29/12/2020
32
Visninger
Gummi utvidere har i nesten hvilken som helst gym: se etter fargede gummilister eller spør instruktøren.
Varme opp øvelser til hjelp:
Gjør dem umiddelbart etter felles lys cardio og trening.
Bevegelsen vil arbeide med hellingen av ryggen rett for markløft varme opp baksiden av lår, sete og rygg extensor.
Trenings varmer latissimus dorsi, den midtre og nedre del av den trapes og skulder biceps. stor varmer opp før trening den øvre del av kroppen.
Hvis du liker øvelsene med utvidere, prøver og andre alternativer for oppvarming og pumping av hele kroppen.
Skytingen fant sted i gymsalen, "Tabata Drive".