Hvorfor ryggsmerter og hva de skal gjøre

Når det er nødvendig å ringe en ambulanse med ryggsmerter

kontaktryggsmerter for akutt medisinsk hjelp hvis:

1. Ryggsmerter sterkt, og denne tilstanden er ledsaget av høy feber.
2. Du mistenker at en skarp smerte i ryggen på grunn av den nylige fallet, støt eller annen skade.
3. Ryggsmerter blir sterkere etter et måltid eller når du går på toalettet.

Noen av disse symptomene kan være assosiert med alvorlige, livstruende visceral. Så ikke vær redd for å perebdet.

Når ryggsmerter når du trenger å raskt gå til legen

Hvis ingen faresignaler, analysere art, varighet av smerte, og kontroller dem mot din alder og livsstil. Sørg for å klage over ubehag lege dersom:

• Det gjør vondt deg, selv når du legger deg ned og ta den mest komfortable posisjonen.
• Baksiden gir ikke sove om natten.
• I tillegg til smerte, du merker svakhet og / eller nummenhet i hender eller føtter.
• Ubehagelige opplevelser er følte i uker.
• Smerten er ledsaget av vekttap.
• Du mer enn 50 år.
• Du har osteoporose.
• Tidligere du har blitt behandlet for kreft av noe slag.
• Bruker du steroider.
• du drikke eller tar narkotika.

Disse tegn eller sammen i en hvilken som helst kombinasjon eller separat si med ryggraden eller indre organer kan være et problem.

Den vanligste patologiRøde flagg presentert i dagens ryggsmerter retningslinjer: en gjennomgang - ondartet svulst, brudd, cauda equina syndrom (nerveskade såkalt bjelke som strekker seg fra den nedre ryggmargen) eller infeksjon, og ikke nødvendigvis av ryggraden, i tillegg, slik som nyrene eller urin måter.

Legen vil foreskrive flere tester, og hvis du må være å behandle den underliggende sykdommen.

Hvorfor ryggsmerter

Anta farlige symptomer du ikke gjør det, og tilbake fortsatt vondt - tunika, skyting, verkende, sår. Leger ærlig innrømme at de er ikke alltid i stand til å finne ut nøyaktig hva det er som fører til smerte. Her er fem vanlige årsaker.

1. muskelspenninger

Den mest åpenbare tilfelle: du løftet noe tungt, ryggmuskulaturen (vanligvis korsryggen) forvokste og det var en krampe.

Saken er mindre opplagt, men like populære: du bare for mye å sitte. Når du sitter, for eksempel foran datamaskinen, er det ryggmusklene for å holde deg grunnleggende kroppsvekt. Og hvis setet ble forsinket, kan anstrengt.

Forresten, dette er grunnen fysiologer anbefale så langt som mulig å sitte i en stol, lener seg på ryggen, for å hindre avrunding av ryggraden.

2. herniated disk

Dette er en annen svøpe de som leder stillesittende livsstil. Ofte sitter i en stol eller på stolen, slentre vi. På grunn av rundingen av lumbar belastningen på intevertebralskivene øker med 10-11 ganger.

Over tid er alle flere ryggvirvler presset mot hverandre, og platene mellom dem og begynner å flate bule utover virvelsøylen. Så det er et brokk.

Dets bivirkninger - komprimering av nerveender og smerte i ryggen.

3. forkjølelse

Du hoste og / eller nyser, og disse bevegelsene er ganske skarpe og kan også føre til overanstrengelse eller strekke ryggmuskulaturen.

4. myalgi

Er det vanlige navnet på smerter i musklene, inkludert ryggen. Muskelsmerter kan føre til en rekke faktorermuskel~~POS=TRUNC smerter~~POS=HEADCOMPBlant hypotermi og langvarig stress.

Hvis du har en stressende jobb, og dessuten er du opptatt i hennes kontor stolen og under klimaanlegg, for å sjansene tjene ryggsmerter økt.

5. skoliose

Krumning av ryggraden i alle retninger, og øke belastningen på ryggmuskulaturen og kan forårsake smerte.

Hva om ryggsmerter

I alle fall bør du ta kontakt med en lege: plutselig du glipp av noen viktige symptom. Men generelt, antyder moderne medisin at det er mulig å kvitte seg med enkle hjem metoder for ryggsmerterBehandling. ryggsmerter.

1. Ikke stoppe flytting

Tidligere ble det antatt at ryggsmerter bidrar til sengs. Men nå vet vi at folk som er aktive, komme seg raskere.

2. Gjøre enkle øvelser for ryggen

For eksempel, her disse. Blant annet vil en slik opplæring styrke dine muskler og hjelpe dem til å tåle belastningen. Dette vil redusere risikoen for ryggsmerter i fremtiden.

3. ta en smertestillende

Tips for de som tror smertene er for slitsomt. Ibuprofen redusere ubehag.

4. Være optimist

Dette vil hjelpe deg å slappe av og komme bort fra å tenke på smerten. I tillegg gir optimisme å overvinne stress. Dette betyr at du vil bli kvitt dem forårsaket av muskelkramper.