Hvordan hjernen fungerer og hvorfor tretthet stimulerer kreativ tenkning

Fatigue stimulerer kreativ tenkning

Alle har sin egen rytme i livet og den biologiske klokken aktivitet. hjernen lark fungerer best i morgen: på den tiden, slike folk føler seg mer frisk og sprek, er mottakelige og behandle informasjon, løse komplekse problemer som krever analyse og logisk bygning bånd. I Sovjet tid aktiviteten kommer senere.

Men når det kommer til kreativt arbeid, søke etter nye ideer og innovative tilnærminger, slå på et annet prinsipp: hjernen tretthet blir en fordel. Høres merkelig og usannsynlig, men det er en logisk forklaring.

Når du blir lei, det reduserer konsentrasjonen av et bestemt arbeid og mindre eliminert ulike forstyrrende tanker. I tillegg husker du mindre etablerte forbindelser mellom begrepene.

Dette er en flott tid for kreativitet: du glemmer å forslitte ordninger i hodet krydde ulike ideer som ikke er direkte knyttet til prosjektet, men de kan føre til en verdifull idé.

Ikke fokuserer på et bestemt problem, vi dekker et bredt spekter av ideer, se flere alternativer og muligheter for utvikling. Så det viser seg at trøtt hjerne er i stand til å produsere svært kreative ideer.

Stress endrer hjerne størrelse

stresset svært dårlig for helsen. Videre er det direkte påvirker funksjonen av hjernen, og studier har vist at i noen tilfeller kan kritiske situasjoner og med redusere størrelsen.

En av eksperimenter utført på aper unger. Målet - å studere påvirkning av stress på barns utvikling og deres psykiske helse. Halvparten av aper i seks måneder gitt til omsorg for sine jevnaldrende, og den andre til venstre med sine mødre. Etter dette ble ungene tilbake til de vanlige sosiale grupper, og noen måneder senere skannet hjernene deres.

Hos aper, som er tatt bort fra sine mødre, områder av hjernen forbundet med stress, perioden, selv ikke etter tilbake til en normal sosiale grupper.

For nøyaktige funn mer forskning er nødvendig, men det er forferdelig, selv til å tro at stress kan så lang tid å endre størrelse og funksjon av hjernen.

En annen studie viste at rottene eksponert for konstant spenning, avtar størrelsen av hippocampus. Denne delen av hjernen er ansvarlig for følelser og minneEller rettere sagt for overføring av informasjon fra korttidshukommelsen til langtids.

Forskere har undersøkt forholdet mellom størrelsen av hippocampus og posttraumatisk stresslidelse (PTSD), men så det har ikke vært klart om det faktisk reduserer stress, eller personer utsatt for PTSD, bare ha en liten hippocampus. Eksperimenter med rotter har blitt et bevis på at spenningen virkelig endrer størrelsen på hjernen.

Hjernen er nesten ute av stand til multitasking

For produktivitet blir ofte rådet til å utføre flere oppgaver samtidig, men hjernen er nesten ikke kan takle det. Vi tror at vi gjør flere ting på en gang, men faktisk bare hjernen raskt skifter fra en til en annen.

Studier viser at mens løse mange problemer feilsannsynligheten øker til 50%, som er nøyaktig halvparten. Høyhastighetsoppgaver faller med omtrent halvparten.

Vi deler ressursene i hjernen, betaler mindre oppmerksomhet til hver oppgave, og betydelig verre å utføre hver av dem. Brain, i stedet for å kaste bort ressurser på problemer bruker dem på den smertefulle overgangen fra ett til et annet.

Franske forskere studert hjernens respons på multitasking. Når deltagerne i forsøket ble fremstilt annen oppgave, begynner hver halvkule til å arbeide uavhengig av den andre. Som et resultat, påvirker overvekt effektivitet: hjernen kan ikke oppgaver på full kapasitet. Da det ble lagt til den tredje oppgaven, var resultatene enda verre: deltakerne glemte en av oppgavene og gjorde flere feil.

Lur forbedrer ytelsen hjerne

Alle vet at søvn er bra for hjernen, men hva med en lett søvn i løpet av dagen? Det viser seg at det er veldig nyttig og bidrar til å pumpe litt intelligens evner.

bedre hukommelse

Deltakerne i studien var å huske bildene. Etter at gutter og jenter som de kunne huske, fikk de en 40 minutters pause før testing. En gruppe på den tiden dorma og den andre - våken.

Etter pausen, forskere testet deltakerne og fant at gruppen som sov, holdt i hodet av mye større bilder. I gjennomsnitt deltakere hvilte husket 85% av det volum av data, mens den andre gruppen - bare 60%.

Studier viser at når informasjonen først kommer inn i hjernen, er den inneholdt i hippocampus, hvor alle minnene er svært kortvarig, spesielt når ny informasjon fortsetter å komme. Under søvn, er minnene på vei inn i en ny cortex (neocortex), som kan kalles en permanent depot. Det informasjonen er godt beskyttet av "overskrive".

Bedre læringsevne

kort drømme også det hjelper tømme hjernen av informasjon, der den finnes midlertidig. Rensing hjernen igjen klar til å akseptere.

Nyere studier har vist at under søvn den høyre hjernehalvdelen er mer aktiv enn den venstre. Og dette til tross for at 95% av mennesker - høyrehendte mennesker, og i dette tilfellet, venstre halvkule av hjernen er bedre utviklet.

Studiens forfatter Andrei Medvedev antydet at under søvn den høyre hjernehalvdelen "er på vakt." Dermed mens du hviler venstre, høyre klarner korttidshukommelsen, presser minnene til langtidslagring.

Vision - viktigst en følelse av

Man får det meste av sin informasjon om verden gjennom synet. Hvis du lytter til noe av informasjonen, i tre dager vil du huske om 10% av det, og hvis vi legger til dette bildet, vil du huske 65%.

Bilder oppleves mye bedre enn tekst, fordi teksten for vår hjerne - en masse små bilder, som det er nødvendig å få mening. Det tar mer tid, og informasjonen er lagret verre.

Vi er vant til å stole på visjonen slik at selv de beste smakere definere farget hvitvin som rød bare fordi de ser sin farge.

På bildet under de uthevede områder som er forbundet med visjonen, og viser hvilken del av hjernen påvirkes. Sammenlignet med de andre sansene er en stor forskjell.

Temperament avhenger av egenskapene i hjernen

Forskere oppdaget at den type personlighet og temperament på personen er avhengig av genetisk predisposisjon for utvikling av nevrotransmittere. Extroverts er mindre utsatt for dopamin - et kraftig signalstoff som er knyttet til kognisjon, bevegelse og oppmerksomhet, og bringer en person en følelse av lykke.

Extroverts krever mer dopamin, og for dens produksjon krever ytterligere stimulatoren - adrenalin. Det er mer utadvendt av nye opplevelser, kommunikasjon, risiko, jo større dopamin utvikler kroppen hans og bli lykkeligere mennesker.

introverts, Tvert imot, er mer følsomme for dopamin, og deres primære neurotransmitter er acetylkolin. Det er forbundet med oppmerksomhet og kognisjon, er ansvarlig for langtidshukommelsen. I tillegg hjelper det oss til å drømme. Vi introverts bør være et høyt nivå av acetylkolin, da føler de godt og avslappet.

Opplyser noen av nevrotransmittere, bruker hjernen det autonome nervesystemet, som forbinder hjernen til kroppen og direkte påvirker beslutninger og reaksjoner til verden rundt oss.

Vi kan anta at hvis kunstig øke dosen av dopamin, som for eksempel delta i ekstremsport, eller omvendt, mengden av acetylkolin på bekostning av meditasjon, kan du endre ditt temperament.

Feil årsak sympati

Angivelig, feil gjør oss mer sympatisk, noe som beviser at svikt i den såkalte effekt.

Folk som aldri gjør feil blir oppfattet verre enn de som noen ganger gjør feil. Feil gjøre deg mer levende og menneskelig, ren atmosfære anstrengt hans uovervinnelighet.

Denne teorien har blitt testet av psykolog Elliot Aronson. Deltakerne ble tillatt å lytte til registrering av prøven, hvorunder en av ekspertene droppet en kopp kaffe. Som et resultat, ble det klart at sympati for de fleste av respondentene var på siden av den keitete person. Slik at mindre feil kan være nyttig: de må dere.

Utøve hjernen omstart

Selvfølgelig, er trening bra for kroppen, men hva med hjernen? Klart, forholdet mellom trening og livlighet i sinnet fremdeles der. Videre er lykke og fysisk aktivitet også knyttet.

Personer involvert i idrett, superior passive sofaen poteter av alle kriteriene for hjernen: til hukommelse, tenkning, oppmerksomhet, evne til å løse problemer og utfordringer.

Som for lykke, øvelse utløse frigjøring av endorfiner. Hjernen oppfatter trening som en farlig situasjon og for å beskytte, produserer endorfiner, som bidra til å håndtere smerten, om noen, og hvis ikke - bringe lykke.

For å beskytte neuroner i hjernen, kroppen syntetiserer også protein BDNF (hjerne-avledet neurotrofisk faktor). Det ikke bare beskytter, men også gjenoppretter nevroner som fungerer som en omstart. Derfor, etter trening du føler deg vel og se problemet fra en annen vinkel.

Du kan forsinke tiden, hvis du tar noe helt nytt

Når hjernen mottar informasjonen, er det ikke nødvendigvis leveres i riktig rekkefølge, og før vi forstår hjernen må representere det som er nødvendig. Hvis du kommer til den vanlige informasjonen om sin behandling etterlater ikke mye tid, men hvis du å gjøre noe nytt og ukjent, hjernen lang håndterer uvanlige data og arrangerer dem i riktig rekkefølge.

Det vil si at når du lærer noe nytt, bremser tid ned akkurat nok, som du trenger hjernen din til å tilpasse seg.

Et annet interessant faktum: tiden er lært er ikke ett område av hjernen, og annerledes.

Hver av de fem menneskelige sanser har sitt eget område, og involvert mange i oppfatningen av tid.

Det er en annen måte å forsinke tiden - konsentratet oppmerksomhet. For eksempel, hvis du lytter til behagelig musikk, som gir deg en ekte glede å bli strukket. Den maksimale konsentrasjonen er, og i livstruende situasjoner, og nøyaktig samme tid, de beveger seg mye saktere enn i en rolig, avslappet tilstand.