For å øke motivasjonen, lære å sette pris på seg selv
Motivasjon / / December 19, 2019
Indre motivasjon er i stor grad knyttet til det faktum, vet du om du ser verdien og viktigheten av deres erfaring og hva du gjør.
To typer tenkning
Evnen til å anerkjenne verdien av deres indre opplevelse - og som et resultat av evnen til å motivere deg selv - i betydelig grad påvirket av det faktum hva din tenkemåte. Psykolog Carol Dweck skiller mellom to typer: fast tankesett og tenker på vekst.
fast tankesett
Personer med en fast tankesett tror deres evner er begrenset, og mener at det er rimelig innsats bare i de områder der de synes å gjøre seg kompetent. Situasjoner der de kan synes å være uforberedt eller inkompetent, forårsaker dem problemer, prøver de å unngå dem.
Slike mennesker har en tendens til å:
- med fiendtlighet forholde seg til noe nytt;
- forsømmelse av nyttig kritikk;
- De føler at suksessen til andre truer dem.
En av de viktigste ulempene med en fast tankesett - et konstant behov for godkjenning fra siden for å bevise sin verdi, ikke bare til andre, men også til seg selv.
vekst tenkemåte
Personer med denne tankegangen tror deres intelligens er fleksibel, og potensialet - ubegrenset, og tror at gjennom kunnskap, utholdenhet og praksis kan du oppnå noe.
Slike mennesker har en tendens til å:
- De mener at ferdigheter - er et resultat av innsatsen;
- ha nytte av kritikk;
- De føler at suksessen til andre inspirerer dem.
Men kanskje den viktigste kvaliteten på vekst tenkning - er evnen til å gjenkjenne sin egen verdi, uten behov for konstant godkjenning av andre.
Hvordan lære å gjenkjenne sin egen verdi
Vi trenger å oppmuntre andre helt naturlig, spesielt i den profesjonelle sfæren. Ønsket om å få til et godt utført godtgjørelse i form av penger jobb - det er all sunn fornuft. Problemer oppstår når denne prisen blir vår eneste motivasjon.
Hvordan kan slutte å betale oppmerksomhet til overbevisning og godkjenning av andre og lære å indre motivasjon?
1. utvikle bevissthet
Erkjennelsen av sin verdi er direkte relatert til adopsjon av sine egne erfaringer - både gode og dårlige. Hvis du ønsker å gå videre, kan vi ikke viker unna sin fortid, eller se etter en begrunnelse i ettertid.
Vedtakelsen av dagens - en av de fundamenter av oppmerksomhet, noe som bidrar til å utvikle en indre følelse av tilfredshet. Derfor, i enhver situasjon, prøv å ta følelserSelv om de er negative, og forstå hans motivasjon.
Noen ganger, uansett hvor du prøver, er det umulig å sortere ut sine følelser. I slike tilfeller kan du prøve å gjette årsaken til visse erfaringer. Dette betyr ikke at du lyver til meg selv, du bare stole på magefølelsen din og har blitt foreslått. Dette er en annen manifestasjon av veksten tenkemåte.
Hvis du føler at du står fast på ett sted, eller du mangler motivasjon, ta noen minutter av bevisst meditasjon. Dette vil bidra til å gjenvinne balansen og gå videre.
2. Finn motivasjon kilder utenfor jobben
Betale mer oppmerksomhet til livet utenfor arbeid, folk: det er svært viktig å styrke indre motivasjon. Tenk på hva som gir deg glede og glede. Engasjert i flere prosjekter samtidig, ikke arbeidsrelatert.
Når du har noe som inspirerer deg utenfor jobben, er det lettere å takle de oppgaver og tidsfrister på arbeidsplassen.
3. Være (litt) egoisten
Selv om vi er vant til å oppfatte egoisme som en utelukkende negativ kvalitet for anerkjennelse egenverd han hastet. Tross alt, grunnlaget for anerkjennelse av betydningen av hans erfaring er selvfølelse og forståelse.
Derfor, hvis du ønsker å øke din motivasjon, ikke prøv å tvinge deg selv gjennom makt. Tvert imot, er det nødvendig å stoppe, for å lytte til deg selv, for å forstå hvorfor en inspirerer deg og andre fraråder handlingen. Og ikke glem: du har ingen holder tilbake, men du.