Hva du skal lage mat til frokost, om ikke mye tid

Multizlakovaya grøt i mikrobølgeovnen

ingredienser

• 2 ss instant bygg;
• 2 spiseskjeer Bulgur;
• 2 ss havreflak;
• 2 ss rosiner;
• 1 ss hakkede valnøtter eller pekannøtter;
• klype malt kanel;
• lettmelk.

forberedelse

Bland i en bolle liter bygg, bulgur, havregryn og tilsett litt kaldt vann. Sett i mikrobølgeovnen i 2 minutter. Ta bollen og tilsett rosiner og kanel. Sagt på en annen 3 minutter. Rør deretter, dryss topp med nøtter. Hvis ønskelig, tilsett melk.

Båter av avocado med hermetisert rosa laks

ingredienser

• 2 avocados, halvert;
• 2 bokser av hermetisert laks;
• 2 ss hakket grønn løk;
• 2 ss hakket frisk dill;
• 2 ss hakket persille;
• 1 ss hakket hvitløk;
• 2 ss sitronsaft;
• 2 ss olivenolje;
• En teskje av eplecider eddik;
• salt - til smak;
• en klype kajennepepper;
• chili saus.

forberedelse

Skjær to avokado i to og fjern frøene. Bland i et medium bolle rosa laks, Gressløk, dill, persille, hvitløk, sitronsaft, olivenolje, eddik, salt og cayennepepper. Satt inn i åpningene på frøet av avokado blanding ¼. Dryss med sitronsaft, tilsett chili saus.

apple skarpe

ingredienser

å crumble

• 2 ss smør;
• 2 ss brunt sukker;
• 2 ss havreflak;
• 2 ss hvetemel;
• 1 ts malt kanel;
• ? Ts bakken muskat;
• en klype salt.

For apple fylling

• En middels eller stor epler;
• ½ ss smør;
• 2 ss brunt sukker;
• 1 ss sukker;
• 1 ss maisstivelse;
• 1 ts malt kanel;
• ? Ts bakken muskat;
• klype malt ingefær, nellik, allehånde - på forespørsel;
• pisket krem ​​eller iskrem.

forberedelse

Bland alle ingrediensene i en liten bolle til crumble. Elt med en gaffel før den har store og små smuler.

Sett i en dyp glassfat epler, skåret i små terninger, og olje. Sett i mikrobølgeovnen i et minutt for å myke epler. Ta bollen og tilsett sukker, maisenna, kanel, muskat, salt og andre krydder. Rør.

Jevnt dryss eple blanding av smuler forvitre. Sett 2 minutter i mikrobølgeovnen til overflaten av rettene er ikke bobler begynner å vises. Serveres straks med pisket krem ​​eller iskrem.

Quiche med spinat og cheddar i et krus

ingredienser

• ? Kopp hakket spinat;
• En egg;
• ⅓ kopp melk;
• ⅓ kopp revet cheddar ost;
• 1 skive bacon;
• salt og pepper - til smak.

forberedelse

Sett fersk spinat i et krus og tilsett 2 ss vann. Dekk med et håndkle og satt i mikrobølgeovn i et minutt. Fjern fra mikrobølgeovn, hell vannet dannet fra krus. Tørr spinat.

Hvis du bruker tørket og frossen spinat, bare sette den i et krus. Tilsett egg, melk, ost, bacon, salt og pepper. Rør til glatt. Dekk med et håndkle og satt i mikrobølgeovn i ytterligere 3 minutter.

Toast med ost ostemasse, banan og pistasj

ingredienser

• 4 skiver ristet brød;
• 120 g ricotta eller annen ostemasse;
• 2 teskjeer vanilje lim;
• ? Kopp honning;
• En banan;
• 120 g pistasj.

forberedelse

Send inn en blender ricotta og en teskje av vanilje lim. Slo til glatt.

Bland honning og en teskje av vanilje lime i en bolle. deretter Spread ristet brød ricotta, sette et par tynne skiver av banan og hell honning. Dryss toast med hakkede pistasjnøtter. Serveres umiddelbart.

French toast kuber med kanel

ingredienser

• 4 tykke stykker av tørket hvitt brød;
• 2 store eller 3 små egg;
• ? Kopp melk;
• ? Kopp hvitt sukker;
• ? Ts malt kanel;
• 3 ss smør,
• en klype salt.

forberedelse

Skjær skorpe fra skiver mais. Dele hver skive i 9 like store kuber. Deretter slå egg, melk og salt i en middels stor bolle. Bland sukker og kanel i et grunt fat.

Smelt ½ spisestue ss smør i en stekepanne over middels varme. Sørg for at oljen ikke blir brent.

Dypp halvparten av kuber av brød i eggedosisen. Rist av overflødig. Plasser kuber i en stekepanne, og med en trespatel, stek dem i 2-3 minutter til de er lett brunet før de er på alle sider.

Stekt terningen i en blanding av sukker og kanel. Sett på en plate. Gjenta med de resterende kuber. Serveres varm te eller kaffe.

se også

• Frokost i mikrobølgeovnen i 5 minutter: 11 deilige ideer →
• 6 deilig frokost for lat utgang →
• frokost ideer: "cloud" kryptert →
• Enkel rett til frokost: kylling i pitabrød med alfredo saus →