Hvorfor må du umiddelbart begynne å kjøre!
Sport Og Fitness / / December 19, 2019
Nylig har jeg brukt mye tid på deres helse, nemlig å ta vare på ham gjennom jogging og yoga. Hvis jeg snakker om yoga du ennå ikke er klar som i seg selv er i "yaselkah" noe om hvordan du kjører en liten tanke har samlet. Jeg advarer deg, hvis du er en elsker av øl på benkene, og en fan av fettete kebab ved enhver anledning, men med vodka, ikke prøv på å skrive selv, jeg skriver ikke om deg, men om abstrakte folk;) Du er perfekt på noen måte. Liker du dette ...
1. Løping, føler deg bedre enn andre
Bare noen som ikke har løp forbi butikken med en alkoholiker eller andre dunk i morgen, ettermiddag og kveld, har innbyggerne ikke vet hvor fint du ikke føler å være en del av denne massive trend. Du bare vet at vil leve lenger i standardkonfigurasjonen enn de er. Når du passerer, i motsetning til tradisjon, begravelsesfølget med mye drikking i det siste, "Kolka" og huske denne artikkelen. Og den første følelsen av overlegenhet som vil føle seg veldig snart. Du bare bedre enn dem i det hele tatt, vil du leve lenger og lykkeligere. Det hjelper å forstå driften og din uunngåelig fremgang i det.
2. Running - det er meditasjon
Jeg var en gang veldig mye hekta artikkel av Sergei Bulaeva @sbulaev meditasjonMen jeg var aldri i stand til å mestre denne svært meditasjon. Min indre dialog stopper ikke for et sekund, ideer og tanker plaget meg regelmessig. Jeg kan ikke meditere, men når jeg kan. Men så langt jeg har kjørt. Mens du kjører, er hodet mitt tomt. Mitt sinn å lytte til kroppen min, analyserer oppførselen av muskler og sener, luftveis. Hjernen fungerer med materialet som han aldri tidligere hadde jobbet hele mitt liv i '31. Hjernen er en del av kroppen, og til slutt de er sammen og tankene dine får et kjærkomment pusterom - han trenger det, tro meg. Etter å ha kjørt ideen bokstavelig feie deg som en tsunami, og dette er bare mulig etter meditasjon.
3. №1 dødsårsaken i verden vil du ikke berørings
I utviklede land, til innbyggerne som er de av oss som bor i store byer i Russland og Ukraina, dødsårsaken №1 - hjerte- og karsykdommer. Tromber, plaketter, fortykkede blodårer dekket med Kalkavleiringer grodd fett hjerte, lat slik at en dag det bare stoppet og alle dine drømmer og planer er ikke lenger betyr noe for Universet. Kjører - den beste kur for hjertesykdom. Forstå en ting, som var nok for meg (jeg er ikke biolog eller en lege for å grave i det :) - til en kontorarbeider for 1 minutt, hjertet pumper 1-2 liter blod (noen ganger enda mindre) kjører rundt på en trenet person - til 20, og noen ganger opp til 40 liter Minutt! Kan du forestille deg denne flyten, et verk av hjerte og kropp? Kan du forestille deg hvor mye hjertet musklene ikke får nok mosjon? Du forstår hvorfor kolesterolet og blodpropper bygge opp på veggene i blodårene, og så bare stoppe blodstrømmen? Alt som trengs - er å spre blodet, og for å justere strømforbruket og resten vil bli deg selv når retract!
Og i et øyeblikk hjertet ditt vil bli opplært til å kjempe til 50 slag per minutt, viste deg ut riding på leting etter mat spurv i en løve - tenk på en målt farten raskt.
4. Running - det er det beste spillet i sjangeren PRG og taktikk!
Du vil ikke bare riste din karakter (du) til nivå 85 :) du blir sterkere (styrke), smidig (fingerferdighet), intelligent (intelligens) - de ferdighetene du svinger i takt med veksten i det samlede nivå. Du tjener tittelen - polumarafonets, maraton, Ironman, og muligens, Ultraman. Alt dette er slik utformet mekanikere som ingen spill på en datamaskin som ikke kan sammenlignes. Du bli med i klubben (laug), vil møte med dem som vil gi deg en kul Quest - Ditt trener (helter). Du ser deg rundt og se disse kule folk som du ikke har hatt krysset av interesser.
Du elsket å tinker med rustning i spillet? Å ja, i løpet du har et valg av rustning og våpen for å utstyre at det er mulig å vie livet. Det virker som de eneste romferder mer teknologisk enn utstyr og antrekk for en joggetur. Bare dyppe den i, og du slipper å rive av;)
5. Kjærlighet gadgets? Kjør!
Du selv ikke kan forestille seg at de kan programmere for å kjøre på Android og iPhone - de er ikke bare din kjøre trechat, de også trene deg. Akkurat nå er jeg opptatt med å forberede for Halvmaraton (21 km) på trenirovaok program RunKeeper på iPhone. I tillegg har jeg henge cardio sensor og se kalorier og kjenner tempo løp. Det er klokker (Garmin-type), som er i stand til å bygge en kjører rute, for å måle hjertefrekvensen. Og det fungerer for jogging og sykkel og selv for bading.
6. Hvis du ønsker å bratte formål, må du kjøre
Når du innser at du kan overvinne mer enn 5-6 km per dag, tror du om rekkefølgen brått. Halvmaraton, deretter en maraton, så du vet hva Half-Ironman og Ironman - for å forberede det du vil ta år. Hvis du begynner å tenke på Ultraman, vil du bli brattere når 99,99% av befolkningen. Disse prestasjonene er ikke avhengig av flaks, for kameraderi, av medfødte kvaliteter. Dette er noe alle kan og bare avhenger av deg, du nå disse høyder eller ikke. Nei du kan ikke stoppe - eller kleptokratisk autoritære regimet i landet, og heller ikke idiot sjef.
7. Du vil bli guruer av tid ledelse
Running - ganske ressurskrevende øvelse. Jeg går til klassen dem med en time om dagen, og dette tallet vil bare vokse. Ikke for å ta denne gangen fra familie og venner, må du lære å jobbe tett og effektivt. Og ja, alle disse gadgets og rustninger er ganske mye penger - du vil lære å konsolidere opptjente penger (minst fra besparelser på "sprit"). Og likevel boken, trener, lege og ernæringsfysiolog konsultasjon, registreringsavgift og reise. Herre, som kanskje ikke ønsker å løpe maraton i New York eller "Flukten fra Alcatraz?»
Og når du ønsker å forstå hvor du skal få mer tid på rømmen, Layfhaker nyttig for deg med fornyet styrke;)
8. Running - det er moderne
I utviklede land, er det en måte å kjøre. Men kjører her på noe - bare smarte folk tenker i form av "En teori om livet"Og tror ikke på mirakler (formue / flaks, det høyeste rimelig kraft). De ser problemene begrenser varigheten av deres liv og løse dem. Smarte folk ønsker å leve lenger, i motsetning til oversvømte byen TV-zombieSom ikke elsker seg selv, sin tid, sine liv og ikke innser verdien av et begrenset rett fra tidspunktet for fødselen. Men hvem sin feil er det en kjøre for det - den beste løsningen?
Og High Fashion i å kjøre brattere noen "Arminius" og "Louis Vuitton". Jenter, tro meg, det er veldig kule ting!
Ran?
En bedre start på vår podbloga "Kjør Layfhakr Run».