GJENNOMGANG: "Paradokset av sjimpanser. Brain Management", Steve Peters
Bøker / / December 19, 2019
Hver av oss lever Chimpanzee. Den styrer våre følelser. Panikk eller sinne, glede eller eufori - alt i sin makt. Men trikset er at vi kan klare det. Les anmeldelse av boken av Steve Peters, hjernen skaper en modell av ledelse, som vil tillate å bli en lykkelig og trygg person.
Steve Peters
Professor i psykiatri. Mer enn 20 år i klinisk psykiatri. Siden begynnelsen av 2000-tallet engasjert i idrettspsykologi. Anbefales det britiske sykkellaget, Team Sky fotball Premier League, og individuelle idrettsutøvere. Mange idrettsutøvere har bemerket at metoden for Peters hjulpet dem til å forbedre resultatene. Offentlige foredrag, fortelle dem hvordan de skal håndtere følelser, og på grunn av dette for å forvandle livet hans.
Hvem er Sjimpanse?
Ifølge Peters, modell, er menneskelig tenkning bestemte tromya hjerneregioner:
- frontallappene - er ansvarlig for rasjonell tenkning;
- limbiske system - ansvarlig for det irrasjonelle aktiviteten genererer følelser;
- parietallappene - er ansvarlig for oppbevaring og akkumulering av informasjon.
For klarhet, appellerer professor Peters fantasifulle navn:
- Man (personlighet, logikk og fakta);
- Datamaskinen (hukommelse og persepsjon);
- Sjimpanser (våre følelser og naturlige instinkter).
Sjimpanse eller dårlig eller god, kan det være vår beste venn eller verste fiende. Dette er paradokset.
Denne boken er laget for å lære oss hvordan vi skal håndtere sine Chimpanzee, det vil si å håndtere sine følelser. Spesielt negativ. Huske hvor mange ganger har du sagt til deg selv: "Jeg vet ikke hva som kom over meg", "Det var ikke som om jeg har" og så videre. Det er egentlig ikke du - er apekatten inni deg (hallo, Darwin!).
Så, for sjimpanse er avgjørende for å forsvare sitt territorium. Derfor er vi så følsom for brudd på personlige plass. Territorielle konflikter (noen tok din plass på parkeringsplassen, vil en kollega spam skrivebordet) nesten alltid føre til rop og skandaler.
Ikke mindre sterk foreldreinstinkt, som er ønsket og behovet for å være en forelder, kombinert med behovet for å beskytte avkommet.
I denne sjimpanser ikke kan vinne, kan de bare bli kontrollert.
Det er ingen vits i å prøve å kontrollere Chimpanzee bruke viljestyrke. Du kan ikke endre innholdet i hans sjimpanse, men du er ansvarlig for å administrere dem.
Hvordan trene en sjimpanse og ta kontroll over dine følelser? På denne og historien boken.
Hvorfor jeg likte boken?
- Levende bilder (sjimpanse, mann, datamaskin, planeter, etc.) er lett å huske og klarere å forstå. Komplekset er presentert svært enkel, som i barnelitteraturen.
- Den beskrevne metoder virkelig fungerer (sjekket). Ved hjelp av dem, kan du nøytralisere de negative følelser: sorg, angst, frustrasjon. Nå vet jeg at tilstedeværelsen av disse følelsene er ikke dårlig, betyr det ikke at med meg at noe er galt. Føl, inkludert negativ - dette er normalt. Vi trenger bare å håndtere følelser og være ansvarlig for handlinger som de oppmuntrer til.
- Språket i fortellingen lett, ingen intrikate medisinsk terminologi. Boken kan leses i et par timer, til tross for en anstendig mengde (over 400 sider).
- I utgaven av mange morsomme illustrasjoner. De er en fryd for øyet og bidrar til å assimilere informasjon på bekostning av visuelle bilder.
Min personlige vurdering "paradoks Chimpanzee" Steve Peters - 7 av 10.
"Paradokset av sjimpanser. Brain Management "
Steve Peters
Kjøp literKjøp på Amazon