I dette innlegget, samlet jeg alt om vegetarisme på Layfhakere. Spesielt nyttig er å lese hennes kjennere av sunn livsstil, idrettsutøvere, og de som er nysgjerrig på veganisme i alle dens former.
La oss huske alt det der, det er alltid så varmt brennende diskusjon i kommentarfeltet. :)
Ring for endring.
Mange lurer på hvordan det er mulig å forlate kebab, pølser, fet fisk og annen vkusnyashek? Dette betyr at enten kjøttet er ikke lenger en glede for slike individer, eller de får fra deres nektet å noen form for "boller", som er mye brattere enn kjøtt.
Dr. Michael Greger - kjent vegetarianer og føre utrolig populært NutritionFacts.org nettstedet. I en utrolig interessant og humoristisk foredrag, forteller han historien om den moderne kjøttindustrien og vår mat med deg.
Vi vil ikke snakke om fordelene og farene ved vegetarisme, er det skrevet mye. Denne artikkelen er for de som ønsker å flytte til en ny diett, men ikke sikker på at jeg kan klare det.
En lang liste over sunn frukt, grønnsaker og korn, som inneholder, ifølge vegetarianere, alt som er nødvendig for normal menneskelig aktivitet.
Plan for overgangen fra en standard strømforsyningen på en diett basert på planter, som for ham selv Leo Babauta, forfatter blogg ZenHabits og ganske imponerende rekke små bøker om minimalisme, produktivitet og sunn livet.
Som vår leser var ikke bare vegetarianer, og en ekte rå foodists. Han gjorde det ikke fordi han leste Cosmopolitan og menns helse, og hakket på mote, men fordi å lytte til kroppen min og gjorde som han ble bedre.
Publikasjoner om hvordan folk håndtere rå mat, alltid føre til uvanlig interesse. Denne artikkelen inneholder de vanligste spørsmålene om emnet, og gir svar på dem.
Helten i denne historien endret mine matvaner for å kvalitativt bedre deres helse. Deres vellykkede erfaringer han har delt med leserne Layfhakera under rubrikken "Før og etter».
Egentlig selve boken, som påvirket karakteren av forrige innlegg. Boken, som bare viser en kausal sammenheng med eksempel på en studie gjennomført over 20 år, og gjør at du lurer på.
Å være vegetarianer, og på samme tid for å gå til restauranter og kafeer med venner som ikke støtter ditt syn med hensyn til mat, er det vanskelig, men mulig. Det viktigste - å få introdusert med retter og velge selv noe vegetarisk.
Legg inn en proteinholdig vegetabilsk alternativer til kjøtt, samt hvordan du bruker dem riktig for å får ikke bare et protein som er nødvendig for muskel utvinning, men også karbohydrater, fiber, vitaminer, mineraler, antioksidanter.
Og, selvfølgelig, i vårt utvalg unnvære oppskrifter vegetariske retter! De er ikke bare deilig, men også nyttig. Oppskrifter på en av de mest vanlige retter på fester før maraton - pasta.
Think er umulig å begrense deres kjøtt diett, men samtidig å øke muskel? Robert Remedios, en trener som har 20 år med å trene vegetarianisme, hans personlige eksempel fjerne en annen myte.
Bli vegetarianer på hverdager - en verdig program. Så du redusere forurensning, beskytte dyr, spare penger. Det viktigste - du bli sunnere, vet du at du vil leve lenger, og sikkert ned i vekt.