14 produkter for perfekt søvn
Kjøp / / December 19, 2019
Moderne mennesker er sjelden fullt sover, fordi nesten hele tiden under påvirkning av kunstig lys, mye sitter foran skjermer og slått ut av regimet. Under slike forhold normalisere søvn ved hjelp av spesielle enheter som reduserer virkningen negative eksterne faktorer, hjelp til å slappe av og tid til å gjenkjenne søvnløshet og andre brudd.
søvn trackere
Å spore søvn mest brukte trenings armbånd og Smartwatch. De måler bevegelse og hjertefrekvens, og på grunnlag av å analysere kvaliteten på en natts søvn. Flere slike armbånd fungere som en vekkerklokke: hjelp våkne opp på riktig fase mellom langsomme og raske søvn, når hjernen er uthvilt, og hjertet mitt banket fortere. På dette punktet den enkleste å komme opp, fordi kroppen er klar for action.
Men det er flere interessante gadgets som sporer søvn smidig.
1. Reston
Dette bånd, som er festet direkte til sjiktet, under arket, og er festet på toppen av den magnetiske låsen. Det er satt under brystkassen og gjennom sensorer sporer bevegelse, hjerteslag og åndedrett. også
gadgeten overvåker temperatur og luftfuktighet i rommet - vil fortelle om rommet er for varmt eller tørt til normal søvn.All denne informasjonen blir overført til smarttelefonen. Søknaden kan ses søvn statistikk og få anbefalinger som vil hjelpe til å slappe mer av.
Tapen er laget for bare én person, det vil si, må det settes på en halv dobbeltseng. Når du bruker dette produktet, er det bedre å ikke gå til sengs i en omfavnelse, for ikke å forstyrre spor nøyaktig ytelsen.
Pris: 9490 rubler.
Kjøp
2. Sense
Denne lille ball for å studere klimaet i huset: måler temperatur, fuktighet, belysning, støynivå og konsentrasjonen av pollen. Drømme det kontroller med en liten "piller", som er festet til puten. Puls måler ikke, men holder styr på bevegelse, snorking og snakker i søvne. Og Sense selv bestemmer når han setter seg ned på senga og sovnet, inkludere noe som ikke er spesielt nødvendig.
Dessuten virker anordningen som en tjeneste: basert på bevegelser og humant respiratorisk bestemmer søvnfase og gir et signal i Perfekt for oppvåkning tid. Det fungerer av seg selv, uten tilknytning til en smarttelefon.
søvn~~POS=TRUNC Masker
Selv når vi slår av lampen i rommet er det en rekke lyskilder, skjermer, LED på teknikk, lys og bil lysene i gata. Alt dette bryter fullstendig mørke og hindrer syntesen av melatonin - søvnhormonet. For å beskytte mot lys, kan du bruke vanlige klut masker eller med flere funksjoner.
1. Remee
Det er en praksis lucid dreamingNår du husker drømmene og ta aktivt del i dem. Vanligvis tar det lang tid å trene, men Remee hjelp forenkle prosessen med å lære.
Duken av denne masken skjuler elektroniske fylling. Når sensorene registrerer en dyp søvn fase for en kort tid, er lampene slått på. De vekke underbevissthet sinn og hjelpe deg bedre huske drømmen eller handle på det bevisst.
I tillegg har masken en helt normal funksjon - blokkerer tilgangen av lys, bidrar til å sovne raskere.
Pris: 1 200 rubler.
Kjøp
2. SleepPhones
Faktisk er det en trådløs hodetelefon i et bredt elastisk bånd. De kan rett og slett bæres på hodet i løpet av sportsaktiviteter, samt en utmerket dressing for søvn. Tett stoff blokkerer lyset er bra, og hodetelefonene kan slås på behagelig musikk, Lydbok, naturlyder eller hvit støy.
Spesielt nyttig patch vil være de som er tvunget til å sove i et støyende miljø, og liker ikke ørepropper.
Pris: 6990 rubler.
Kjøp
3. Dreamlight
Mål masker skremmende i starten, men produsentene har gjort det spesielt nøyaktig dekke hele verden. Også plassert inne i en hel haug av elektronikk: respirasjon sensorer, lysdioder, akselerometer og dynamikk.
LED trenger en maske for å simulere solnedgang. De blinker sakte i takt med pusten, og gradvis ut, noe som bidrar til å sakte og dypt fordype deg i drømmen. Om morgenen den dioder også begynne å skinne lysere, simulere soloppgang. Dette gjør at du kan våkne opp mer naturlig og mykere enn for en vekkerklokke.
Har Dreemlight og andre kule funksjoner: meditasjon modus, infrarødt lys for å forbedre hudens tilstand og forberedelse for flyturen til en annen tidssone.
4. Enkel Air Brain Wave Sleeping Eye Mask
maske fra XiaomiKjent produsent av billige smarte gadgets. I det er innleiret elektroder som påviser hjernebølger, og på grunnlag av dette å bestemme søvnfase.
Så du sovner raskt, spiller masken musikken i seg selv gradvis redusere volumet. I morgen er det, tvert imot, sakte ramping opp volumet på grunnlag av hjernens aktivitet. Dette bidrar til å våkne opp uthvilt uten stress.
Pris: 3548 rubler.
Kjøp
Wake-up light
For en mann er det mest naturlig å våkne opp ikke av lyd eller vibrasjon, og lyset. I sammenheng med byen vil det bidra til å realisere vekkerklokker med simulert soloppgang.
1. "New Dawn"
Billig service fra den russiske produsenten. Stand til å simulere ikke bare daggry, men solnedgangen. Brukeren kan endre skyggen av bakgrunnsbelysningen for å justere lysstyrke, satt til å signalisere sin musikk eller naturlyder. Det er en mulighet til å ha to alarmer - nyttig dersom ektefellene må våkne opp til forskjellige tider.
Mer på "New Dawn" har en batterirommet. Service opererer på nettet, men hvis strømmen plutselig forsvinner, vil det gå over til batteri og fortsatt vekker deg opp.
2. Medisana WL-450
dette vekkerklokke er ikke i stand til å simulere solnedgang eller kjøre på batterier, men det skinner lysere, og utvalget av farger det bredere. Resten av forskjellene fra "New Dawn" nesten ingen.
Pris: 7350 rubler.
Kjøp
3. Philips HF3510 / 70
Enheten er godt simulerer soloppgang og solnedgang: lyset hadde ikke bare fades og endrer farge fra gult til rødt, som en ekte Søn
Pris: 6590 rubler.
Kjøp
Andre interessante ting
1. Sleep overvåkingssystem Withings Aura
Dette komplekset av sensormodulen og sengen. Sensoren er lagt under en madrass og analyser kroppsbevegelse, pust og puls. Modulen samler inn data på temperatur, fuktighet og luft renhet, og også virker som en smart alarmklokke, og en lampe. Vi kan si at funksjonene Withings Aura ligner Reston tracker og alarm klokker med simulert soloppgang.
Pris: 15 700 rubler.
Kjøp
2. Anti-snorking anordning
Dette stykket er nyttig for dem som snorke. Det er rett og slett inn i nesen og på grunn av sin form eliminerer problemet. Videre muliggjør anordningen av strømmen av luft og hindrer apnea - kortsiktig respirasjonsstans, som hindrer full sove.
Pris: 193 rubler.
Kjøp
3. Briller med et blått filter
Datamaskiner, smarttelefoner og TV avgir mye blått lys, som ikke tillater oss å sove godt og blokkerer produksjonen av melatonin Effekter av blått lys på circadian system og øye fysiologi. Fullstendig blokkere denne strålingen fra alle gadgets for å hjelpe spesielle briller med et blått filter.
Konvensjonell datamaskin - fra optiker - ikke beskytter mot blått lys. de hjelper Øynene mindre slitneMen ikke forbedre kvaliteten på søvn.
Spesialiserte briller er ofte solgt i store optikk, men du kan bestille dem via Internett. For eksempel, for å velge noe fra utvalget av Xiaomi. I dette selskapet er det mange forskjellige modeller for barn og voksne.
Pris: Fra 1012 rubler.
Kjøp
4. Kjøling madrass Dormeo Memosan
I dyp søvn, må vår kroppstemperatur reduseres med 1-2 grader. Tilsett litt kjølig, kan du bruke en spesiell madrass cover - enheter med gel kapsler, som gledelig kjøler kroppen.
Dormeo Memosan laget av skummet materiale. Den gir god luftsirkulasjon og tillater enkel minneeffekt: sengebunner alle kurvene i kroppen.
5. Cold pad SoothSoft Chillow
Utmerket kjøling damp madrasstrekket. Dette er ikke en full pose, men heller dekke, som du bare trenger å fylle med kaldt vann og legges under puten. Det holder utmerket temperatur og skjema hjelper søvn raskere i varmen.
Pris: 297 rubler.
Kjøp
Layfhaker kan motta provisjon fra kjøp av varer som presenteres i publikasjonen.