Hvordan bygge et sunt forhold til foreldrene dine, hvis du ikke har et barn
Sivil / / December 19, 2019
Hvordan ser harmonisk forhold
At samspillet var behagelig, deltakerne må forholde seg til stillingen som voksne, som de er. Rollen som "foreldre" og "barn" ikke lenger fungerer, de er begge like. La oss si at du ikke hadde skjedd i lintøyskap venner, jevnaldrende. Garderobe og personlig plass til barnet, som en forelder, tilhører dem.
Relasjoner som vi bygger mellom to eller flere voksne - alltid om muligheten til å sette grenser. Border - dette er ikke Paling skyhøye, og instruksjoner for den andre personen som du trenger for å håndtere.
Nadezhda Efremova, psykoterapeut
Det hender at de pårørende er så vant til å tenke på oss med sin fortsettelse, som ikke legger merke til grensen. For eksempel, du er en voksen kvinne som bor alene og hennes mor på lørdag morgen brakt til deg ved å åpne døren med sin nøkkel. Eller har du lenge har brakt hans familie og foreldrene uttrykk for at din kone er galt å oppdra barn. Alt dette tyder på en mangel på forståelse hvor deres grenser ende og begynnelsen av andre.
Nadezhda Efremova, psykoterapeutDet fungerer begge veier. Det er ikke mulig at en person holder sine grenser godt, og noen andre pauser enkelt. Hvis de krenket andres, da, og han føler seg dårlig.
Når dette skjer, er det nødvendig å endre vilkårene - så vel som når du arbeider med motparten. Ikke forvent at du vil bli forstått på en gang. Det vil ta tid for alle parter var i stand til å tilpasse seg.
Det er umulig å bringe forholdet til nivået av "voksen - voksen", med mindre du er villig til å ta ansvar for sitt liv. Erklære det ikke er nok, må du bekrefte modenhet av handlingene.
Du er ikke pålagt å møte forventningene til sine slektninger. Du skal ikke dømme - enten positivt eller negativt. Hvis du oppdager at du var i en avhengig posisjon, legger press på deg, beskytte dine personlige grenser.
Oleg Ivanov, en psykolog, en konflikt, leder for Senter for oppgjør av sosiale konflikter
Hvordan du kan snakke med foreldrene dine om viktigheten av personlige grenser
Å formidle deres synspunkt bare i dialog. Psykolog Lilia Valiahmetova invitert til å merke seg nyansene.
1. Forstå hvorfor du denne samtalen
Pensjonere seg og klart angi hva du ønsker å oppnå fra samtalen som betyr noe for deg. Foreskrive den på papir, kan du gå videre til å gjøre spørsmål eller noen av hans forslag.
2. Velg riktig tidspunkt
Alle deltakerne skal være i en rolig følelsesmessige tilstand, eliminere oppstyret og excitement. Det er viktig at du har hatt god tid til å prate, er du ikke i en hast.
3. Hold styr på samtalene grad
Under en samtale, bevege seg bort fra følelser. Hvis du føler at byller, stopp å kommunisere bedre. Diskutere noe, snakke om sine følelser og respekt for dette: "Når du gjør det, føler jeg noe." Sannsynligheten for at du vil høre i dette tilfellet, mer.
Det er umulig å få personlig, misbruk, manipulering. Viktig å begrense ærlighet! Uten det, vil du miste tilliten til foreldrene, og følelsen er ikke i en samtale.
Lily Valiahmetova, psykolog, coach og co-grunnlegger av tjenestens utvalg trenere ollo.one
4. Ikke forvent at alt vil bli justert på et øyeblikk
Samtalen kan ikke ende slik du ønsker. Vel, hvis vi kan komme til en løsning som tilfredsstiller begge sider. Men selv om du ikke har fått resultatet, fortsatt kan utvikle seg godt. etter eksamen samtaleUtsette den til senere, er du gi familiene en sjanse til å tenke, til å analysere sa. Etter en tid, kan de selv komme tilbake til det og kan nærme seg diskusjonen fra en annen posisjon.
Hvordan ikke å klandre foreldrene for sine feil
Kommunikasjon fra stillingen som voksne tyder på at du ser på foreldrene separate og distinkte personligheter. Vær forberedt på å samhandle på like vilkår som med en annen voksen, ikke som en mann som faktisk foreldre skylder deg en liste over ting.
Mor og far i barndommen gjort visse feil. Men foreldrenes rolle, om ikke den mest vellykkede - det er ikke hele personen helt. Og hvis vi sammenligner hele forelder person bare ved deres funksjon, mister vi deres integritet.
Maria ERIL, leder av "The Psychology of Communication» Forretnings tale selskap, psykolog, psykoterapeut, business coach
Personlighet mer allment: fra en voksen stilling våre foreldre er personer med visse vanskeligheter, bekymringer, plager. Finn integritet og avtale med nåværende og ikke "obligatorisk for alle senior" respekt - det er bare den eneste mulige strategi for harmonisk.
Kan jeg slutte å prate med foreldrene
Evnen til å forhandle på mange måter avhengig av hva familie og vokste opp som en mann. Hvis relative vokste opp i en familie der respekt og støtte, mest sannsynlig, har han ferdighetene til å forstå deres ønsker og følelser har blitt tatt. Vanligvis slike mennesker er relativt godt justert personlige grenser.
Dersom familien dyrket en følelse av frykt og skyld, så forholdet kan føre til mye smerte og lidelse. Grensene for den voksne skal bygges dårlig. Slike mennesker er ikke ansvarlige for sine ord og gjerninger. I disse tilfellene, er et kompromiss vanskelig å oppnå.
lilje ValiahmetovaHvis fra tid til annen, du kjører inn i aggresjon, trusler, press - avslutte samtalen og minimere kommunikasjon. Du har gjort alt vi kunne derfor ha rett til å bygge en dialog med de pårørende etter reglene, og i den grad der du trenger det. Du bestemmer selv hvor mye du er villig til å kommunisere med ham, til hvilken tid, på hvilke temaer, og hvordan.
Dette betyr ikke at du slutter forholdet for alltid. Men hvis du virkelig ønsker å endre ting til det bedre, er det viktig å ikke gi for å manipulere og dyrke en følelse av skyld. Alt dette igjen overtredelse.
Nadezhda EfremovaHvis du oppdager at du ubehagelig og personen ikke kan høre deg, så må du stille kunngjøre at slike relasjoner er uakseptabelt for deg, og for å stoppe dem. Ikke vær redd for denne perioden. Mest sannsynlig, etter en tid vil du være i stand til å gjenoppta dialogen allerede under andre forhold.
Hvordan å oppdra et barn, dine relasjoner er sunt i fremtiden
Hvis du bygger personlige grenser i hele sitt liv i samsvar med modningsfaser, vil forholdet utvikle seg harmonisk. Det bør bli forstått at barnet - et individ.
Oleg IvanovPsykologisk fusjon normalt for mor og barn opp til tre år, men ikke for voksne. Derfor separasjon - separasjon av barn fra sine foreldre - en viktig fase av dannelsen av den menneskelige person.
Utskillelsen bør skje gradvis. Hos barn 3-4 år er det ønskelig å gjøre hjørne i et hus der de kunne gjøre sine egne ting. Barnet kan og må med jevne mellomrom forlate med en barnevakt, besteforelder. I 7-8 år, kan barna godt å være alene for en kort tid. Rundt denne alderen, kan de allerede være sendt til sommerleire.
Justeringen av grenser betyr at du lytter til ønskene til barna. Kanskje du brukte til å bli tvunget til å omfavne den andre fetter bestemor, selv om du ikke vil, eller briste i uten å banke på rommet ditt. Alt dette har motsatt effekt.
Separasjon av barn fra foreldrene, utvikling av sin selvstendighet og uavhengighet - den normale prosessen. Hvis det passerer det er vanskelig hvis foreldrene ikke er villig til å la barna har vokst opp, vil de forbli i stillingen codependency. Barn, uansett alder, vil ikke være i stand til å skille deres behov fra foreldre.
Oleg IvanovNoen ganger er det nødvendig for separasjon i bokstavelig forstand å øke avstanden mellom barnet og foreldrene. Det bør flagre fra reiret, for å flytte til en annen by, for eksempel for å studere. Ofte øve tur med venner. Men avstanden ikke alltid hjelpe. Når avgang oppfattes av foreldre som en personlig tragedie, utvikler barnet en følelse av skyld for det han ga mamma og pappa.
Og du klarte å bygge et harmonisk forhold til foreldrene dine? Del i kommentarfeltet.
se også🧐
- Når familien tid til å stoppe klatring inn i livet ditt
- Separasjon: Hvordan å skille fra foreldre
- Ingen romantikk: Hva en co-avhengighetsforhold, og hvorfor det er nødvendig å knytte dem