8 triks som vil hjelpe mindre å se på smarttelefonen
Av Teknologi / / December 19, 2019
Alle av oss i varierende grad, avhengig av sine mobiltelefoner, men har fortsatt å bruke dem. Så du må finne ut hvordan du kan forhindre at flere programmer for å stjele vår dyrebare tid. Med dette kan hjelpe noen triks, som vil bli diskutert her.
1. Stopp sjekker telefonen i bilen
Sett smarttelefonen i hanskerommet eller sette den i en spesiell modus for kjøring, som er tilgjengelig på enkelte enheter som kjører Android, samt 11 på iOS og selv Windows Phone.
Alternativt, på en Android, kan du laste ned programmet Drivemode. Den lar deg ikke se på skjermen, og bare fokusere på veien. Programmet har dermed mange ulike funksjoner som musikkspiller og muligheten til å svare på talemeldinger.
2. Skjule telefonen, når du ser på TV eller lese
Når du er i en tilstand av høy aktivitet, bør smarttelefonen holde for deg selv. Men når du finner huset, fjerne den mobile enheten unna. La den stå å lade og prøve å behandle det som et hjem telefon. Den sjeldnere du sjekke det for noen meldinger, jo lavere er sannsynligheten for en time eller to gange unna med hodet i et sosialt nettverk.
Hvis du fortsatt måtte stå opp og lese meldingen, la enheten der den lå. Ikke legg den i lommen.
3. Slå av varslinger
Dette gjelder spesielt for de som varslingerSom ikke krever en umiddelbar respons. Melding om samtaler og SMS-meldinger kan fortsatt være aktivert for å forlate. Men alt som er koblet med Facebook, Twitter og andre sosiale nettverk som trygt deaktivere. Det samme gjelder for e-post.
Etter nedlasting av ny søknad slå umiddelbart av advarselen i det. La jo bedre du nok en gang nødt til å åpne programmet manuelt, men det vil ikke distrahere deg stadige påminnelser om noe ubetydelig.
4. Tidsbegrense bruk av anordningen
Plukke opp en smarttelefon i første omgang, stille inn timeren til å minne om at det er på tide å gjøre noe mer nyttig. På Android kan du bruke programmet Qualitytime.
Når tidtakeren branner, så fullstendig som mulig, koble telefonen. Dette tiltaket kan virke radikale, men prøv å gjøre det minst en gang og se hva som skjer.
Pris: Gratis
5. Ikke nå for smarttelefonen mens du står i kø
Det ville virke, hva annet kan du gjøre i en endeløs kø for å se en lege, men for å teste de mange sosiale tjenester. Men hvis du virkelig ønsker å være mer kreativ og tenke utover det som er nødvendig for å kvitte seg med smarttelefon selv i slike stunder.
Plasser telefonen i den andre lommen hele tiden ubevisst ikke trekke ut. Sett bakgrunnsbilde som vil minne skjul enheten og oppdatere den ukentlig. Prøv å ta en interesse i hva som skjer rundt deg i den virkelige verden.
6. Bruk ikke telefonen i senga
Gi deg selv installasjon tar ikke opp telefonen mens du ligger i sengen, enten det er natt eller morgen. For å blokkere unødvendige funksjoner ved et bestemt tidspunkt på dagen anvendelser for iOS eller frihet Offtime for Android. De vil bidra til å forhindre tilgang til Twitter, Facebook og Instagram. Du kan sørge for at viktige meldinger du fortsatt kom.
Hvis du arbeider aktivt i media og sosiale nettverk, kan en slik metode virker urealistisk. Men de fortsatt kan brukes, for eksempel, hvis du ønsker å sende en tweet, deretter klatre en kort tid ved datamaskinen.
Pris: Gratis
Søknad ikke funnet
7. Abort varsling ond sirkel test
Når du er ferdig med å se på e-post, Twitter, Facebook, Instagram og så videre, et stort ønske om å starte helt på nytt. Lær hvordan du kan sjekke inn en sitter kun ett program, og deretter umiddelbart fjerne telefonen.
Det er vanskelig å bli kvitt en vane å se i programmet én etter én, så prøv å gjøre prosessen mindre automatisert. Lukk programmet er ferdig med å bruke dem, så neste gang de måtte lastes ned på nytt. Fjern distraksjoner tjenester hjemmefra skjermenVed å plassere dem i en mappe.
Prøv å fjerne en dag eller en uke, sosiale programmet og sjekk om det er sant at du trenger. Gjør det samme med andre lignende tjeneste. Hvis du kan i det minste bli kvitt en distraherende programmer, så det er greit.
8. Tror ikke det vil være lett
Vanskelig å finne en perfekt balanse. På disse triksene blir nødt til å virkelig fokusere. I dette tilfellet vil programmet bokstavelig norovit på noen måte ta fra deg så mye tid som mulig.
Du må finne flere og flere måter å flykte fra telefonen å få tid til noe viktigere. Du vil innse at det er ingen quick fix. Man kan bare prøve hele tiden.