Hvorfor skulle en person bli en "jern". del №1

Ca. Red.anm: begynnelsen av historien om Alex her.

Alle mine hobbyer triathlon kort fra tid til annen kommer over rapporter om ulike sider på folk som ikke er involvert i sport, som har besluttet å utfordre deg selv til å overvinne en maraton løp eller Ironman. Til tross for en genuin interesse for denne typen hendelser, fra begynnelsen følte jeg at her noe er på kant med logikk. Senere, velge sin egen vei, jeg bare sørget for å korrigere sin innledende vurdering.

Selve konseptet med en konkurranse på min - det er bare en 5-6-7 skritt i kjeden av den overordnede restruktureringen av kroppen på høyre fot. Race er nødvendig som en motivator, sjekke sine egne styrker og validering av den valgte retning av utvikling, endre rutinen trening, sosialt samvær med likesinnede mennesker. Overvinne selv en grunn til å være stolte av, en utfordring. Men kaller intelligent, ekte. Marathon eller Ironman - det er ikke en porsjon av en bro med et elastisk bånd. Si til deg selv - "Jeg kan!" - dette er bare halve kampen. Hvis du vil hoppe til strikken i tillegg til fastsettelse og galskap, og ingenting annet er nødvendig. Ah, vel, ja, jeg glemte. Gum!

Hva var det totalt i alle disse rapportene? Diary of a kjent nettsted, fornektelse av erfarne råd, skader, mangel på system, krangler med slektninger, en tur, en tung opplevelse. Noen konkurranser er ikke avdekket etter at sykkelen 4 måneder! Slik er stresset kroppen presenterte seg, på grunn av sin viljestyrke kombinert med... du vet.

Om seks måneder etter starten på et nytt liv, satte jeg en sunn livsstil i forkant. Vekttap - generell fysisk trening - dannelsen av riktig løpeteknikk, sykling og svømming - permanent studie av faget - med fokus på triatlon arbeid i gym - god ernæring - modus - og bare så løpet. Denne kjeden jeg går gjennom i 2012-2013, scene etter scene. I ettertid, ville jeg ha lagt ekstra tid for feil og rase ville ha gjort mer for et halvt år senere. Jeg ønsker å utvide denne godteri buketny perioden til det maksimale fordi så mye mer kan gjøres i tide!

For eksempel,

• å kommunisere med treneren,
• run "barbeint"
• lav puls,
• besøke den ukentlige leiren for triatlon i Phuket eller Kanariøyene,
• gi deg selv mer tid til å komme fra polutravm,
• unngå unødvendig tretthet.

Hvis først jeg betraktet som hobby triathlon Challenge relativt raskt, skriver raske tog egen kropp for en enkelt mål å passere rase, men nå har det nesten ingen verdier. Jeg tar meg selv å tenke at, selv om skaden ikke vil tillate meg å gjøre det i prinsippet at hvis en eller annen grunn jeg ikke kan være i Italia i juni, er jeg litt opprørt. Jeg vil ikke være så mange på målstreken av løpet å huske gjennom hva savn og tunge treningstimer de har passert. Jeg vil ikke lide. Jeg nyter hver treningsøkt - det er en prosess i seg selv og livsstil. Jeg kan ikke kjøre - jeg vil gå 10 km om dagen, kan jeg ikke Crouch - vil bli mer skjerpet, etc.

Selv på en måte, jeg synes synd på folk som tror på først som jeg fant ut om ayronmene. Det er nødvendig å umiddelbart hoppe i bassenget i 4 måneder og passerer denne avstanden på den moralske og viljesterk, ikke å være en triatleten i tankene. Vinne løp i anaerob-adrenalin vanvidd og da ikke har en hensikt.

Approach "Triathlon - ikke et mål, men et middel" - er absolutt ikke moderne i fotochka Instagramme "Før og etter"Men tro meg, og effekten vil være ganske annerledes! Du plukker opp igjen i vekt som gjør 99% av mennesker mister vekt på en rask prosedyrer. Ikke kast en aktiv og sunn livsstil, hvis du må tenke i et sunt!

PS! Som du sikkert har realisert, vil denne bloggen bli lansert noen, og jeg må jobbe hardt for å være i fremtiden ikke lide skjebnen av serien tapte (tapte).