En ny måte å forebygge muskelkramper
Sport Og Fitness / / December 19, 2019
Nobelprisvinner Rod McKinnon (Rod MacKinnon) har funnet en annen måte å forebygge anfall. Nå som du vet hva du skal gjøre, slik at musklene ikke får feil på feil tidspunkt!
I flere tiår har forskere og eksperter innen idrettsmedisin antatt at krampe - dette er resultatet dehydrering muskel (Mangel på fuktighet og elektrolytter). Det fører til smerte og kramper, som kan fjernes bare med vann og elektrolytt-drikker.
Nå, flere og flere eksperter mener at disse argumentene er galt. Nobelprisvinner Rod McKinnon fant ut at årsaken til anfall er ikke muskuløs og nervøs. En ting er når vi opplever stor fysisk anstrengelse og våre muskler blir lei, og vannreservene er oppbrukt. Men hvorfor da vi kan ta en krampe, bare ligge i senga midt på natten? Eller hvorfor Craig Alexander (Craig Alexander) lider av leggkramper i de første minuttene av Ironman rase når alle kroppens reserver var fortsatt normen?
McKinnon selv følte det som muskelkramper, da 10 år siden han trangt hender mens kajakk. Dehydrering og mangel på mikronæringsstoffer i saken hadde absolutt ingenting å gjøre med det. Og det var etter dette Stang og hans kollega hjerneforsker begynt å lete etter den virkelige årsaken til anfall.
I stedet for å fokusere på musklene, forskerne hypotese: nervesystemet sender impulser til musklene og setter feil agenda. Kanskje folk kunne unngå kramper, hvis stand til å justere dreven stimulering av motoriske nerveceller?
Etter å ha studert på dette emnet, bestemte McKinnon at det er mulig å styre driften av disse nevronal eksitasjon via reseptorer i munnhulen og spiserøret. Dette skjer vanligvis når vi prøver å svelge krydret mat. Frisk smak overbelastning nervereseptorer, og skaper en type av smertestillende effekt. En slik kraftig preg signal undertrykker motorsignal.
Kan det være et slikt signal undertrykkelse, som kramper, farlig? Kanskje han spiller samme rolle som otdorgivanie hånden fra en varm ovn? Etter en nøye studie av dette problemet Dr. McKinnon kom til den konklusjon at fra muskelsmerter som følge av anfall, det er absolutt ingen praktisk nytte. Det hjelper ikke å forebygge skader og vil ikke hjelpe oss å overleve.
Bruke seg selv som en lab-rotte, McKinnon begynte sin eksperiment. Han forberedte drinker med ulike alvorlighetsnivå ved hjelp av ingefær og kanel, og prøvde å overtale beslag på bruk av elektriske impulser.
Som et resultat av dette ble hans anelse bekreftet: forårsake kramper etter å ha spist krydret drinker var mye vanskeligere. Deretter en rekke eksperimenter ble utført, og de også bekreftet sin teori.
Etter at utviklingen av midler for kramper nærmet seg mer nøye. Nå er en spesiell krydret drikke blanding av ingefær, kanel og cayenne pepper kan kjøpes i amerikanske butikker.
Og mens vi har slike drikker er ikke solgt, tilbyr vi en oppskrift krydret flavored vann, som er ganske ned for en slik løsning. Men før du drikker det, sørg for at du ikke har kontraindikasjoner (for eksempel problemer med galleblæren eller bukspyttkjertel).
Cayenne pepper Lemon +
- 240 ml kaldt vann;
- ? Ts cayennepepper;
- 1 ts sitronsaft.
All mix og hell i en flaske.
Vannmelon jalapeno +
- 110 g sukker;
- ? Kopp vann;
- ½ akutt frisk pepper;
- 2 sprigs frisk timian;
- 1,1 kg vannmelon.
Bland sukker med vann og kok opp. Legg hot pepper, seeded og hakkede, og timian. Slå av varmen og la det stå i 5 minutter. Sil sirup inn i prosessoren bolle, tilsett hakket i stykker på vannmelon masse og hakk. Klar drikke, send i kjøleskapet eller legge is.