Layfhaker utarbeidet en liste over hyggelige og nyttige ting som kan kombineres med gårsdagens spise og se Olivier julen filmer. Her er hva du kan gjøre for å starte året sunn, produktiv og litt gladere.
1. gjør en kostnad
nyttårshelgen er ideelle for å trene deg selv til å gjøre en 10-minutters lading i morgen: disse dager er vi ikke akkurat dårlig tid i arbeid og bli lei mye mindre enn vanlig. Anbefaling relevant for de som gjør det bra om du la merke slik at hodet er summende, og noen fysisk aktivitet fører til lidelse, så kan man denok og savner.
2. å gange
En halv times gange langs gatene i det nye året vil komme tilbake til tonen og hjelp følelsen tapt bortkastet dag. I tillegg til turgåing - det er nyttig, spesielt for kontorarbeidere.
3. slutte å røyke
Og hvis du røyker, prøver å kvitte seg med noen andre dårlig vane. Uke uten stress på jobben, folk lukke på hånden, en symbolsk dato - hvordan kan forholdene være mer hensiktsmessig?
4. samtale foreldre
Som barn er vi feirer høytiden med mamma og pappa, da - med venner eller signifikante andre. Kompensere for deres mangel på nær foreldre og behandle dem et uventet besøk eller en telefonsamtale.
5. Gjør en god gjerning
Lag en pengeoverføring til en veldedig organisasjon, ta en kattunge på sjonglering, eller i det minste å gi de trengende de ekstra tingene - den enkleste måten å starte året med gode gjerninger.
6. dekorert
Mest sannsynlig har du allerede ryddet like før nyttår, så alt som er nødvendig - bli kvitt spor av gårsdagens ferie. Hvis det er en fest, er anbefalingen fortsatt relevant - noen eier vil gjerne hjelpe til med feiende konfetti og oppvasken.
7. Oppdater liste
Se på sjekklister og elementer i Task Manager. Fant mange oppgaver, som i det siste året har ikke engang begynt? Fjern trygt. Det samme gjelder for bokmerker i nettleseren problemer uhørt podcaster og selv abonnement på YouTube.
8. Hold en dagbok eller blogg
Blogg bidrar til å forstå seg selv og sine følelser, danner et synspunkt og evnen til å trene forfattere. Den første av januar - en stor dag for den første posten. Begynn for eksempel med en beskrivelse av hva du forventer fra det nye året.
9. besøk venner
Besøk med venner, med hvem det var ikke mulig å se på nyttårsaften - den beste måten å forlenge ferien. I tillegg erfaring viser at kvelden 1. januar er ofte viser seg å være mer varm og koselig enn nyttårsaften.
10. Begynn å følge talen
Mat kan dekorere det, men i unntakstilfeller. Mye oftere det gjør det en dårlig og unødvendig grov. 1 januar - en stor dag for å avvise noen dårlige vaner, og uhensiktsmessig bruk av uanstendig språk er ikke noe unntak. Og du kan likevel prøve å forlate ord-parasitter og uregelmessige aksenter.
11. Å planlegge turen
Bare tenk - du har en hel uke! Selvfølgelig, en tur i utlandet for en periode ikke å organisere, men for å besøke noen pittoreske byen innen et par hundre kilometer, kan du enkelt.
12. Se serien
Alternativ for dem som bestemte seg for å tilbringe ferien hjemme. Det er ingenting å skamme seg over, i tillegg var det mange klasserom i 2017 TV-serie, Vis som vi måtte utsette. Nyttårsfeiringen - en flott mulighet til å se minst et par av dem.
13. Endre bakgrunnsbilde på telefonen eller datamaskinen
Ta en titt på skjermen på smarttelefonen. Flere nylig, viser det varsling av ventende alarm klokker, rapporterer av forfalte frister og endeløse meldinger fra banken å avskrive midlene. Ikke å tenke på det selv på ferie, endre gammel tapet til noe nytt.
14. Begynn å følge dietten
Å forlate søt og fet, bytte til hele korn brød og erstatte middag glass kefir - alt dette kan du begynne å gjøre i dag. Enig, uttrykket "jeg aldri spise fast food i år" høres mer overbevisende enn "jeg aldri spise hurtigmat til sist helg."
Gå til artikler om ernæring →
15. Start planleggingen kostnader
Sesong uforutsette utgifter Julen er over, og nå vil det være lettere å forutsi kostnader. Det er på tide å vurdere deres økonomiske tilstand, velg søknad kontoen for kostnader og vurdere en plan for å samle midler på en ferie eller et stort kjøp.
16. Tilegne seg en ny hobby
Dette kan være noe: Spille et instrument, plukke opp 'voksen' eller konstruktører samle vinylplater. Det viktigste at dette var fint å komme tilbake og at dette var vanskelig å oppnå perfeksjon i løpet av kort tid.
17. Lær noe nytt
Hvis å oppnå store mål ta år for noe enklere nok for julehøytiden. For eksempel kan du mestre utarbeidelse av en kompleks mat, lære et fremmed alfabet og lære å raskt sette sammen en Rubiks kube.
18. Sette en grense på tid i sosiale nettverk
Du ønsker ikke å tilbringe en helg på den etterlengtede rulle tape "VKontakte" eller bilder til Instagram? Prøv å bruke på sosiale nettverk er ikke mer enn en time om dagen. Du vil se at ingenting vil skje.
19. Lag og begynne å gjennomføre planen ved å lese bøker
Bytt ritualet med "stikker" i smarttelefonen sengetid leser en interessant bok. Sett et mål å lese minst 10-15 bøker i året og øke antallet som de dukker opp ledig tid og finne fart leseferdigheter.
Lære å lese 100 bøker i året →
20. Ta det første skrittet mot å oppnå et stort mål
Dette målet kan være å lage en familie eller starte egen virksomhet, for eksempel utviklingen av et nytt yrke. På sin prestasjon vil trolig ta år, og krever vedlikehold av resultatet av den resterende del av livet, men første skritt Det kan gjøres nå.