33
Visninger
Vi tilbyr deg et utvalg av øvelser med et tau. Plukket oss video bevis på at tauet - det er gøy, ikke bare for små jenter, men også for en veldig stor onkler og tanter. ;)
Hoppe tau - dette er en av de mest enkle og tilgjengelige øvelser nesten som å kjøre! Og det hjelper å gå ned i vekt nesten like fort! Foruten å bli kvitt de ekstra kiloene og godt humør, hoppe tau utvikle hjerte- og luftveier, styrke musklene i bena, rumpe, mage og rygg.
For å kunne justere lengden av tauet, ta det ved håndtakene, brett på midten og trekke armen forover i brysthøyde: tauet skal berøre bakken lett.
Denne videoen har allerede vært med oss, men vi bestemte oss for å minne deg på disse øvelsene.