3 disiplin sekresjon ideelle
Motivasjon / / December 19, 2019
Store mål krever disiplin og viljestyrke. Uansett hvor strengt du planlegger din fremtid og trygg i riktigheten av den planlagte ordningen med action, det er alltid rom for menneskelige feil. Vi er emosjonelle vesener, og en tilfeldig hendelse kan svekke vår ånd, slippe tilbake inn i en verden av tvil og angst.
Force majeure er ikke den eneste grunnen for oss å kaste opp hendene. På veien til suksess, må vi gå gjennom visse tester. Ekstreme omstendighetene tvinger vår natur manifestert på ulike måter - være forberedt på å lære om deg selv mye. Kanskje du ikke er så følelsesmessig stabil som trodde, eller selvtilliten svinger lett under åket av vanskelighetene.
Alt dette er normalt. Vi er ikke maskiner, og mottakelighet for følelser, tvil og frykt er helt passer inn i rammen av en sunn menneskelig atferd. Du må være vedvarende på vei til måletFordi uten det ville vi ha kvalitet stemplet alt på ett sted, noe som gir opp etter den første feilen. Selvfølgelig er det svært uheldig at kroppen vår ikke adlyde kommandoer av sinnet ukritisk, som en robot. Men det er for dette, og det er en selv-disiplin, mot til å holde det gående på og evnen til å ignorere negative følelser underveis.
Selvkontroll som vektløfting. Mer tog - mer enn du kan. Mindre innsats - forvandles til en slapp fille.
Hver av oss har sitt opprinnelige nivå av selv-disiplin. Selv den svakeste personen kan løfte en viss vekt. En slem barnet er i stand til å utføre enkle regler. Ja, muligheten til å selvkontroll på alle forskjellige, men de er alltid der. Dessuten kan de trene, forbedre og skjerpe.
Mindfulness - er nøkkelen
Med selvkontroll på samme måte som med vektløfting: den eneste måten å forbedre sine egne ferdigheter - det er stadig framover arbeidsmengde. Det er nødvendig å vurdere nivået på disiplin på dette punktet, og flytter fra dette utgangspunktet, gradvis komplisere oppgaven hver dag.
Den enkleste måten å denne typen trening - spør deg selv tømme mål for hver dag. Hemmeligheten er at de var både mulig og nødvendig å ekstreme innsats. Oppgaven - litt ut av komfortsonen hver dag, balansere på randen av self-empowerment.
Hvis du er opplært til å løfte vekter, du ville ikke ha stresset for å dra en stor kampestein på den første dagen av klasse. Men også for å flytte leketøy manualer ville ikke. Komme ned til problemer som kan løses bare ved å bruke maksimal innsats.
Når du kommer til å nå målet, som er på randen av muligheter, er dette arrangementet konvertert til bagasje bevisste hyggelige følelser: eufori av seier og tilfredshet. Men så snart du setter mål, fjernt fra virkeligheten, frustrasjon og skuffelse over manglende krysset all innsatsen. Du bør ikke ta motet fra deg selv - komme ned til en gjennomførbar, gradvis øke belastningen hver dag.
Utholdenhet vil bringe suksess
Utholdenhet "spiser" resultatene av arbeidet. Jo mer og mer vi er klar over sin egen suksess etter å oppnå et bestemt formål, blir mer insisterende. Følgelig viljen til å investere energi og lyst inn i en ny oppgave bare vokse.
Enhver handling, selv en som endte i fiasko, Det gir resultater. Den delvis negativ, delvis positivt.
Du må lære å dra nytte av alt det du gjør, samler verdifull erfaring.
Neste gang du setter et nytt mål, gjør dette. Skriv ned på et stykke av det de har lært fra forrige unnlatelse av å date. Feire alt som kommer til hjernen. Nå gjennom resulterende listen. Hva ville du endret hvis du kunne starte helt på nytt? Nå gå mot et nytt mål, for å korrigere tidligere feil.
Hvem er dommerne?
Ingen våkner berømt. Suksess kommer etter en lang, hard og møysommelig arbeid. Selvfølgelig er det veldig lett å miste motivasjon og en positiv holdning i denne retningen.
Den beste måten å flytte til målet - er å stadig vurdere sine foreløpige resultater i forhold til det. Hvis du gjør det på en daglig basis, vil du snart innse: ja, for å oppfylle drømmen er fortsatt langt, men minst du er bedre i dag, i går.
Hold oversikt over alt, selv de mest små suksesser. Hva synes ubetydelig til deg i dag for å være en av de mest viktige skritt mot dette målet. Du er den eneste dommeren som har rett til å evaluere sin egen innsats. Være objektiv og sammenligne i dag med i går, ikke med abstrakte "lys fremtid."