Hvorfor skal du konkurrere
Sport Og Fitness / / December 19, 2019
Nylig, første gang jeg deltar i konkurranser på en funksjonell all-round. Mens han lærte av sin deltakelse i to trening før arrangementet.
Det var veldig skummelt, og jeg tror det er absolutt ikke klar for å delta, men kunne ikke nekte, og handlet. Selv om vårt team er ikke engang i nærheten av den prisen, det gjorde jeg ikke angrer sin deltakelse.
Ja, noen mennesker tar del i konkurranser siden barndommen. De trenger ikke å forklare hvorfor dette er nødvendig for dem å konkurranser - en normal del av sportslige liv. Jeg skriver dette for de som er involvert i idrett "for seg selv" og ikke ønsker å delta i konkurranser.
1. Du vil få ekstra motivasjon
Noen ganger trener bli kjedelig, og noen ganger kan det være frustrerende, for eksempel når du ikke får noe gjort. Når du forbereder en konkurranse, latskap, kjedsomhet og dårlig humør ned igjen - du er motivert av den kommende hendelsen og ønsket om å opptre med verdighet.
På vanlige treningsøkter du kan, bevisst eller ikke, for å unngå svakheter ved studien: når du har noe ikke fungerer, jeg vil ha så lite som mulig for å håndtere dette.
Under forberedelsene til turneringen, trenger du ikke nøle med å begynne arbeidet med sine svakheter og få resultater mye raskere enn uten en frist dato for konkurransen.
Jeg opplever det selv. De siste to månedene har jeg gjort et gjennombrudd med en bar i 20-25 kg. To dager før en konkurranse, jeg har lagt ytterligere 10 kilo og gjort et gjennombrudd med en vektstang vekt på 35 kilo.
Hver klasse Jeg bokstavelig talt løp til plattformen for å raskt begynne å trene rykk og ikke helt flau meg selv i konkurranse. Jeg kan ikke forestille seg hvor mye tid jeg trenger å lære vekten uten en streng tidsfrist.
2. Du oppleve spenningen
Under sin tale fokuserte mest deg og din evne til å vokse. Alt dette er på grunn av utgivelsen av adrenalin.
memoarerDyriske instinkter av menneskekroppen: en psykologisk og skjelett-muskel-analyse av adrenalin på menneskekroppen. Publisert i Journal of PIT (The People, ideer og ting) forklarer hvordan hormonet virker.
Adrenalin øker hjertefrekvensen, blodtrykk og forbedrer hjertets evne til å pumpe blod raskere. Blodkar levere flere næringsstoffer til skjelettmusklene og hjernen, på grunn av noe som forbedrer oppmerksomhet og bevissthet.
Adrenalin fører også innsnevring i enkelte blodkar, reduserer blodstrømmen til hjertet. Dette holder blod, rik på næringsstoffer, i de riktige områdene, forlengelse av aktiviteten.
Mens i blodet økt konsentrasjon av adrenalin, føler deg sterk, rask og fokusert. Ingenting kan sammenlignes den følelsen.
3. Du kjenner dine grenser
Kroppen er konfigurert til å spare energi, og derfor alltid må presse deg selv til å gjøre mer på den vanlige treningen. Og fortsatt ingen ekstra motivasjon og spesielle forhold i kroppen vil ikke tillate deg å gå ut.
I trening, flyttet jeg opp uten avbrudd opp til 10 ganger, trodde det var mitt tak. Treneren sa at konkurransen skal være non-stop til å ta opp til 20 ganger. Dobbelt så mange! I trening, jeg prøvde mitt beste og var i stand til å gjøre bare 13 ganger. På konkurransen gjorde 23.
Ved konkurranser trukket enhet om bevaring av energi. Hver øvelse du gjør til svikt i muskler, så lenge ikke lenger fysisk i stand til å gjøre en enkelt bevegelse. Så du lære dine grenser, du vet, hva du er virkelig i stand.
4. Du får ut av komfortsonen
For første gang delta i konkurransen er veldig spennende, spesielt til det øyeblikket du forlate området, men etter å ha snakket frykt erstattes med en følelse av tilfredshet. Det spiller ingen rolle du vinner eller ikke, konkurransen - det er en opplevelse som ikke får noen annen måte.
5. Berike din sosiale sirkel
På konkurranse tiltrekker seg folk fra forskjellige byer og land, og er en flott måte å starte Ser med mennesker som "lider" det samme som deg.
Du kan bruke din tid, får en masse positive følelser og møtes med sterkere idrettsutøvere, der du ønsker å være.
Gjør deg klar for en konkurranse, snakke og alltid strebe etter mer, og sporten er ikke lenger inspirere deg.