Så forskjellige spiser for prisen "instant nudler"
Mat / / December 19, 2019
"Doshirak" i Russland er ikke bare merkevaren, men også en meme. Nudler er nevnt som en referanse det mest økonomiske effekt. Det antas at dersom byttet til "doshiki" og deretter under på en skala fra sparsommelighet har ingen steder å falle.
En pakke vil koste 42.49 rubler (heretter brukes for beregning nettsted Internett-butikk "OK" med levering i St. Petersburg). På tre måltider om dagen er 127.47 rubler per dag eller 892.29 rubler i uken. Faktisk, kostnadene er lave. En annen fordel med slike nudler - koking hastighet. Men spise noen "instant nudler" triste.
Layfhaker forstår at du kan kjøpe i stedet for instant nudler å spise en mer variert og ikke bruke mye tid på å lage mat. Merk: porsjonsstørrelser i de fleste tilfeller kan økes og likevel holde seg innenfor budsjettet. Kostnadene er også redusert dersom velge produkter billigere og søke etter rabatter (for beregninger som brukes er ikke budsjettforslagene).
frokoster
De tradisjonelle morgen måltid retter egnet for andre måltider. Det er enkelt - bare en enkel, rask og smakfulle alternativer.
1. Havregryn vann ost
Utarbeidet raskt og gir en følelse av metthet i lang tid.
ingredienser
- 50 g havremel;
- Salt til smak;
- 15 gram ost.
forberedelse
Havregryn helle salt vann slik at det dekker finger flak, og sende mikrobølgeovnen i 2-2,5 minutter. Riv osten på et fint rivjern. I den ferdige havregryn helle ost og bland.
ingrediens | Pris, rubler | Kostnaden ingrediens i en skål, rubler |
Havregryn "Hercules klosterliv", 500 g | 55 | 5,5 |
Cheese "Thousand Lakes" light 240 g | 174 | 11 |
totalt: 16,5 rubler per porsjon.
Lær🍽
- Hvordan lage havremel: detaljerte instruksjoner
2. Havregryn med melk jam
En annen variant av grøt. du kan koke grøt med rå melk, hvis ønskelig, med syltetøy på vannet, legge til noe og likevel få nok budsjett.
ingredienser
- 50 g havremel;
- 100 ml melk;
- 100 ml vann;
- 20 g av jam.
forberedelse
Havregryn helle melk og vann, rør og kok i mikrobølgeovn 2-2,5 minutter. Tilsett syltetøy og spise.
ingrediens | Pris, rubler | Kostnaden ingrediens i en skål, rubler |
Havregryn "Hercules klosterliv", 500 g | 55 | 5,5 |
Milk "Piskaryovsky", 2,5%, 900 ml | 57 | 6,5 |
Jam "Ratibor" bringebær, 400 g | 169 | 8,5 |
totalt: 20,5 rubler per porsjon.
Forbered😋
- 3 oppskrifter grøt med egg
3. eggerøre
Eggeretter er billig og er forberedt nesten lynets hastighet - selv nudler har ikke tid til å brygge.
ingredienser
- 1 ts olje;
- 2 egg;
- salt, krydder etter smak.
forberedelse
Smør formen med olje og legg den på bålet. Hvis du vil ha stekt egg, forsiktig slå eggene og hell dem i pannen, hvis egge - tidligere slå dem. Tilsett salt og krydder.
ingrediens | Pris, rubler | Kostnaden ingrediens i en skål, rubler |
Egg "Roskar" C1, rustikke, 10 stykker | 72 | 14,5 |
Solsikkeolje "Sloboda", 1 l | 96 | 0,5 |
totalt: 15 rubler per porsjon.
4. Kokt egg med rømme og brød
Kanonisitet alternativet - med majones, men vil fokusere på en sunnere saus.
ingredienser
- 2 egg;
- En spiseskje av rømme;
- salt, krydder til smak;
- En skive brød.
forberedelse
byll egg. Blande fløte med salt og krydder. Skrell og skjær eggene, børste halvparten av sausen. Server med brød.
ingrediens | Pris, rubler | Kostnaden ingrediens i en skål, rubler |
Egg "Roskar" C1, rustikke, 10 stykker | 72 | 14,5 |
Rugbrød "brød" 415 g | 26,5 | 3 |
Sur "Butter", 10%, 315 g | 53,5 | 3,5 |
totalt: 21 rubler per porsjon.
prøve🍳
- Koke egg på en ny måte. 10 uvanlige ideer for enhver smak
5. semulegryn
Hvis den siste gang du spiste det i barnehagen, å det er på tide å gi en ny sjanse til rumpe.
ingredienser
- 250 ml melk;
- 2 spiseskjeer semule;
- 20 g av jam.
forberedelse
Skyll kjelen med kaldt vann og hell melken tilbake. Plasser beholderen på komfyren. Når melken koker, helle en tynn strøm til korn under stadig omrøring. Vent til innholdet i kjelen kommer til å koke, og la det småkoke i ytterligere 2-3 minutter. Ikke glem å røre for å unngå klumper. Deretter overføre til en bolle og tilsett syltetøy.
ingrediens | Pris, rubler | Kostnaden ingrediens i en skål, rubler |
Semule "National", 800 g | 45 | 3 |
Milk "Piskaryovsky", 2,5%, 900 ml | 57 | 16 |
Jam "Ratibor" bringebær, 400 g | 169 | 8,5 |
totalt: 27,5 rubler per porsjon.
Lær🍚
- Hvordan koke grøt uten klumper
6. Grøt "Druzhba"
For de som ikke har tid til å bli lei av semulegryn.
ingredienser
- 150 ml melk;
- 100 ml vann;
- 20 g av hirse;
- 30 gram av ris;
- 1 teskje sukker.
forberedelse
Bland melk med vann, kok opp. Dryss hvete og ris, rør og la det småkoke i ca 30 minutter. Du kan legge til sukker når matlaging eller strø dem koke grøt - hvordan å elske mer.
ingrediens | Pris, rubler | Kostnaden ingrediens i en skål, rubler |
Millet "Mistral" 900g | 114 | 2,5 |
Figur selektiv "National", 900 g | 90 | 3 |
Milk "Piskaryovsky", 2,5%, 900 ml | 57 | 9,5 |
Sukker "Russian", 1 kg | 52,5 | 1 |
totalt: 16 rubler.
7. Puff konvolutter med syltetøy
Hvis fritiden er lengre enn 5 minutter, kan du forberede en komplisert parabolen.
Ingredienser til 5 porsjoner
- 500 g butterdeig;
- 200 g av et jam;
forberedelse
Butterdeig litt roll, kutt i firkanter, sted i midten av hver jam. Klemme to motstående kanter av konvoluttene. Stek i 15 minutter ved 180 ° C.
ingrediens | Pris, rubler | Kostnaden ingrediens i en skål, rubler |
Deig "Talosto" puff 500 g | 80,5 | 80,5 |
Jam "Ratibor" bringebær, 400 g | 169 | 84,5 |
totalt: 33 rubler per porsjon.
eksperiment🥐
- Hva du skal lage butterdeig: 20 raske og smakfulle retter
Lunsj og middag
Med frokost bare, men for lunsj og middag, jeg ønsker å spise noe posytnee. Du kan veksle mellom disse alternativene eller legge til flere ingredienser i dem.
1. stekte poteter
Ikke den mest nyttig alternativ, men "Doshirak" er heller ikke den første i listen over kandidater til riktig ernæring.
ingredienser
- 3 store poteter;
- 1 ss solsikkeolje;
- salt, krydder etter smak.
forberedelse
Vask, skrell og skjær potetene. Varm oljen i en stekepanne. Hell tilbake potetene, tilsett salt og krydder, stek til de er gyllenbrune.
ingrediens | Pris, rubler | Kostnaden ingrediens i en skål, rubler |
Solsikkeolje "Sloboda", 1 l | 96 | 1 |
Nypoteter, 1 kg | 40 | 16 |
totalt: 17 rubler per porsjon.
Lær🥘
- Hvordan steke velsmakende poteter
2. Makaroni og ost
De samme nudler, men fortsatt billigere.
ingredienser
- 70 g av pastaen;
- Salt til smak;
- 20 gram ost.
forberedelse
Kok pastaen i saltet vann til de er møre. Riv osten. Drenere vann fra pastaen og raskt, før de er avkjølt, bland med ost.
ingrediens | Pris, rubler | Kostnaden ingrediens i en skål, rubler |
Pasta "Shebekinskaya" 450 g | 42 | 6,5 |
Cheese "Thousand Lakes" light 240 g | 174 | 14,5 |
totalt: 21 rubler per porsjon.
3. Jellied kake av kål
Forbereder nettopp spist raskt.
Ingredienser for 4 store porsjoner
- 500 g av kål;
- 1½ ss solsikkeolje;
- 2 egg;
- ? Ts salt;
- 2 kopper yoghurt;
- En kopp mel;
- ½ ts natron.
forberedelse
Hakk kål og stek det i en spiseskje olje. Visp eggene med salt, yoghurt, tilsett mel og bakepulver.
Smør form av oljerester. Hell i det halve deigen, legg stuffing, og på toppen - de resterende deigen. Stek i 35-40 minutter ved 180 ° C.
ingrediens | Pris, rubler | Kostnaden ingrediens i en skål, rubler |
Kefir "Merry molochnik" 1% 950 g | 50 | 25 |
Egg "Roskar" C1, rustikke, 10 stykker | 72 | 14,5 |
Mel "Makfa", 1kg | 47 | 23,5 |
Kål tidligste, 1 kg | 25 | 12,5 |
Solsikkeolje "Sloboda", 1 l | 96 | 1,5 |
totalt: 19 rubler per porsjon.
Diversifisere menyen👩🍳
- 10 flom paier, som vil erstatte lunsj eller middag
4. Koteletter fra zucchini med ris
I stedet for squash kan brukes kål å gjøre parabolen enda billigere.
ingredienser
- 50 gram av ris;
- 1 medium squash;
- En egg;
- salt, krydder til smak;
- 1 ss vegetabilsk olje;
- 2 ss rømme.
forberedelse
Kok risen før halv. Squash, ren og gni på en liten rivjern, presse ut overskytende væske. Bland de to ingrediensene, tilsett egg, salt og krydder. Form karbonader og stek i smør. Serveres med rømme.
ingrediens | Pris, rubler | Kostnaden ingrediens i en skål, rubler |
Squash, 1 kg | 80 | 24 |
Figur selektiv "National", 900 g | 90 | 5 |
Egg "Roskar" C1, rustikke, 10 stykker | 72 | 7 |
Solsikkeolje "Sloboda", 1 l | 96 | 1 |
Sur "Butter", 10%, 315 g | 53,5 | 3,5 |
totalt: 40,5 rubler per porsjon.
5. med smeltet ost suppe
Vi får en veldig stor del, eller to moderate.
ingredienser
- ½ gulrot;
- ½ liten løk;
- 1 ts vegetabilsk olje;
- ½ liter vann;
- En potet;
- 30 g nudler;
- ½ pakke behandlet ost;
- salt, krydder etter smak.
forberedelse
Løk og gulrøtter rist og stek i vegetabilsk olje. Skrell potetene og skjær dem i terninger. Vann, kok opp, kaste i en potet, noen minutter senere - pasta, deretter stekte grønnsaker og revet ost. Tilsett salt og krydder. Bring til beredskap.
ingrediens | Pris, rubler | Kostnaden ingrediens i en skål, rubler |
Vermicelli Federici, 500 g | 66 | 4 |
Nypoteter, 1 kg | 40 | 6 |
Løk, 1 kg | 50 | 3 |
Gulrøtter vasket, 1kg | 60 | 5 |
Solsikkeolje "Sloboda", 1 l | 96 | 1 |
Bearbeidet ost "Druzhba" 90 g | 28,5 | 15 |
totalt: 34 rubler per porsjon.
ta notat🥣
- 10 enkel grønnsaksuppe, som ikke er dårligere enn kjøtt
6. potet zrazy
Hvis du ønsker å kulinariske bragder, men uten risiko.
ingredienser
- 2 poteter;
- salt, krydder til smak;
- 4 ss semule;
- En egg;
- 20 g av ost;
- 1 ½ ss olje.
forberedelse
make potetmos på vann, salt og krydder. Legg til det semule og egg, bland godt. Ost rist. Lage kaker av potetmos i midten av hver legg litt revet ost. Form karbonader, slik at osten forble i sentrum. Stek dem i smør.
ingrediens | Pris, rubler | Kostnaden ingrediens i en skål, rubler |
Semule "National", 800 g | 45 | 6 |
Cheese "Thousand Lakes" light 240 g | 174 | 14,5 |
Egg "Roskar" C1, rustikke, 10 stykker | 72 | 7 |
Nypoteter, 1 kg | 40 | 12 |
Solsikkeolje "Sloboda", 1 l | 96 | 1,5 |
totalt: 41 rubler per porsjon.
7. Ris med sopp
Psevdoplov for de som er forberedt på vanlig en gang, og det er ingenting.
ingredienser
- ½ liten løk;
- ⅓ av gulrøtter;
- 1 ss vegetabilsk olje;
- 50 g av sopp;
- 70 gram ris.
forberedelse
Finhakk løk, gulrot rist. Stek grønnsakene i smør til de er gyllenbrun, tilsett skivet sopp, bringe til beredskap. Rice koke. Serveres sammen.
ingrediens | Pris, rubler | Kostnaden ingrediens i en skål, rubler |
Sopp, 1kg | 274 | 14 |
Figur selektiv "National", 900 g | 90 | 7 |
Gulrøtter vasket, 1kg | 60 | 5 |
Solsikkeolje "Sloboda", 1 l | 96 | 1 |
Løk, 1 kg | 50 | 3 |
totalt: 3o rubler per porsjon.
Lær☝
- Hvordan koke ris: de viktigste regler og hemmeligheter
8. Pasta med egg
Akkurat som alle strålende.
ingredienser
- 100 g pasta;
- 1 ts vegetabilsk olje;
- 2 egg;
- salt, krydder.
forberedelse
Kok pasta, Legg dem i en panne med varm olje. Pisk eggene med salt og krydder, hell pasta og bringe til beredskap under omrøring.
ingrediens | Pris, rubler | Kostnaden ingrediens i en skål, rubler |
Pasta "Shebekinskaya" 450 g | 42 | 9,5 |
Egg "Roskar" C1, rustikke, 10 stykker | 72 | 14,5 |
Solsikkeolje "Sloboda", 1 l | 96 | 0,5 |
totalt: 24,5 rubler per porsjon.
9. stuet kål
Porsjon fiber og protein.
ingredienser
- 500 g av kål;
- 1 ss solsikkeolje;
- 2 egg;
- salt, krydder etter smak.
forberedelse
Kål kotelett, stek i smør og bringe til beredskap. Kok egg, skrelle, hakke og blande med kål. Tilsett salt og krydder.
ingrediens | Pris, rubler | Kostnaden ingrediens i en skål, rubler |
Kål tidligste, 1 kg | 25 | 12,5 |
Egg "Roskar" C1, rustikke, 10 stykker | 72 | 14,5 |
Solsikkeolje "Sloboda", 1 l | 96 | 1 |
totalt: 28 rubler per porsjon.
10. Karbonader med poteter
Vi må tinker, men resultatet vil glede.
Ingredienser til 5 porsjoner
- 400 g potet;
- ½ løk;
- 1 ss vegetabilsk olje;
- salt, krydder til smak;
- 500 g butterdeig.
forberedelse
Skrell potetene, kok og mos den til puré. Løk skive og yngel i halv ss av olje til gylden brun, bland med potetene, tilsett salt og krydder. Rull deigen lett, skåret i rektangler, og folde til karbonader. Baking smøre oljerester, plasserer karbonader og bake i ca. 15 minutter ved 200 ° C.
ingrediens | Pris, rubler | Kostnaden ingrediens i en skål, rubler |
Deig "Talosto" puff 500 g | 80,5 | 80,5 |
Nypoteter, 1 kg | 40 | 16 |
Løk, 1 kg | 50 | 3 |
Solsikkeolje "Sloboda", 1 l | 96 | 1 |
totalt: 20 rubler per porsjon.
resultere
Lagre på mat er ikke så lett som det virker. Men hvis det er ingen flukt, ikke nødvendigvis bare for å spise instant nudler. Selv en del av den vanlige pasta vil koste deg mindre.
Billig mat er ikke alltid balansert på protein, fett og karbohydrater, men også fra "instant nudler å spise," dette er ikke forventet. protein mangel kan etterfylles på bekostning av innmat, kylling, bønner, erter.
Spar på strømmen med omhu, ellers stoffet vil bruke mye mer enn akkumulere.
se også🧐
- 9 måter å få fra å lagre en glede, ikke stresset
- Hvordan leve en uke til lønn, hvis pengene er nesten borte
- Hvordan velge kolleger dyre produkter i matbutikken