Hvorfor daglige vaner er viktigere enn å sette mål

For å nå målet, er det ikke nok bare å formulere. Du må skaffe de riktige og sunne vaner. De er grunnlaget for fremtidig suksess.

Hver av oss har en hensikt, liten eller stor, at vi ønsker å oppnå i løpet av en viss tid. Noen ønsker å gjøre sin første million i en alder av 30, og noen - å miste vekt for sommeren. Vaner stille styrer våre liv og påvirke vår atferd. Gode ​​vaner bidra til å oppnå målene, og det dårlige i kurven.

Først glemme inspirasjon. Den vane er mer pålitelig. Det vil støtte deg, uansett hvor inspirert eller ikke. Vane - en konsistens i praksis.

Octavia E. Butler (Octavia Butler), amerikansk science fiction forfatter

Hva er galt med å sette mål

Når vi bestemmer oss for å endre noe i livet ditt, setter vi et nytt mål. Men denne tilnærmingen har noen ulemper.

At målene har en tidsfrist

Det er derfor etter å ha nådd et bestemt mål, mange er tilbake til der vi startet. En mann løper maraton, så glem om trening. noen kaster overvekt og markerer seier kake.

Mål avhenge av faktorer som noen ganger vi ikke kan kontrollere

Målet kan ikke være oppnåelig. forstuing kan hindre deltakelse i viktige konkurranser, og uforutsette utgifter - en etterlengtet tur til sjøen. Med mål, vil vi, som regel, for å bygge en viss algoritme for å oppnå det. Men alt kan gå etter planen.

Mål avhengig av viljestyrke og selvdisiplin

Dahigg Charles (Charles Duhigg), forfatter av "The kraft av vane. Hvorfor må vi leve og jobbe på denne måten, og ikke noe annet, "skriver:" Kraften av vilje - det er ikke bare en ferdighet. Denne muskelen, som i likhet med musklene i hender og føtter, slitne fra hardt arbeid, så den neste oppgaven vi fortsatt har mindre styrke. "

Sette mål fraråder oss

Studier viser at den menneskelige hjerne kan forvirre målsetting med sin prestasjon. Vi slapper av og begynner å tro at målet er nådd og til å søke ikke lenger til noe. Dette er spesielt tydelig når vi snakker om det til andre mennesker.

Hva er fordelene med vaner

Vane - i skjæringspunktet mellom kunnskap, ferdigheter og ønske.

Stephen Covey (Stephen Covey), forfatter av "The Seven svært effektive folk ferdigheter"

Når vi gjør noe ut av vane, betyr det at vi utføre handlingen automatisk, uten å tenke. Så målet er oppnådd gradvis, stille og enkelt. En slik systematisk tilnærming har sine fordeler.

Vaner overgå våre mål

Noen hadde satt ut for å skrive en roman. han bestemmer write 200 ord om dagen. For å nå målet vil han trenge 250 dager. Ganske enkel oppgave. Men noen ganger det viser seg å skrive 1000 eller flere ord om gangen. Etter hvert vil det inngå en vane. Som et resultat, vil boken være ferdig mye tidligere.

Vaner er lett for oss å

For å danne en ny vane tar 30 dager. Det er for en slik periode vi får brukt til å utføre en bestemt handling hver dag.

Vaner forme våre liv

hele vårt liv består av vaner som vi knapt legger merke til det. Ifølge forskning utført av Charles Dahigga, av gammel vane, utfører vi ca 40% av handlinger per dag. De kan være usynlige, men de forme vår identitet.

Vårt liv selv om den har en viss form, men fortsatt består hovedsakelig av vaner - praktiske, følelsesmessige, intellektuelle - vaner som uimotståelig fører oss til vår skjebne, hva det skjebne heller ikke bevist.

William James (William James), en amerikansk psykolog og filosof

Hvis en vane inngrodd i menneskets natur, vil han bære henne gjennom livet.

Vaner endrer livsstil

Noen vaner kan dramatisk endre vår vanlig oppførsel. Dahigg kaller dem "nøkkel vaner." For eksempel kan den daglige sportsaktiviteter oppmuntre en person til et sunt kosthold og unngå alkohol og røyking.

Hvordan fungerer systemet tilnærming

Mange vellykkede mennesker har kommentert at ved å fokusere ikke på å sette mål, og på dannelsen av vaner, forbedrer vi livet.

Warren Buffett, den amerikanske milliardæren som leser hver dag, øke ferdigheter og forbedre sine kunnskaper. Stephen King skriver daglig 1000 ord om dagen. Kenyanske idrettsutøver Eliud Kipchoge tar notater etter hver trening, identifisere og analysere svakheter som å jobbe. Disse vaner føre til fantastiske resultater og endre hjernen vår.

Hvis vi ønsker å oppnå noen mål, må vi prøve å vie sin tid ikke hennes forklaring, og dannelsen av gode vaner.