6 gode grunner til å begynne å trene umiddelbart
Motivasjon Helse / / December 19, 2019
1. Trening gjør folk lykkeligere
Idrettsutøvere, bryte avstand, opplever en cocktail av følelser som ellers ikke ville bli kalt som lykke. Tilfredshet, ro, avslapning, stolthet, moro - disse følelsene vil føle etter en treningsøkt, og du. Jo mer intens var lasten, jo flere følelser.
Biologer og kjemikere har funnet overbevisende bevis for dette fenomenet. En betydelig frigjøring av serotonin, dopamin, noradrenalin, gjør det mulig for folk å oppleve den mest lykke. For å få til det er verdt å komme tilbake inn i rommet igjen og igjen.
2. Trening gjør livet enklere
Livet i den moderne verden for lenge siden avvent mange av regelmessig mosjon, men nå er det situasjoner der du trenger for å vise styrke, smidighet og utholdenhet.
Ommøblere, lek med barn utendørs spill, gå et par kilometer til fots, opp til tiende etasje i styrkene, som trener regelmessig. Du - superhelt i vår tid.
3. Trening hjelp til å bli vellykket
Det er ikke opplagt, men trening faktisk, for å hjelpe bli vellykket i en helt fjernt fra sport felt. Klassene blir undervist tålmodighet, utvikle en følelse av formål, ta viljen til å vinne. Fysisk aktivitet styrker ikke bare musklene, men også naturen.
Formulering av problemet, implementering, tilpasning, suksess - syklus tilbrakt i treningsstudioet, som er en elementær gjenta bedriften, kreativ, eller andre felt.
4. Nær evaluere resultatene av trening
Vi vil ikke vurdere ekstreme situasjoner, når den syke blir tung byrde for tvang det til å fungere i hjemmet.
Du er sunn, aktiv og omgitt av kjærlighet seg. Så hvorfor ikke ta? Folk rundt deg fortjener det beste. Versjon du kan pumpe opp pressen bedre enn en øl mage. Og hvordan kan vi snakke om egoisme av idrettsutøvere?
5. Du kan trene
mange utsikt øvelser som hardt arbeid, service, eller løsepenger for muligheten til å være sunn og aktiv. Prøv å se på situasjonen fra en annen vinkel: trening - det er en velsignelse.
Millioner av mennesker nå ikke kan komme ut av sengen, andre kan ikke engang binde dine egne skolisser. Samtidig er du i stand til å kjøre, gjøre push-ups og henge på bar. Det er et mirakel, er det ikke?
Du er heldig at du har alle muligheter for aktiv bevegelse, så en synd å ikke bruke dem. Ta vare på kroppen din, ta vare på den, tog. Fordi du kan.
6. Trent kropp - det er sexy
Det er ikke noe mer attraktivt enn en sports figur. Det er ingenting mer frastøtende enn svømmetur fett kroppen. Ja, vi vet om skjønnhet sjelen, kraften av intelligens og evige verdier. Men når alle disse fordelene er støttet av resultatene av treningen, se rikt indre liv enklere.
Vi har listet opp noen gode grunner som taler for sysselsetting system sport. Vi er sikre på at du vet hvordan du skal forsterke listen. Send post til venner som lenge har ønsket, men begynte ikke å gjøre det.
se også
- 4 vitenskapelig bevist måte å tvinge deg selv til å gjøre sport →
- Hvor lenge bør jeg trene i en uke for å være sunn →
- Hvordan å pumpe kroppen 100 dager →