Hvorfor kan ikke vi oppfyller våre planer og hvor er for optimistisk
Motivasjon / / December 19, 2019
Det er mange ting som vi virkelig ønsker å gjøre, men noe alltid forstyrrer: ikke nok vilje, motivasjon, viljestyrke, eller noe annet. Denne artikkelen er dedikert til alle dem som minst en gang hadde planlagt å starte et nytt liv på mandag, men for noen grunn ikke kunne.
Vi vet at dette er suspensjon av: her skal vi mandag begynne å gå på treningsstudio, så vi lover oss selv at dette året sikkert vil begynne å lære et fremmed språk, så vi kommer til å kjøpe e-bok-leser for å lese mer... Going, går, går, og som et resultat ingen av unnfanget ikke Vi gjør.
Vi håper å utdanne oss selv, lære å spille et instrument, gjør noe med dine egne hender, og så bare gi opp. Vi hadde slike ambisjoner, slike grandiose intensjoner, slik intern stimulans endelig begynne å engasjere seg i virksomheten, som så lenge siden ikke kunne nærme seg. Men så gikk noe galt, og alle våre planer har vært oppfylt. Vi nok en gang falt kort av sine egne forventninger.
Hvorfor det? Hva skjer med oss? Det er flere hovedgrunner.
Hindringer som hindrer gjennomføring av målene
1. overoptimisme
Vi tror at en dag kan du flytte fjell. Energi treff over kanten, entusiasme kjenner ingen grenser, gjorde planene ikke virke komplisert. I de tidlige dagene later vi hodet grov For å gjøre listenBestår av en hel haug med poeng. Naturligvis forventer vi å oppfylle dem ett og alt til slutten av dagen. Kanskje det ville være hvis vi levde i en perfekt verden. Men, akk, ikke så. Vi anser ikke det faktum at noen av de tingene fra listen kan ta mye lengre tid enn det ser ut ved første øyekast. Slik optimisme er ofte servert oss svært dårlig service.
2. irriterende småting
Fortsetter å utvikle temaet for uhemmet optimisme, og ikke minst de små bagateller, som godt kan bli en alvorlig hindring i våre saker. Når vi er engasjert i planlegging, det vanligvis ikke tar hensyn til alle slags daglige aktiviteter. Vi tar ikke hensyn til det faktum at vi definitivt trenger i løpet av dagen ta en dusj, Børst tennene, lage mat, jern klær, spise, gå på jobb, for å svare på en e-post tusen og en, gå til butikken, for å svare på telefonsamtaler og så videre. Vi ser ikke alle disse små tingene, og veldig forfengelig. De tar brorparten av vår tid.
3. distraksjoner
Vi har alltid et valg: du kan fokusere på virksomheten, som vil være til nytte, og du kan gjøre i stedet noe som ikke er spesielt nyttig, men veldig hyggelig og uanstrengt. Oftest, velger vi det andre alternativet. Vårt ønske om å være engasjert i virksomheten forsvinner i en ukjent retning, og det er ganske vanlig fenomen. Å vie sine krefter til å utføre viktige oppgaver, må du være i stand til å overvinne latskap og ignorere distraksjoner. Dette vil kreve en sterk motivasjon og viljestyrke, som noen ganger fører mange av oss.
4. miljø
Utenfor påvirker i stor grad om vi kan nå våre mål. For eksempel vet vi at vi er en del av teamet. Vi står overfor en klar oppgave, og hvis vi ikke oppfyller det, så oppsummere veldig mange mennesker som regner med oss. I dette tilfellet, er sannsynligheten for at vi vil utføre oppgaven i tide, har vokst betydelig, fordi mer ansvar ligger hos oss.
Tenk deg annen situasjon: du jobber hjemme, og ingen vet hva du gjør hele dagen. kan se serien, Chatte med venner eller bare gå et sted. Ja, jeg tror i dag vil ikke fungere.
Ansvar, miljø, folk som jobber med oss i tandem, - disse er viktige komponenter, som ofte påvirker ytelsen.
Det finnes ingen slik person som minst en gang ikke blir møtt med alle disse hindringene. Hva gjør jeg? Output er: du trenger for å lage noen gode vaner (noen av dem kan virke opplagt for deg), og prøver å holde seg til dem når du føler at din viljestyrke er svekket.
Tips for å hjelpe overvinne viktige hindringer
Hvis du virkelig ønsker å begynne å spille sport, lære et fremmed språk, lese en bok, som allerede er satt til side for en lang tid, og til å utføre alle sine villeste ideer, her er noen tips som du i denne hjelp.
- Godta det faktum at du har bare 3-4 timer om dagen, når du kan å være produktiv og fokusert. Bruk denne tiden til det maksimale, for å oppfylle presserende saker. Uansett hvordan du prøver, vil resten av tiden brukes på tilfredsstillelse av fysiologiske behov, til møter, e-post og alle slags andre ting. Velg ikke mer enn 2 eller 3 viktigste oppgavene du trenger å gjøre mens du er på toppen av produktivitet.
- Plan på elementer absolutt alt som du kommer til å gjøre for dagen. Arbeid, shopping tur, møte med venner, hastesaker, selv den tiden du vil bruke på sosiale nettverk. Planlegg ut? Og nå utelukke fra listen over nøyaktig halvparten av punktene. Husk at vi snakker om overdreven optimisme? Du rett og slett ikke vil ha hele denne tiden. Men så, hvis tiden fremdeles, du kan bruke den på de oppgavene som er kastet ut av listen. Dette er nøyaktig embolden deg.
- Å fri deg mer tid, utelukke fra listen over slike distraksjoner som ser på TV, ubrukelig lesing nyheter eller ser såpeoperaer. Så vil du være i stand til å skjære ut enda en time eller to for å oppnå sine viktigste mål.
- Prøv å gjøre alt for å gjøre deg komfortabel, og omgi deg med likesinnede mennesker. For eksempel, hvis du setter ut for å lære å spille gitar, den skiller seg ut i en halv time om dagen for denne aktiviteten. Finn noen som vil støtte deg, glede seg i dine suksesser og gi råd. Finn et sted hvor ingen vil forstyrre deg. Husk at miljøet er av største betydning.
- Hvis du plutselig ønsker å slutte noe du liker å gjøre det i lang tid, på grunn av det faktum at du ikke fungerte første gang, deretter stoppe opp og tenke nøye. Det virker du bare kjører fra problemet. Husk hva du begynner å gjøre det gjør. Denne grunnen er å hjelpe deg å overvinne ubehag oppsto.
Vi håper at disse tipsene vil du i det minste litt, men det vil hjelpe. Noen ganger følger de grunnleggende reglene hjelper oss å gå videre.