14 grunner til å begynne å spise agurker

Agurk, ved første øyekast, enkel grønnsaks: grønn hud, men kjødet med en mild smak. Du kjøper den i markedet eller i supermarkedet, du gjør en salat eller tygge på en riktig måte. Men jeg bet ikke engang vet hva disse tjenestene er levert til organismen.

1. Agurk gjør opp for mangelen på vann

Hvis du drikker nok væske, spise en agurk, som er 90% vann. Det perfekt kompenserer for kroppen av sine kostnader.

2. Agurk slåss "glød" i og utenfor

Agurk vil tillate deg å bli kvitt halsbrann. Og hvis de tørke huden, kan du lette ubehag av solbrenthet.

3. agurk toksiner

Alt vannet som finnes i agurk, fungerer som en sopelime, som "renser" alt avfall fra kroppen. En vanlig bruk av dette vegetabilsk er i stand til selv å oppløse nyrestein.

4. Agurk fylles daglig tilførsel av vitaminer

Agurker inneholder det meste av vitaminer som er nødvendig hver dag for kroppen vår. Vitaminene A, B og C vil styrke immunforsvaret og gi energi. Forsterke denne effekten kan være, blande agurk juice med spinat og gulrøtter. Ikke glem å la skallet - det inneholder mye vitamin C, ca 12% av anbefalt daglig inntak.

5. Agurk inneholder nyttige mineraler for huden

Agurk er rik på kalium, magnesium og silisium. Det er derfor det er ofte brukt i spa-prosedyrer.

6. Agurk hjelper fordøyelsen og vekttap

På grunn av det høye vanninnhold og lav brennverdi, agurk - en ideell mat for de som ønsker å gå ned i vekt. Bruk den i supper og salater. Hvis dette ikke er din favoritt retter, prøv å dyppe crunchy agurk skiver i lav-fett yoghurt. tygging prosessen er godt eltet kjeven, og fiber agurk forbedre fordøyelsen. Daglig inntak av grønnsaker hjelper i kronisk forstoppelse.

7. Agurk eliminerer poser under øynene

Sett agurk skiver til puffy øyne, og pass på at malen metoden virkelig fungerer. Agurk bidrar til å redusere hevelse og bli kvitt poser under øynene på grunn av sin anti-inflammatorisk egenskaper.

8. Agurk kamper kreft

I agurk inneholder secoisolariciresinol, larisiresinol og pinoresinol. Disse tre forbindelser - Lingala - kan redusere risikoen for enkelte krefttyper, inkludert ovarie, bryst, prostata og livmor.

9. Agurk behandler diabetes, lavere kolesterol og kontroll blodtrykk

Agurk juice inneholder hormonet, som er essensielle -celler fra pankreas til å produsere insulin. I tillegg har studier vist at de såkalte steroler som er en del av agurk, bidra til å redusere kolesterolnivået i blodet. En fiber inneholdt deri, kalium og magnesium er effektive i å kontrollere blodtrykket - som høy og lav.

10. Agurk frisker pusten

agurk juice botemidler de syke tannkjøttet. Legg et stykke agurk på tungen og vent i 30 sekunder. I løpet av denne tiden, fytokjemikalier dreper bakteriene som forårsaker halitosis.

11. Agurk forbedrer tilstanden til hår og negler

Silisium finnes i agurk, er i stand til å gjøre neglene og håret skinnende og sterke, og kombinert med grå - og med akselerere veksten av hår.

12. Agurk bidrar til å opprettholde sunne ledd, lindre smerte fra leddgikt og gikt

Agurk, rik på silisium, styrker det bindevev og bidrar til å holde leddene friske. Hvis det er blandet med gulrotsaft, er det mulig å redusere smerte fra gikt og artritt, ved senkning av urinsyre-nivå.

13. Agurk lindrer bakrus

Til morgen ikke å lide av hodepine og bakrus, spise før du går til sengs noen skiver av agurk. Den inneholder tilstrekkelige mengder av vitamin B, sukker og elektrolytter for å etterfylle næringsstoffer kroppen, lindre en tung bakrus og hodepine.

14. Agurk nyttig for nyre

Agurk senker nivået av urinsyre i kroppen og bidrar til å opprettholde nyre helse.