4 måter å ta opp saken når ikke ønsker å
Motivasjon / / December 19, 2019
Denne artikkelen kan ikke bare lese, men også lytte. Hvis du foretrekker - slå på en podcast.
1. Eliminere følelser fra ligningen
Utsettelse ender ofte opp som en løkke. Vi unngå eventuelle problemer, angst øker, fra dette, vi nok en gang satt av saken før senere.
Hvordan finneSpiller du for å vinne-eller å ikke miste? noen psykologer, er det to hovedgrunner for sommel. Noen mennesker fokuserer på opprykk og forfremmelse og oppfatter problemet som et mål. De vanligvis legge sin sak før senere på grunn av mangel på motivasjon.
Andre mennesker er mer fokusert på å opprettholde den eksisterende stilling, inntekt og posisjon. De ser problemene som plikter og prokrastiniruyut frykt: hva om noe går galt, og de taper penger eller tid?
Begge grunnene stammer fra våre følelser. Vi venter på det som en gang øyeblikket vil komme når vi vil ha nok ønske eller styrke til å ta opp saken.
Men sannheten er at for å komme i gang nødvendigvis ønsker å bli tatt for det.
Du kan for eksempel gjøre avtaler på forhånd nøyaktig dato og tid for å gjøre minst de første skritt for å løse problemet. Så du fjerne følelser fra situasjonen, og behovet for å gjøre litt
selvdisiplin.2. Flytting av treghet
Samtidig med sommel syklus eksisterer og produktivitet syklus. Så snart du begynner å utføre oppgaven, komme tilbake til det vil fortsatt lettere hver gang. Og det vil bli lettere etter ferdigstillelse gå videre til neste, som den selvtilliten vil øke.
Hvis du lære å opprettholde fremdriften, slik at du kan oppnå imponerende resultater. Dermed blir 88-åringen investor Warren Buffett - en av de rikeste menneskene i verden - i perioden fra 32 til 44 år økt sin kapital med mer enn 12 ganger. Han beholdt denne tregheten, og fra 44 til 56 år økt opphopning av mer i mer enn 70 ganger. Nå er det hovedstaden i mer enn $ 80 milliarder kroner.
3. Lag en rekke seire
En annen måte å overvinne procrastination er basert på vår motvilje mot å avbryte en rekke seire. Få deg en kalender og merk hver dag, når du har blitt jobbet over den nødvendige oppgaven.
Hvis du likevel ønsker å utsette arbeidet til senere - bare ta en titt på kalenderen. Visuell visning av de dagene da du var i stand til å bringe seg selv vil gi styrke og vilje til å gå videre. Tross alt, som vi kjenner fra Newtons første lov, kropper i bevegelse har en tendens til å opprettholde sin hastighet.
På denne måten, jeg brukte for eksempel tegneserie Jerry Seinfeld. Tidlig i sin karriere, da han var vanskelig å tvinge meg selv til å arbeide, begynte hanJerry Seinfeld produktivitet Secret markere de dagene som viste seg å komme opp med nye vitser. Nå er han en av de mest suksessrike komikere i verden.
4. generere motivasjon
Svært utbredt oppfatning at en av de viktigste komponentene i suksess - det motivasjon. Som er produktive mennesker alltid motivert, slik at de oppnår gode resultater.
Men forfatteren Jeff Hayden tryggMotivasjon er overvurdert - Motivasjonen Myth av Jeff HadenAt motivasjonen - er produktet av arbeidet. Det ser ut etter noen timer med hardt arbeid. Ønsket om å oppnå målene oppstår når vi gjør de første trinnene og vi ser de første resultatene.
Dette er en annen grunn til å stoppe for å vente på den rette stemningen, inspirasjon og styrke tidevann. Handle - selv små seire legge opp til en stor prestasjon og bringe deg til din valgte destinasjon.
se også⏰🤔☝
- 5 grunner til at det er på tide å avslutte med sommel
- Hvordan å overvinne procrastination på 5 minutter
- 7 science-baserte måter å stoppe sommel