I stedet for å kjøpe dyre babymat, kan du gjøre frukt og grønnsaker smoothie hjemme ved hjelp av en vanlig blender. Her er fem oppskrifter nyttige vitaminblandinger for barn.
Når barnet ditt er 4-6 måneder, begynner han å ta hensyn til ikke bare melk, men også i andre matvarer. Etter å ha jobbet med sin flaske melk, kan et barn prøver å ta noe fra tallerkenen din. Hvis du allerede hadde en sak, er det på tide å legge til kosthold et barn noen myke matvarer. Men før du går til butikken for barnas potetmos, prøve å lage det hjemme. Her er fem oppskrifter på sunn babymat, noe som kan gjøres i et par minutter i en blender.
Lagrer spedbarnspreparater inneholder mer sukker og mindre salt og naturlige fibre som er til stede i hjemmet hjemmelagde blandinger.
I tillegg butikken feie sterilisert på grunn av det som drepte vitaminer og andre næringsstoffer. Og, selvfølgelig, pris - innenriks morsmelkerstatning vil koste deg halve prisen.
Så, hvis du har en blender og et par minutter til overs, hvorfor ikke prøve å gjøre miksen? Her er fem oppskrifter som perfekt passer barnet.
Fem oppskrifter for spedbarnspreparat i en blande
1. eplemos
ingredienser:
- vann - 100 g;
- røde eller gule epler er mellomstore, skrelt og kuttet i små terninger - 3 stk.;
- kanel - en klemme.
Bland ingrediensene i en kjele og la det småkoke over svak varme i ca 12 minutter, til eplene er møre. Etter at vi sender blandingen i en blender og mos.
Under koking, kan du legge så mye vann som nødvendig. Serveres som den er eller puré kan fryse den i formene for is og gi en varm dag.
2. Bringebær-banan puree
ingredienser:
- banan - 1 stk;.
- bringebær - 0,5 kopper.
Sette bestanddelene i en blander og bland til den ønskede tilstand. Barnet vil sikkert nyte den naturlige sødme av blandingen, og ikke bare ham - for å nyte frukt og bær smoothies er ikke bare barn, men også voksne. For eksempel er det mulig å legge til en vitamin blanding søt krem eller yoghurt gresk.
3. Frukt frokost "Fiesta"
ingredienser:
- Vann - 75 g;
- havreflak - 1 time. l.;
- knust rosiner - 1 time. l.;
- liten banan (most) - 0,5 ps;.
- flaxseeds bakken (forhindre forstoppelse) - 0,5 timer. l.
Bland alle ingrediensene i en kjele og kok opp. Deretter redusere varmen til lav og dekke pannen og koke i ytterligere 10 minutter. Hell blandingen over i en blander og blandet inntil den ønskede konsistens.
Dette puré er spesielt nyttig for forebygging av forstoppelse. Videre er den blanding som er rik på vitaminer og mineraler, som styrker den voksende organisme. Du kan gi det, og de eldre barna som ikke forhånds tørke i en blender.
4. Puré av kikerter og grønnsaker
ingredienser:
- usaltet kyllingbuljong - en kopp;
- melk (bryst eller barnemat) - 0,25 kopper;
- erter - en kopp;
- liten lyspære (skiver) - 0,5 ps;.
- gulrøtter (skrelt og hakket) - 1 pc;.
- selleri (vasket og skiver) - en gren;
- hvitløk (skiver) - 1 fedd;
- laurbærblad - 1 stk;.
- Tørket timian - en klemme.
Bland alle ingrediensene unntatt melk og timian i en kjele og kok opp, og deretter redusere varmen og la det småkoke i 10 minutter, dekket, til alle ingrediensene er myke.
Drain kjøttkraft i et separat gryte og ta bort laurbærblad. Tilsett melk og timian og varmes i fem minutter.
Hell blandingen over i en blander og tilsett litt av den gjenværende kjøttkraft. På beløpet er avhengig av den endelige konsistensen av kjøttkraft. Bland i en blender til konsistensen av potetmos.
5. Mashed egg, grønnsaker og ris
ingredienser:
- eggeplommer hardkokte - 1-2 ps.;
- Brun ris (kokt) - en kopp;
- Grønnsaker (kokte og hakkede) - 0,25 kopper.
Bland alle ingredienser i en blander til konsistensen av potetmos. Hvis du ikke ønsker å bruke eggeplommer, kan blandingen være forberedt uten dem.
I alle fall før du forbereder blandingen, ta kontakt med din barnelege om mat som kan og ikke kan gi barnet.