Hvordan stoppe hater mandager

Hvis du er redd for ideen om starter en ny arbeidsuke, så du har tid til å endre motivasjon.

Stemningen i de fleste mennesker øker med utbruddet av fredag ​​faller kraftig med ankomst søndag kveld, og når bunnen av mandag morgen.

Hvorfor gjorde bare tanken på det kommende arbeidet mandag som en negativ innvirkning på vår stat?

Det handler om det indre og ytre motivasjon.

Indre motivasjon - er drivkraften som oppstår i mennesket når han er genuint interessert i noe. Det ser ut når vi elsker. Med andre ord, fungerer vi frivillig.

Ytre motivasjon - er trangen til mannen til aktiviteter utenfor. Dette er faktorer som motiverer oss til å gjøre noe vi ikke ønsker å gjøre. Derfor er denne typen motivasjon ofte vi forbinder med arbeidet.

Mange tror at folk tvinge seg selv til å komme opp på mandag morgen og gå på jobb bare for pengene. Tross alt, vi trenger å spise, kle, for å betale skatt, for å betale for sine studier av barn, behandling og kjøpe ting som er nødvendig for livet.

Men det er grunner til at mange er langt viktigere enn penger.

For eksempel å forandre verden til det bedre, hjelpe andre, øker selvtillit, utvikling av nye ferdigheter - og bare en nytelse å arbeide.

Penger, markedsføring, pris, ros - er eksterne motivatorer. ifølge en studieMotivasjon profiler på jobb: En selvbestemmelse teori tilnærming. Motivasjon i form av store pengesummer oppfordrer folk til å gjennomføre et minimum arbeidskrav, noen ganger lete etter løsninger og juks for å få belønning. Kanskje på grunn av pengepremier og ekstra bonuser og du vil utføre sitt arbeid samvittighetsfullt. Men her er de oppriktig elsker henne at du ikke vil beholde.

Hvis du arbeider på hva som passer dine egne verdier, vil du føle viktigheten og nødvendigheten av arbeidet. Denne følelsen vil bli din indre motivator. Når vi ser at vårt arbeid er gunstig for andre, vi ønsker å gå videre og fortsette å arbeide. Vi ser i denne forstand.

indre motivasjonHelger, arbeid og velferd: psykologiske behov tilfredsstillelse og ukedag effekt på humør, vitalitet, og fysiske symptomer. ikke bare belaster oss med energi, men også forbedrer helsen. Hvis mandag tidlig på morgenen du måtte gå til en etterlengtet tur, vil du elske å våkne opp, er det ikke?

Hemmeligheten av de som ikke er tynget mandager, ligger i det faktum at de virkelig nyte sitt arbeid.

Of course, i noe arbeid der negative aspekterAt det kan neppe elske. Prøv å finne mening i dem. Bestem hva du utfører denne handlingen. Sikkert det har noen hensikt.

Pleasure må bære som et resultat av arbeidet og prosessen. For mennesker med en sterk indre motivasjon er ikke slutten av helgen katastrofe. De begynner en ny arbeidsuke i godt humør.

Hvis på mandag du synes det er vanskelig å klatre ut av sengen, får i sitt arbeid som fordeler andre og glede selv.