10 medisinske juice til alle anledninger: fra en bakrus, cellulitter, forstoppelse, og ikke bare

I antikken folk ble behandlet med urter. Og med rette! I naturen er det virkelig anti nesten alle plager. Selv en så kompleks sykdom som multippel sklerose, Kan kureres ved hjelp av mat, for ikke å nevne de mindre problemene. Et annet problem er at over tid har vi mistet kunnskap, sluttet å lytte til kroppen din, og det er lettere å kjøre til apoteket og kjøpe det en rask løsning.

Baksiden av denne tilnærmingen: alt medisinsk utstyr, selv de mest "ufarlig", som selges uten resept, det er mange bivirkninger. En medisiner salg mer og mer for absolutt ingen åpenbar grunn - jeg tror ikke at narkotika har blitt mindre farlig, og på grunn av dette de er nå tilgjengelig i det frie markedet. Men det er et tema for en annen diskusjon ...

Jeg foreslår at du gjør det i mange tilfeller helt uten medisiner. I stedet har de taklet de vanlige juice. De er så nyttig, men bivirkninger - null. La oss komme i gang.

Du trenger en juicer. Noen, selv budsjettet. Allerede forutse voldshandling, sier de, det er dyrt. Men! Tenk på de besparelser på tabletter fra apoteket fasiliteter. Juicer - er en investering, om ikke for livet, så for mange år sikkert. Videre satsing på det mest verdifulle du har - i helse.

Jeg anbefaler å drikke juice om morgenen for frokost. Hvis ting virkelig dårlig (for eksempel, har du en bakrus, som ikke ønsker å gå), så volumet ikke er begrenset. Drikk for helsen din!

Alle ingrediensene er gitt på frekvensen av en porsjon (absolutt minimum). Hvis noen form for problem, for eksempel hjerte, er til stede i livet ditt hele tiden, er juice anbefales å drikke daglig - for forebygging.

Hvis oppskriften ikke er angitt, du trenger bare å presse saften ut av de nevnte ingrediensene.

1. juice bakrus

Den inneholder vitamin A, C, magnesium, kalium, selen.

Papaya lindrer nervesystemet, agurk bidrar til å eliminere giftstoffer og fuktighet fyller kroppen tapt under festen, appelsiner gir oss vitamin C, som er avgjørende for avrusning. Selen er også kjent for dens rengjørende egenskaper.

Hovedårsaken er den bakrus tap av fuktighet. Saften anbefales å alternere med en stor porsjon av rent vann.

ingredienser:

• 125 g papaya;
• 2 appelsiner;
• En agurk medium.

2. Juice fra trykk

Den inneholder vitamin C, kalium og sink.

De viktigste årsakene til høyt blodtrykk - blodpropper, og "tett" arterier. forseglede beholderveggene blir mindre elastisk. Det kan være meget nyttig ha vitamin C, noe som bidrar til vår kroppen produserer kollagen, øker elastisiteten for blodkar. En annen grunn til tilstoppede arterier - oksidasjonsprosesser. Og med dem også, kjemper vitamin C. Mer denne fantastiske vitamin tynner ut blodet, som hjelper det å bedre sirkulere.

Kalium, som er rik kiwi, også senker blodtrykket.

ingredienser:

• 250 g kiwi (med skall);
• En agurk medium;
• 1 ss granateple korn (frø legge til ferdig juice, ikke vri).

3. Juice av cellulitt

Vitaminene A, C, kalium, magnesium, folinsyre, og natrium. Saften renser også blodet, nyrene og lymfe. Pektin i epler bidra til å styrke immunforsvaret.

Cellulitter er et problem av interesse for alle, og mager og full. Grunnen - beruset organisme. Her kommer til unnsetning frukt og grønnsaker med høyt vanninnhold, noe som bidrar til å rense kroppen. Mer er anbefalt i tilfelle av cellulitt kroppsinnpakning og idrett: alle disse prosedyrene også bidra til å avgifte.

ingredienser:

• 200 g av epler;
• 50 g av bete;
• 100 g selleri.

4. Juice fra ødem

Den inneholder vitamin A og C, kalium og sink.

Årsaken til ødem kan være intolerant av visse matvarer, mangel på sink og... mangel på væske i legemet. Ja, ja. Når kroppen mangler vann, begynner det å anholde henne. Du gjorde også, er neppe en del med den siste par sko, hvis den andre ventet snart.

ingredienser:

• 125 g av asparges;
• Løvetann blader 10 (kan erstatte arugula);
• 125 g av melon;
• 1 stort agurk;
• En pære.

5. Saft fra en hodepine (eller migrene)

Den inneholder vitamin A, C, kalium, magnesium, kalsium.

Salat og fennikel avslappende virkning på nervesystemet, siden de inneholder en mye kalium og magnesium. Disse stoffene hindrer spasmer, som er årsaken til hodepine.

ingredienser:

• 175 g av hver salat (jo dypere farge er, desto bedre);
• 125 g av fennikel;
• ½ sitron (klem ut saften og skallet kan rive og legge til ferdig drikke).

6. Juice, som hjelper hjertet arbeide

Den inneholder vitamin A, C, E, B6, magnesium, niacin.

Det er vitenskapelig bevist at hvis du spiser nok av vitamin C og E, og samtidig moderat, men regelmessig mosjon, kan du forlenge livet ditt med så mye som 10 år! Denne strategien hjelper hjertet og blodårene. En foreslått juice - en utmerket kilde til nyttige stoffer.

ingredienser:

• 125 g frisk bete;
• 125 g av bladene av brønnkarse stoffet (hvis du er uheldig og dette er ikke på salg, kan du bruke vanlig persille med suksess);
• 125 g rødløk,
• 250 g gulrøtter;
• 1 fedd hvitløk.

På grunn av lukten av visse ingredienser, kan du drikke en drink etter middagen. Generelt, hvis du har alt i orden med magen, bør lukten forsvinner etter 15-30 minutter. Du trenger ikke å tygge ingen løk heller hvitløk ...

7. Juice fra stress

Den inneholder vitamin A, C, magnesium og kalsium.

Vi må skuffe deg: juicen vil ikke være i stand til å gjøre livet mindre stressende. Her er du din egen sjef. Men alle ingrediensene i juice hjelper kroppen slappe av, og antioksidanter holde alle celler, inkludert nerve, intakt (som mulig).

ingredienser:

• 50 g selleri stilker;
• 50 g fennikel (kan erstattes av koriander eller spinat);
• 125 g Romance eller annen salat;
• 175 g av ananas;
• 1 ts finhakket estragon blader (kan ikke) - dryss på toppen, ikke klem.

8. Saften hjelper med akne

Den inneholder vitamin A, C, kalium, betakaroten, folsyre.

Alle ingrediensene i juice er ikke bare beskytte hudenMen også hindre uønskede utfellinger. I tillegg karotenoider gi huden en fin gyllen farge, forbedre hudens tone og kjempe mot aldring. der mye enkle hemmeligheter til vakker hudOg juice - bare en gudegave.

ingredienser:

• 100 g av rå poteter (skrelles);
• 100 g av reddik;
• 100 g gulrøtter;
• En agurk medium.

Vitaminene A, C, K, beta-karoten, kalium, folsyre, kalsium.

Hemmeligheten bak denne juice - i innholdet av fordøyelsesenzymer og fiber, som hjelper flytte maten ned gjennom tarmen. I tillegg juice stimulerer fordøyelsen og renser kroppen innenfra.

ingredienser:

• 250 g av pærer;
• 25 g av tørket svisker (korroderte);
• 125 g av spinat.

10. Juice for sunt hår og negler

Den inneholder vitamin A, C, K, kalium, beta-karoten.

State allerede regrown hår og negler ikke fikse det... Men du kan påvirke røttene og gir en fantastisk manke og sterke negler allerede i nær fremtid. For å hjelpe - dette juice.

ingredienser:

• 175 g pastinakk rot (om sommeren kan erstattes... aprikoser);
• 175 gram grønn paprika;
• 100 g persille;
• 2 middels agurk.

Noen notater

1. Fra mitt synspunkt - så hvis du gjør juice, gjør det! Alle de samme, så er det nødvendig å vaske juicer (dette er den mest ubehagelige aktivitet i hele prosessen selv med oppvaskmaskin). Derfor foreslår jeg all saften å gjøre minst en dobbel porsjon, og selv i quad. Ikke være verre for sikker! Og den andre (mann, kjæreste, kone, nabo) er også en god idé å dele.
2. Legg til hvert parti av en teskje av vegetabilsk olje, kaldpresset. Så fordelene med juice vil bli enda større, og vitamin A er bedre absorbert.
3. Legg is i drinker. Så de vil bli enda mer velsmakende.
4. Hvis noen slags ingrediens er ikke i hånden eller på salg i det hele tatt (geografi ved Layfhakera omfattende), så fanta, bruk det som er i kjøleskapet eller i fryseren. Det er bedre å lage juice fra det faktum at det var, enn å drikke en kopp kaffe vane.
5. Left grønnsaker som du presser saften kan legges til andre retter: supper, gryteretter, pannekaker, kjøttboller ...

Dette er de enkle juice, og dra nytte av dem - kan ikke beskrive! I tillegg til denne handlingen, er de fortsatt, og avgifte kroppen, og vitaminer er absorbert umiddelbart.

God helse til deg!