13 tips som vil hjelpe deg å vare lenger uten å bli full
Holidays Utdanningsprogram / / December 19, 2019
Bruk de psykologiske og biologiske triks for å holde seg på føttene når alle andre er slått av.
Hva du skal gjøre før du får alkohol
1. varme opp
Det er bevist at regelmessig trening hjelper bekjempe de negative konsekvensene av alkohol mottakEffekten av trening, alkohol eller begge deler kombinert på helse og fysisk ytelse. Men hvis daglig fysisk aktivitet som ikke er angitt, skal gis minst en time trening i morgen før festen er planlagt.
2. "Varme opp" leveren
Begynne å forberede for rikelig hygget verdt omtrent en time før dem. Drikk et glass vodka eller et glass øl. Dette vil føre til leveren for å produsere enzymer som bryter ned alkoholalkohol dehydrogenase. Når den tid kommer denne morsomme, er det allerede bevæpnet og klar til kamp. Alkohol i blodet vil bli behandlet raskt, og rus er ikke lenge forsinket.
3. spise godt
Det bør gjøre for å fet mat - bacon, brød og smør, nøtter - eller havregryn. Disse produktene omslutte veggen magen og interferere med absorpsjonen av alkohol.
Men denne filmen kortvarig. Derfor har dette trikset en annen side så snart det beskyttende laget i magen forsvinner drukket tidligere truffet skjedde kjapt og uventet.
4. Spis en skje med tørrgjær
For enkelhets skyld kan du legge dem i yoghurt eller cottage cheese. Takket være et spesielt enzymalkohol dehydrogenase gjær vil arbeide sammen med lever og hjelp så snart som mulig for å bryte ned alkohol, med enda før det når blodårene.
Men ikke stole tungt på dette trikset. Hvis å legge sukker til gjær, vil de bli engasjert i produksjon av alkohol, heller enn å splitte den. Så ikke lene seg på det søte.
5. Drikk flere aktivert karbon pellets
Det vil absorbere en del av alkohol og de skadelige stoffene som finnes i alkohol.
Hva du skal gjøre under en fest
1. For ikke å glemme kull og fet mat
Hvis du ikke kan forberede seg på forhånd, aktivert karbon og fet mat fortsatt vil fungere. Alkohol plentifully trenger en matbit, mens ikke overspising, ikke å øke belastningen på magen og leveren.
2. Ikke bland drinker og ikke reduserer graden av
Det er best å velge en kjent drikk som du drikker i løpet av kvelden. Eksotisk kombinasjon av sterke kan væsker, fantasi og begeistre, men har uforutsigbare effekter.
Velg type alkohol som du allerede har prøvd og godt tolerert. Hvis du likevel ønsker å smake noe annet, bør det være vanskeligere enn den forrige drikke.
3. Ikke drikk kullsyreholdige væsker
Bobler akselerere levering av alkohol til hjernenAlkoholkonsentrasjon og karbonering av drikkevarer: effekten på alkoholnivåer i blod. Derfor bør du unngå øl, champagne og søte drikker, og spesielt ikke å blande dem med sterkere brødre.
4. fortynnet alkohol
Denne metoden er kjent siden dagene av de gamle grekerne, som elsket vin, men ikke respektere de som blir drukket raskt. Fortynnet med vann eller juice lang drikker du kan nippe til nesten hele kvelden og fortsatt være edru sinn.
5. Vask ned vann Liquor
På fester, alkohol ofte drikker bare for å slukke tørsten plutselig. For å unngå dette, drikke vann før velte et glass og etterpå. Tross alt, slukker vann tørst bedre juice og sukkerholdige drikker.
6. strekningen nytelse
Drikk en drink per time. Uansett hva det er: et glass vodka eller et glass vin. Til drukkenskap ikke er raidet en plutselig, sterk drinker mottak bør strekke seg over tid.
7. bevege seg mer
Fysisk aktivitet vil bidra til raskt å takle rus. I tillegg vil det gi en nøktern vurdering av deres tilstand: Hvis bena er flettet, til det er på tide pause mellom toasts.
Du kan danse eller gå en tur i frisk luft - alt dette bare bidra til avklaring av tankene. Men det er viktig å ikke overdrive det, fordi alkohol øker belastningen på hjertet.
8. Lær å si "nei"
Den enkleste og også den mest kompliserte måten - å forlate den overskytende alkohol servering, selv om du beg på å drikke mer av det samme. Du kan gå videre til å komme opp med et svar på det hellige spørsmålet: "Du trenger ikke respekterer meg?", Men du kan bare la hele kvelden med et glass eller en kopp. Det spiller ingen rolle at det vil være: juice eller brus ufarlig. De kan gjerne klirrer briller ved enhver anledning, og unngå å bruke det gir å drikke noe sterkere.
se også🍹🍷🥃
- Hvordan ikke å vokse fett i en bar: 13, populær kalori alkoholholdige drikkevarer
- For Opprydding: 12 måter å bli kvitt lukten av alkohol og røyk
- Hvordan bli kvitt en bakrus: en omfattende guide
- Hvordan å drikke mindre
- "Dagens regn - er fremtidens whisky!"