3 trinn for utvikling av sterk karakter

Det finnes mange definisjoner av en sterk mann. Oftest er dette begrepet forbundet med slike kvaliteter som ærlighet, ansvar og selvkontroll. Disse tipsene vil hjelpe deg å pumpe din personlighet styrker og svakheter for å stramme.

1. Utvikle dine positive kvaliteter

Vær ærlig

Ikke la sine ord med gjerninger. Ikke prøv å etterligne de følelser som du ikke opplever: ofte folk legger merke falsk. For eksempel, hvis du blir irritert av det faktum at halvparten av arbeidet mye, finne styrke til å si: "Jeg beklager, jeg er så sint, og ikke støtte deg. Jeg tror det er fordi jeg savner deg. "

Øk bevisstheten

Mindfulness lar deg utforske deg selv på et dypere nivå, for å forstå hvordan å danne dine ideer og reaksjoner, og dette er et viktig ledd i arbeidet med hans karakter. Sett av tid til daglig refleksjon, når du kan stille deg selv slike spørsmål som "Hvorfor er jeg siden jeg reagerte på disse ordene? "og" Hva kan jeg gjøre for å unngå en slik konflikt i fremtiden?".

Meditasjon hjelper også øke bevisstheten. Nå er det mange bøker,

søknader og workshops for de som ønsker å gjøre sine daglige meditasjon praksis, men lider av en mangel på fritiden. Bruk dem!

Dyrke selvkontroll

Start med de små tingene hver dag. For eksempel sette et mål å styre den spontane matinntaket. Når neste gang du bestemmer deg for å gjøre en kveld snack, stopper og spør deg selv om du er virkelig sulten. Drikk et glass vann. Bevisst administrere sine impulser og skriv inn i livet ditt små dagligdagse vaner, for eksempel begynner å fylle sengen om morgenen. Dette vil hjelpe deg med å utvikle faget, som vil være nyttig i andre områder av livet ditt.

Vær tro mot dine prinsipper

Hvis dine handlinger ikke samsvarer med din tro, vil du alltid føle ubehag. Kjenner og respekterer dine verdier og moralske prinsipper. Ta avgjørelser basert på dem, og ikke gi etter for press fra utsiden.

analysere alltid beslutninger i forhold til de overholder interne innstillinger.

Ta ansvar for dine feil og korrigere dem

Alt galt, og hva du gjør med konsekvensene av sine dårlige beslutninger gjenspeiler karakteren din. Innrømme sine feil - et mål på styrke, ikke svakhet. Ikke vær redd for å be om unnskyldning hvis situasjonen krever det, eller kompensere for skadene. Å si "Jeg beklager at jeg bevilget ideen din. Jeg bekjenner alt som det er din, "du viser, etter sin art, og bygge relasjoner med andre basert på tillit og gjensidig respekt.

Vær tålmodig

Helt normalt å oppleve irritasjon i enkelte situasjoner. Men tålmodighet og overbærenhet kan og bør trenes. For eksempel, hvis kollegaen din ikke er så raskt tak i informasjon som du ønsker, jeg tenker på det, kanskje det er på grunn av det faktum at du ikke intelligibly forklare? Eller kanskje han bare ikke er tekniske bakgrunn og du bør redusere bruken av tekniske termer? Lær å stille spørsmål og ikke gjør forhastede konklusjoner.

Be om en ærlig vurdering

Noen ganger er det vanskelig å være objektiv i forhold til seg selv. Hvis du er seriøs om å jobbe på min karakter, spør den personen du stoler på til å gi deg ærlige konstruktive tilbakemeldinger. Spør om sine styrker og svakheter, takker for tipset og begynne å jobbe med seg selv.

2. Lær empati og takknemlighet

Sett deg selv i den andre personen

Evne til medfølelse er grunnlaget for karakterstyrke. Prøv å forestille seg hva andre mennesker føler. Kanskje din venn har nylig mistet en kjær, hvorfor blir humørsyk og irritabel? Sett deg i hans sted, og vil være i stand til å forstå motiver av sine handlinger. Og så blir det klart at nå han trenger ikke kritikk, og vennlig støtte.

Kjempe mot fordommer

De fleste mennesker har en fordom rådende system - bevisst eller ubevisst, mange av dem har ingenting å gjøre med virkeligheten. For eksempel ideen om at folk uten høyere utdanning er ikke like smart som nyutdannede. Se deg rundt og finne virkelige eksempler på at tilbakevise denne troen.

Bevissthet om sin bias - dette er første skritt mot å overvinne den.

Lær å oppleve og uttrykke takknemlighet

Thanks - et viktig skritt for å forstå oss selv og verden rundt deg. Gjør det til en del av hverdagen, og du vil se hvordan du endrer karakter. Hver dag før du går til sengs tenke på tre ting som du er takknemlig. Du kan også føre dagbok, Opptak sine tanker i den.

Også ikke glem å uttrykke takknemlighet til de som fortjener det. En enkel "takk" eller pakket kommentar på hvordan du verdsetter den andre personens handlinger, hjelpe deg å se en sterk personlighet.

3. Demonstrere lederegenskaper

Snakke opp for deg selv og la andre snakke

Kamp med skyhet kan koste mye krefter, men din stemme må bli hørt. Prøv å delta aktivt i arbeidsmøter, snakke tydelig og klart rettferdiggjør hans synspunkt, og før eller senere, vil folk begynne å lytte til deg.

Hvis du har ingen problem med skyhet, vil du ikke merke hvor ofte avbrudd andre, og ikke gi dem til å snakke. Restraint viser også kraften i naturen. La andre bli hørt og ofte organisere diskusjoner.

Vær åpen for nye

Hver gang du lære noe nytt, danner du din karakter. Ikke gå glipp av muligheten til å anvende dette prinsippet, og i deres personlige liv og i sitt arbeid. Du kan fortelle sjefen: "Jeg ønsker å vite mer om den økonomiske siden av prosjektet vårt. Kan jeg delta på dagens møte i denne saken? "

Ikke nøl med å spørre om hjelp

Noen mennesker tror at anmodningen om hjelp - et tegn på svakhet. Faktisk er denne måle styrken på din karakter, din evne til å forstå og uttrykke sine behov. Din forespørsel må være konkret og tydelig. "Du gjorde ikke noe rundt huset" i stedet for å si, prøve å si: "Det ville være flott om du kunne gjøre i dag for å vaske og selv gå hunden"

Observer styrkene til andre

Gode ​​ledere vet at for å opprettholde suksesser av andre bedre enn å undervurdere dem. Hjelpe folk se et sterkt lag og satse på dem i et lagspill. Du kan si: "Du kommer til å gjøre virkelig utmerket presentasjon. Ønsker du å snakke på vegne av avdelingen? "

Fokus på suksess for laget, ikke bare på hans. Kommer til å jobbe sammen i form av "vi" i stedet for "I".

Lær å møte utfordringene

Snarere enn å ignorere problemet, finne en måte å løse det. Å vurdere situasjonen objektivt og unngå impulsive reaksjoner. For eksempel, klarer du en avdeling, og en av dine verdifulle ansatte oppsagt uten forvarsel. Ikke bli sint. Det er bedre å tenke på hvordan man skal komme seg ut av situasjonen. Sannsynligvis må du omfordele oppgaver mellom ansatte. Sette sammen et team, forklare situasjonen og tilby å vurdere alternativene sammen.

se også

• 13 ting som aldri gjør de viljesterke mennesker →
• 7 måter å utvikle viljestyrke til paven Watchdog →
• 20 grunner til ikke å gi opp på vei til sitt mål, selv i de vanskeligste stunder →