Så hvordan du kjører: på hælen eller tå?
Helse / / December 19, 2019
Når du begynner å kjøre, trenger du egentlig ikke tenke på hvordan å puste riktig eller sett foten på bakken - du har å komme til slutten av runden og brystet for å holde hjertet. Gradvis, men med veksten av erfaring og egnethet, kommer forståelse for viktigheten av å kjøre riktig teknikk for å unngå skader og for å komme videre. Og en av de mest diskuterte saker av voldsom debatt blant løpere, er spørsmålet om den riktige formuleringen av foten.
Hvilken del av foten skal berøre bakken i første omgang: hælen, den midtre delen eller fingre? Hvert alternativ har sine fordeler og ulemper, som vi presentert for deg i form av en visuell tabell.
iscenesettelse fot | for | mot |
hæl |
|
|
Central del |
|
|
fingre |
|
|
»
Som du ser, det er fordeler og ulemper for hver metode legg forestillinger. Hvis du opplever ubehag mens du kjører eller stoppe utviklingen, for å så kanskje det er verdt å prøve å endre løpeteknikk? I alle fall er det nødvendig å eksperimentere nøye, lytte til hans tilstand.
Hvordan foretrekker du å kjøre - med en støtte på hælen eller forfoten? Del med oss dine erfaringer i kommentarfeltet!