Som lesing bidrar til å forbedre sinn og kropp
Helse / / December 19, 2019
Reading - er ikke bare en flott måte fritidMen også et utmerket verktøy for å opprettholde fysisk og psykisk helse. Fortell, hva det kan være nyttig.
1. Økte nivåer av toleranse
Litterær fiksjon, som er litteratur i vers og prosa, hjelper folk til å være mer menneskelig. Det øker nivået av medfølelse, gjør oss mer følsom og lydhør overfor alle andre.
Fiksjon simulerer situasjoner som kan skje med mennesker i det virkelige liv. Det er derfor hun finner et svar blant leserne. Når vi leser noe arbeid, så uforvarende går gjennom seg selv er hva som skjer med karakterene, og begynne å tenke på hvordan man oppfører seg i deres sted.
Fiction bidrar til å øke sosiale bagasje og en bedre forståelse av mennesker som har erfaring er forskjellig fra vår egen.
Kit Otley (Keith Oatley), psykologHva er et kunstverk, det være seg en bok, en film, et spill eller en TV-serie? Dette er et fragment av en annen bevissthet, som er som overføres fra en tanke til en annen. Kunstverk berike vår sosiale erfaring og hjelpe oss til bedre å forstå den andre. Når du leser en bok eller se på melodrama, hvis du bor hundre liv. Fra en slik fantastisk.
I tillegg har litteratur en positiv effekt på hjernen og en velutviklet fantasi, fordi det er ofte overlatt til forfattere i historien til noen andel av understatement, at leseren kan forstå deg rundt og tenke gjennom alt etter eget forgodtbefinnende.
2. Utvikling av tenkning fleksibilitet
Poesi hjelper å tenke dypere. Det øker fleksibiliteten å tenke på grunn av det faktum at leseren kaster en utfordring. Poetiske tekster inneholder mange metaforer og lignelser. Dette fører leserne til å være mer oppmerksomme på detaljer og følelse som forfatteren setter i visse ord.
Philip Davis (Philip Davis), psykologLang erfaring av å lese poesi setter sitt preg på leseren personlighet. Fast atferd begynner å endre og gi vei til noe nytt og mer fleksibelt. I tillegg er de poetiske tekstene bidrar mer og takle depresjon.
Folk som leser poetiske tekster, bli vant til å tenke ordene, ignorere ikke-åpenbare referanser og ta hensyn til detaljer og halvtoner. Lese poesi, kan vi lære å bedre uttrykke sine tanker, for å analysere menneskelig atferd, for å tilpasse seg forholdene og mer meningsfylt å se for feilsøking.
3. Øke nivået av kreativitet
Leseprosessen er ofte forbundet med økte nivåer av kreativitet. Det antas at folk som leser skjønnlitteratur regelmessig, mindre konservative og ikke flau på grunn av alle uklarheterKeith Oatley, Mihnea C. Moldoveanu.Åpne lukket sinn: Effekt av eksponering for litteratur på behovet for Closure. . De er mer kreativ og fri.
Den tvetydige natur fiction oppfordrer folk til å ta uvanlige løsninger og se på situasjonen fra en litt annen vinkel. Deri ligger nøkkelen til kreativitet. Når vi vurderer de ulike alternativene for utvikling av en og samme situasjon, blir det lettere å se nye muligheter og måter å løse eksisterende problemer.
4. Forbedre funksjon av hjernen
Uansett hva litteraturen vi foretrekker å lese, forskere hadde vist at etter å ha lest boken på personen i noen dager litt økt nivå av intelligensGregory S. Berns, Kristina Blaine, Michael J. Prietula, Brandon E. Pye.Kort- og langtidsvirkninger av en roman på Tilkobling i hjernen. .
Historier forlate sitt preg på den psykologiske forstand så vel som i nevrologi. Når vi leser i hjernen aktiveres kortikale regioner med ansvar for følelse av berøring, persepsjon og hukommelse utvikling. Derfor lesing er ikke bare stimulerer økningen av nivået av intelligens, men trener også hjernen. Vi lærer å oppfatte og organisere informasjon, utvide sine horisonter og fylle på vokabular.
5. Kampen mot fordommer
Den gode og kvalitative litteratur kan bidra i kampen mot fordommer. Når vi leser, så vi lærer å forstå folk av andre raser, kulturer og religioner, vi lærer mer om livet i andre land, og om de skikker av andre epoker. Vi lærer å føle med mennesker uavhengig av deres hudfarge eller seksuell legning.
For eksempel ble en studie utført, hvoretter det ble funnet at barn som vokste opp på historier om unge trollmannen Harry Potter, mye mer lojal mot innvandrere, flyktninger, homofile og afro-amerikanereLoris Vezzali, Dino Giovannini.The Greatest Magic of Harry Potter: Redusere Prejudice. . Gjennom fortelling, Harry Potter og vennene hans lære lesere toleranse. Det viser seg at denne barneboken er ikke så enkelt og ubrukelig som det kan virke for noen.
6. Forebygging av senil demens
Lesing stimulerer hjernen, hjelper det å holde seg i god form til alderdom. Hvis du leser ganske regelmessig gjennom hele livet, er det sannsynlig å redusere risikoen hukommelsestap og dels for å hindre reduksjon i konsentrasjon.
Ifølge studier, til folk som er på et avansert alder vie tid til å lese, var 32% mindre sannsynlighet for å utvikle demensRobert S. Wilson, Patricia A. Boyle, Lei Yu, Lisa L. Barnes.Levetid kognitiv aktivitet, Neuropathologic Burden, og kognitiv aldring. . De menneskene som var et normalt liv, ikke har noen hobbyer, ikke les bøker, og ikke delta i noen mental aktivitet, slike suksesser kan ikke skryte. Dermed ser det ut til at jo mer vi leser, jo lenger beholde forstanden.
7. Økningen i forventet levealder
Lese bøker forlenger livet. Ifølge nyere studier, forventet levealder for folk som er glad i å lese, et gjennomsnitt på to til tre år lenger enn de som ikke leser noeAvni Bavishi, Martin D. Slade, Becca R. Levy.En Kapittel a Day: Association of Book Reading med Longevity. . Å leve lenger, er det nødvendig å sette av ca en halv time på å lese litteratur om dagen.
For å forbedre kvaliteten og lengden på deres liv, er det ikke nødvendig å gjøre noen veldig vanskelige ting. Det viser seg at bare trenger å sette av litt tid til å lese.