Hvordan å føle seg trygg i alle fall

En stor del av befolkningen - de Introverts, for hvem kommunikasjon er psykologisk smertefull prosedyre. De opplever ubehag fra flere synspunkter, behov for å snakke ut offentlig, krever dem til å "uformell" oppførsel.

Andre, derimot, enkelt fortelle vitser, naturlig smil, utstråle selvtillit.

"Jeg er ikke født med sjarm", "Hva gjør jeg?" - innrømme at du er kjent med denne måten å tenke på? Ubetinget vilje til å godta en taper? Dermed abdisere alt ansvar og all den tunge byrden av risiko og muligheten for å mislykkes.

Høflighet, etikette, moral - disse tingene male veldig godt hvordan de skal oppføre seg på et offentlig arrangement gjennomsnittlig person. De rydde hans vei, som han gjerne kjøre gjennom den grå, ingen hadde sett en mus. Men i kjøretid, vil det bli ivrig ser rundt på de omkringliggende super karisma og sjarm, som han dessverre var ikke forutbestemt til å bli med.

Høflighet, etikette, moral - dette er ting som du bør huske på hvis du ønsker å bevise seg selv.

Den første og den eneste som betyr noe - det er tillit.

utstråle selvtillit

Nei, vi ønsker ikke å si at du bør spytte i ansiktet av opinionen, å klatre naken på bar, synge en sang og sprekk misfornøyde bartender i hodet med en flaske whisky. Enkelt, bør disse begrepene ikke besøksforbud barrierer, gjør du tviler dine handlinger og vakle.

De får deg til å være redd for å mislykkes, på grunn av det, og det er en følelse av usikkerhet. Folk er ofte redde for å krysse terskelen for hva som er tillatt, og kan derfor ikke løses uansett hva. Tro meg, disse grensene eksisterer bare i hodet ditt.

Selvtillit er veldig viktig på arrangementer. Dette er den magiske kappen som gjør en person et overmenneske. Det gjør underverker, og er nesten helt ansvarlig for dannelsen av slike begreper som "personlig stil", "image" og "karisma».

Men tillit - dette er ikke noe som kan utvikles over natten. For å opprette den indre kjerne, tar det tid. Men de fleste mennesker ikke ta noen skritt for å nå dette langsiktige målet. Hvorfor? Fordi man er sikker på at hans karakter ble gitt ham av natur, og det kan ikke endres. Men mange psykologer sierDin personlighet Can Change (og sannsynligvis bør). At en persons karakter endres gjennom hele livet.

Hvor skal jeg begynne

1. Spill en vellykket person. Tenk deg at du er en skuespiller, og din rolle - trygg person. Du må bare begynne å oppføre deg som om du har ingen tvil i sine handlinger.

Føle seg trygg og perfekt imitere det - to av de samme tingene i øynene av observatører utenfra.

Som for deg, deretter begynne å spille rollen som en avgjørende person, vil du gradvis begynne å føle og oppføre seg deretter. Selvfølgelig, det viser seg å ikke være på en gang, men med praksis og ferdigheter vil komme.

Ikke vær redd for hva din rolle kan bli en komedie - er også prisverdig.

2. Alltid å etablere øyekontakt. Selv med folk du ikke kjenner. Ikke gå med hodet ned, se folk rett i øynene, ikke nøl med å det. Øyekontakt ubevisst eller skaper en følelse av intimitet, eller en følelse av konkurranse. I alle fall, denne teknikken - den enkleste måten å skille seg ut, sier ikke et ord.

3. Stadig kommunisere. Selv om du ikke kjenner noen. Glem henne smarttelefon - en livredder sjenerte mennesker (bedre la det hjemme). Ta deg selv ved Scruff, dra til den første comer, sette et smil på ansiktet og en munter start på samtalen. Deretter starter opp samtalen i seg selv. Og hvis det ikke gjør det, bare gå opp til en annen person.

4. Ikke vær redd for å gjøre feil. "Og hvis jeg gjør noe galt å si?", "Hvis jeg mislykkes poshuchu?", "Hvis jeg ikke forstår?" - glem om disse tankene. Selv om du gjør noe galt, vil den virkelige effekten være langt mindre forferdelig enn du tror. Holdning til det som skjer som en test. Over tid vil du føle at du trenger mindre og mindre anstrengelse. I dine handlinger vil være veldig naturlig, har du alltid drømt om.

5. Smil og ha det gøy. På møtene er det folk som er gravitasjonssentrene for kommunikasjon. Rundt dem konstant overfylt med entusiastiske samtalepartnere, de selv le og ha det gøy å snakke om alt. Vet du hva som skiller dem? ferdighet nyte skjer. Dette er - din viktigste oppgave og det endelige målet.

Når du kan spille rollen som en trygg person, du blir trygg. Når du blir trygg, vil du roe ned og vil ikke lenger være redd for feil. Og så på ansiktet vil være et ekte smil, og du vil skinne rundt aura av vennlighet og omgjengelighet.

Ta vare på utseendet

Du må se bra ut. Men husk: den visuelle sans for å forberede deg til møtet er ikke å behage andre. Alt dette er nødvendig for å forbedre selvtillit og opprettholde den nødvendige bestemmelse.

antrekk bør matche type hendelse som du besøker. Men det er ikke alt: Velg klær som er i trend. Selv om du ignorert hele sitt liv mote, prøv å ha noe atypisk for seg selv. Klær, som du aldri ville ha våget. Det bør ikke være for lyse, men bør tildele deg fra mengden.

Du vil umiddelbart legge merke til den psykologiske effekten: lys usikkerhet snart bli erstattet av selvtilfredsstillelse gjennom siv mot deg som er interessert visninger.

Dusj, deodorant, anstendige klær - disse tingene er ment som standard. Men det er noen nyanser som er svært viktig å vurdere. Kanskje de vil virke innlysende, men et stort antall mennesker glemmer om disse små tingene.

Råd for menn

1. Gjøre en anstendig hårklipp.

2. Bli kvitt den unibrow.

3. Ikke glem håret i nesen.

4. Tidy skjegg og bart, hvis du har dem.

5. Trim neglene.

Tips for kvinner

1. Det er ikke nødvendig å gå til en fest uten BHSom lysglimt kan gjøre vevet gjennomsiktig.

2. Hvis du ikke vet hva du skal ha, husk at skinny jeans sammen med en hyggelig bluse - alltid et godt alternativ.

3. Aldri bruke klær som du føler deg ukomfortabel.

4. Ikke glem at linjen mellom "sexy" og "vulgær" er svært tynn.

tid farten

Uansett minneverdig du gå til venstre om deg selv, du kan helt sette på ham korset, bare ikke forlate festen. Hvis du er på en fest, aldri forlate sist, men ikke hastverk med å ta permisjon.

Prøv å lese tegn på tretthet i øynene og gester verter. Hvis du innser at de ikke avslutte møtet, din offentlig uttalelse av resignasjon og vil oppfordre andre til å følge ditt eksempel. Vertskapet vil bare være takknemlig.

Uansett om arrangementet er formell eller vennlig, før du forlater sørg for å snakke med eierne eller arrangører. Selv om sistnevnte er opptatt underhold andre gjester, høflig gripe inn, takke dem og si farvel.

---

«introvert"" Sosial fobi "" menneskehater "- alle disse etikettene som bare finnes i folks bevissthet. Det er ikke nødvendig å begrense deg kunstig skapt konsepter. Det er ingenting, og ingen mer uforutsigbar, absurd og i stand til å endre enn en mann. Det viktigste - å stadig utvide vår comfort zone. Over tid vil du lykkes.