Hvorfor fryser hender og føtter, og hva de skal gjøre
Utdanningsprogram Helse / / December 19, 2019
Til å begynne med det grunnleggende. Oftest isete lemmer - dette er normalt. Hender og føtter er frysing første alltid, og varmet den siste. Dette er et vesentlig element i overlevelse mekanisme.
Når vi befinner oss i et kaldt miljø, fører til at hjernen blodkarene seg sammen i beina. For derved å begrense blodstrømmen til periferien, mindre blod kjøler og bidrar til å holde varmen i er viktigere enn føttene eller flatene indre organer.
Men noen ganger skjer det: rundt som det ikke er for kaldt, og hans hender og føtter fortsatt isete og nekter å holde varmen. Det er hva det kan koblesÅrsaker og rettsmidler for kalde føtter.
1. Du er bekymret du er stresset
Den naturlige reaksjon av kroppen til en stressende situasjon - frigjøring av adrenalin i blodet. Dette hormonet bidrar mobilisere og effektivt forbereder oss for situasjonen for "fight or flight". Ett av de viktigste aspektene ved trening - en skarp innsnevring av blodårene i periferien. Krampe er nødvendig i tilfelle hvis du er i løpet av kampen eller flight du skader en hånd eller en fot: blodtap vil bli mindre, og derfor vil ikke sette livet ditt.
Of course, i dagens verden stresset sjelden forbundet med et angrep toothy rovdyr eller fiende væpnet med et skarpt sverd. Men reaksjonen i kroppen forblir den samme: fartøyene i beina kraftig redusert, blodstrøm forverres. Resultat - senke temperaturen i hender og føtter.
Hva du skal gjøre
Det viktigste - å slappe av og slappe av. Når du bli kvitt stress, vil føtter og hender bli varme igjen.
2. Du har problemer med blodsirkulasjonen
Bad blodsirkulasjon - en av de vanligste årsakene til at ekstremiteter blir isete. Dårlig sirkulasjon kan være forårsaket av en rekke faktorer:
- ubehagelig stilling ved å finne hvilke klemmer fartøyene;
- åreknuter;
- høyt nivå kolesterolSom skaper plakk innsnevring av lumen i blodårene;
- røyking;
- kardiovaskulære lidelser;
- en stillesittende livsstil.
Hva du skal gjøre
Hvis problemet iskalde føtter haunts du regelmessig se en lege. Han vil finne ut nøyaktig hva som var årsaken til sirkulasjonsforstyrrelser og gi passende anbefalinger for forebygging. Hvis vi er på en engangs situasjon vil trolig være nok til å stå opp og strekke på beina.
3. Du har jernmangel
Enkelt sagt, mangel på hemoglobin i blodet. Evig kalde hender og føtter - en av de klareste symptomeneJernmangelanemi denne tilstanden.
Hva du skal gjøre
mangel kjertelVanligvis gjør seg svakhet, tretthet, sprøtt hår og negler. Hvis sammen med isete lemmer du ser på disse symptomene, ta kontakt med din lege. Legen vil be deg om å ta en blodprøve, og vil gi råd om sine resultater for å justere diett eller foreskrive spesielle forberedelser.
4. Du har ikke nok thyreoideahormoner
Hypotyreose er en ganske vanlig tilstand, som i de tidlige stadiene knapt gjør seg gjeldende. Vel, bortsett fra at de små tingene: tretthet, tendens til ødem, vektøkning, forstoppelse, tørr hud... Morznuschie hender og føtter er også en av de tidlige symptomerHvorfor er jeg Cold? mangler viktig for hormon metabolisme.
Hva du skal gjøre
Igjen, fortsatt gå til legen (kan rettes til endokrinolog) og ta en blodprøve for thyreoideahormoner. Ifølge resultatene, om nødvendig, vil legen foreskrive flere tester og behandling.
5. Du har diabetes
Forhøyede nivåer av glukose i blodet er dårlig for blodårer: de mister sin elastisitet og blir smalere. På grunn av dette forverrer blodstrøm til vev og lemmer begynner å fryse.
I tillegg diabetes noen ganger ubehagelige komplikasjoner - perifer neuropati, da på grunn av en gjennomgående høy grad av sukker skadet nerve avslutninger i føttene. Som et resultat, kan du virke som om føttene brenner eller, tvert imot, fryse.
Hva du skal gjøre
Ta kontakt med en lege for å bekrefte eller avkrefte mulige diabetes. Hvis sykdommen er diagnostisert, vil legen foreslå at du behandling som vil bli kvitt merzlyavosti føtter.
6. Du har nyreproblemer
Svikt i nyre fører til opptreden av ødem, hvor blodårer er komprimert og på nytt omløp blir forstyrret. Den første av svelling og følgelig oppnås en konstant følelse av kulde lidelse lemmer.
Hva du skal gjøre
Igjen, se terapeuten. Han vil fore tester som vil teste funksjonaliteten til nyrene. Og, om nødvendig, foreskrive medisiner som vil hjelpe bli kvitt hevelse og tilhørende ubehagelige symptomer.
7. du anoreksi
Denne spiseforstyrrelser fører til at personen nekter å spise og gå ned i vekt raskt. På grunn av det blir vanskelig å holde den varmeinduserte anoreksi mangel på kropps fettvev. For å holde den temperatur som er nødvendig for driften av de vitale indre organer, hjernen begrenser blodstrømmen ved periferien - ekstremiteter.
Hva du skal gjøre
i anoreksi rent bortsett fra symptomene morznuschih føtter og hender. Nøkkelen av dem - en skarp vekttap og frykt for "ekstra" kalorier. Hvis dette handler om deg, alltid se til terapeuten, for ikke å gå glipp av utvikling av alvorlige brudd.
8. Du får ikke nok søvn er kronisk
Søvnmangel bremser ned stoffskiftet og i generell sirkulasjon i særdeleshet. Et brudd på sistnevnte, blant annet etterlater oss med iskalde føtter.
Hva du skal gjøre
Gi deg selv muligheten til å sove og i fremtiden, kan du prøve å sove minst 7-8 timer i døgnet. Dette vil ikke bare varme ekstremiteter, men også en gunstig effekt på helse og helse generelt.
se også🥶🧐
- Allergi mot kulde: hva det er og hvordan å bekjempe den
- Hvordan kle seg for å holde varmen og ikke svett
- Hvorfor er feber og hva de skal gjøre med det