App synkroniseres med de fleste pulsskjermmodeller og registrerer alle data på jogging: tempo, avstand, tid og kalorier, viser ruten og været.
Du kan sette mål og spore dine prestasjoner, dele resultatene i fellesskap og sosiale nettverk, kan du bruke et ferdig opplæringsplaner, administrere musikk og ta bilder under trening.
Pris: Gratis
Pris: Gratis
Strava
En annen applikasjon som er like godt egnet for løpere og syklister. Programmet bidrar til å overvåke fremgang og lar deg dele resultatene og bilder sportslige øyeblikk med vennene dine.
Den Strava kan bli overvunnet for å spore avstand, hastighet og bevegelseshastighet, kaloriforbruk og andre data. Programmet periodevis konfronterer brukere med nye mål, og tvang ham til å jobbe med deg selv og oppnå bedre resultater.
I tillegg vil du se resultatene av deres venner og være i stand til å sammenligne dem med sine egne spesielle plasseringer. Elementer av konkurranse er alltid bra å høyne motivasjon.
Pris: Gratis
Pris: Gratis
Ja, dette programmet er ikke ment for sport, men du kan finne det mange nyttige for sine treningsøkter.
Idrettsutøvere er delt inn i Instagram opplæringsprogrammer, kiropraktorer fortelle hvordan man kan utvikle mobilitet leddene, bedre holdning og slappe av knyttede muskler, trenere vise regler for gjennomføring av kraft øvelser og felles feil.
Her kan du finne treningsprogram Bolig, street, gym, lære nye og interessante oppgaver og bli inspirert av vakre form og utrolige evner av toppidrettsutøvere.
Pris: Gratis
Pris: Gratis
Begynn løping
Ofte folk først ta en joggetur, kan ikke beregne belastningen på riktig måte. Som et resultat, de raskt blir lei, de føler seg frustrert og gi opp jogging. Vedlegg "Kjører. Begynn løping"Vil bidra til å unngå slike feil.
På den første treningen vil du gå mye, og bare unntaksvis bytte til løping, gradvis venne til alle systemer til en uvanlig last. I påfølgende treningsøkter antall sammenhengende løp vil øke til den når 20 minutter - er målet for de første fire ukene.
Deretter vil du kjøre alle lenge før du kan kjøre en uten avbrudd. Samtidig vil du føle deg bra, unngå skader fra overdreven belastning, stive ben og øyeblikkene når hjertet er klar til å hoppe ut av brystet hans.
Til enhver tid kan du se statistikken som en graf, for å evaluere fremgangen og regelmessig mosjon. Hvis alle løpere vet om dette programmet, ville kjører gjerne flere personer.
Pris: Gratis
Pris: Gratis
TTimer
Hvis du foretrekker en sirkulær øvelse, i kjærlighet CrossFit, utfører du HIIT eller Tabata gjør på system søknad TTimer Det gjør livet ditt enklere.
Dette er en enkel tidtaker, der du kan opprette intervalltrening tid, antall øvelser eller Away, spør ferie tid, sette treningen er stanset og enkelt trykk til å flytte til neste intervall.
Alle treningsøktene dine lagres i dagboken med dato og klokkeslett, og hvis du skriver inn dine detaljer (alder, kjønn og vekt), vil programmet vise kalorier brent.
I tillegg er det et treningsprogram fitness slanking, CrossFit trening for nybegynnere og med pull-ups og bar for de som ønsker å teste seg selv.
Pris: Gratis
WOD
I App Store med mange programmer WOD (Workout av dagen, eller "treningsdag" - intens sirkeltrening som består av ulike øvelser), analyse av øvelser og trening plan.
søknad WOD forskjellig fra deres fokus på å trene hvor som helst: i treningsstudio, hjemme, på gata. øvelser presenteres komplekser ikke krever ekstra utstyr, slik at du enkelt kan bruke det hjemme eller på farten, og ikke tenke på hvordan å erstatte vekter og en ro simulator.
Applikasjonen vil appellere til fans av minimalisme. Det er en trening timer, video instruksjoner, historie - alt du trenger for en god treningsøkt, og ikke noe mer. Du trenger ikke engang å velge en treningsøkt, fordi programmet gjør dette automatisk.
Dessverre er WOD ikke oversatt til russisk, men du kan bruke den uten kjennskap til engelsk. Hvis du ikke er kjent med navnet på øvelsen, kan du alltid se video instruksjoner.
Pris: Gratis
Sworkit
En annen god søknad for de som ønsker å studere hjemme, uten spesialutstyr. Sworkit tilbud cardio og vekttrening, yoga og stretching.
Mange mennesker, spesielt nybegynnere, omsorgssvikt strekke og varme opp bare fordi de ikke representerer hva de skal gjøre. I Sworkit finner du tøyningsøvelser og varme opp strekke hele kroppen.
Du kan velge hvilken type trening plan (strøm, cardio, yoga eller strekke), formål (for å bli sterkere, slankere, sunnere) eller lage det selv, for eksempel å laste visse grupper muskler.
Alt gikk trening og forbrente kalorier vises i profilen din.
Pris: Gratis
Pris: Gratis
Søknader om sport blir mer funksjonelle og hjelp vokse tynnBli mer kraftfull, fleksibel og robust, selv uten utstyr og trener.
Plan, gå inn og følge utviklingen din, og Layfhaker vil velge for deg de mest interessante og nyttige treningsprogrammer.