Hvordan overvinne frykten for å mislykkes
Motivasjon / / December 19, 2019
Patrick Edblad (Patrik Edblad)
Mental Coach, forfatter, grunnlegger av Selfication.
Husk at ferdigheten kommer med tiden
En dag en eldre Pablo Picasso ble sittende på en kafé og noe å tegne på en serviett. Han la ikke merke til, noe nølende se ham sitte ved siden av kvinnen. Et par minutter senere, Master ferdig med sin kaffe, krøllete stykke papir og vinket å sende den i valgurnen. Bevegelsen brøt spørsmål:
- Kan jeg la servietten selv? - reagerte umiddelbart til kvinnen. - Jeg betaler.
- Selvfølgelig - sa kunstneren. - Det vil koste deg 20 tusen dollar.
- Unnskyld meg, hvor mye? Du gjør en tegning på bare to minutter.
- Nei, frue, - parerte Picasso. - Jeg tok det for mer enn 60 år.
Picasso bodde i '91. Han døde i 1973, og innen den tid samlet en imponerende hovedstad. Hans kreative arv har blitt kjent over hele verden. Det totale antall arbeids nærmere 50 tusen, blant dem malerier, tegninger, skulpturer, keramikk, trykk og veggtepper.
I flere tiår, Picassos finslipt sine ferdigheter og til slutt nådde et nivå som anslått slurvete skisse piske opp en formue, eller i det minste vellykket spøkte dette konto. I alle fall er det moralske åpenbar: dyktighet kommer med tiden. Derfor, i alle fall til å bli stadig praktiseres.
Og dette bør ikke senke tempoet eller å gi opp, selv om feilen skjer. Svikt bør være en del av komfort.
Se frykten i ansiktet
Hver av oss var barn, og ikke tenke på om det er verdt å lære å gå. Uansett hva kollapsen av de første forsøkene på å snu - vi bare fortsatte på tross av alt. Vi står opp, ta et skritt og falt, sårer, kanskje gråt et øyeblikk, og deretter prøvde igjen. Men de har aldri vridd i hodet: "Ja, venn, du er et helvete av en vanskelig, gang - ikke akkurat din."
Klart, frykten for å mislykkes kommer som de blir eldre. Før eller senere, begynner alle å føle skam bare ved tanken på hvordan hans feil blir generelt moro. Derfor er de fleste av pre-kaster livline og er begrenset ved at den har.
Selvfølgelig, disse rammene kvele oss. Vi har overbevist oss om at feilene bør unngås. Av denne grunn, til hver en fiasko sende hjernen den røde bremselys: ikke lenger gjøre. Og la denne reaksjonen gir oss en følelse av sikkerhet, det også hindrer realisere vår ubegrensede potensial.
Ikke glem at den eneste måten å bli en den beste versjonen av deg selv - være klar til å falle. Igjen og igjen. Suksessen er uatskillelig fra fiasko.
Fokuser på hva du kan styre
Stoiske filosofen Epiktet mente at man bør fokusere på de innvendige - interne faktorer, underdanig kontroll. Dette, for eksempel, karakter, verdier og atferd. Eksternaliteter - eksternaliteter - han kan ikke kontrollere, så bekymre deg for dem irrasjonelt. Ved eksternaliteter inkluderer det siste, mest av den naturlige verden, tanker og handlinger av andre.
EpiktetDet er bare en vei til fred - for å stoppe bekymringsfull om ting som er utenfor kraften av vår vilje.
Denne ideen hjelper meg å overvinne frykten for å mislykkes. Nesten hver gang jeg kommer til å skrive en rekke ubehagelige tanker zapolonyayut hodet mitt: "Hvem er du alt dette? Ingen vil lese den. Min venn, tekstene er elendig. Du bare har ingenting å si, ikke sant? Kast denne tingen og gå gjøre noe annet. "
I det siste har denne frykten slaver meg. Men det er forutsatt at jeg ikke har noe imot, jeg er den som hører dem over tid. Og hvis så, betyr det at mine tanker er ytre ting. Jeg kan ikke kontrollere hva som er i hodet mitt akkurat nå, så bekymre det ikke fornuftig.
På den annen side, mine tekster tilhører de innvendige. Jeg kan klare det. Derfor vil jeg ta en beslutning og fortsetter å forbedre sine ferdigheter. Jeg ser ikke tilbake på tvil og skrive til du kommer til enden.
Ikke ta andres mening til hjerte
Dette er en annen del av mitt yrke, som vanligvis blir et stort problem. Du nøyaktig representerer hva jeg mener, hvis minst en gang i livet har skapt noe og vise verden.
Positive kommentarer forårsake gode følelser. Men situasjonen blir forferdelig hvis kommer negative. Få minst 100 du fin gjennomgang i minnet fortsatt bosetter 101. negative.
Så ikke glem at uttalelsene til andre mennesker - dette eksternalitet, som bør behandles med en sunn del av likegyldighet. Umulig å gjøre alle til lags, så ikke spray kraft og ikke kaste bort tid på meningsløs forsøk.
konklusjon
Fra det øyeblikket hver gang du dekker frykten for å mislykkes, husker filosofisk visdom:
- Vurdere kilden til frykt, og la ham gå hjem igjen, hvis han kom fra, og du ikke underdanig. Tiden går, så ikke brenne den forgjeves impulser til riktig noe.
- Hvis du forstår at hensynet objektet sitter inni deg, bruke den som en utløser. Slutt å tenke og komme ned til virksomheten.
Være et barn som lærer å gå. Fall, uten å bekymre deg for hvordan det ser ut og hva de tenker rundt. Et nytt forsøk. Og en annen. Igjen prøver.
Vurdere effekten ikke er i ferdighet som du unngå feil og flid for å gjøre jobben på tross av alt. Picasso skapt 50.000 kunstverk å snakke om det hele verden. Og hva er du klar?
Pablo PicassoHvert barn - kunstneren. Problemet er hvordan man skal forbli en kunstner når barndommen permisjon.