De fleste uventede fordeler av å kjøre
Motivasjon / / December 19, 2019
Vi har gjentatte ganger skrevet om fordelene ved å kjøre. Som åpenbare fordeler kan vi nevne bedre søvn og humør, opprettholde en sunn vekt, øke vitalkapasitet av lungene og hjertet trening. Men hvis du og dette er ikke nok, kan du se på unobvious fordeler jogging.
nye venner
Hvis du tror at du kjører - et utvalg av enkeltrom, du tar feil! Mange glade kjører rundt sammen. Finn et selskap er ikke så vanskelig å kjøre: på nettet, er det mange løpere lokalsamfunn. prøve 42km forumLegg til nye venner i annekset Jawbone eller søke etter informasjon i sports steder i byen: treningssentre, butikker, parker.
På en tredemølle, kan du gjøre nyttige kontakter og selv finne nye venner: minst en felles interesse du har.
Prisen lunsj
Hvis du kjører i morgen, er det sannsynlig å hoppe over frokosten. Så etter jogging du kan med dine nye venner, gå til din favoritt kaffebar og har en brunsj. Du kan slappe av litt når du velger retter og belønn deg selv for utholdenhet på banen. Bare beregne, hvor mange kalorier du brukerOg gjerne velge en dessert.
Cross ferie
Mest sannsynlig vil du bli lei av den samme ruten hvis du kjører hver dag. Derfor bør du kjøre et annet sted. Bruk tid på å gå til en annen by eller land, og ta del i den løpende tilfelle av global betydning. Løp for utøvere på ulike nivåer av opplæringen holdes rundt om i verden.
involvering
Nesten hver rase er dedikert til pengeinnsamling eller inspirert av enhver situasjon i verden. Deltakelse i langrennsøvelsene - det er en flott mulighet til å holde seg orientert om aktuelle hendelser og til å bidra til noe viktig. På dette punktet, vil du være omgitt av folk ikke likegyldig, og kanskje bestemme seg for en god gjerning, som du tidligere har manglet offentlig støtte.
Pieria våren
I tillegg til det, begynner å kjøre, må du selv bli aktiv og glad, vil deres eksempel inspirere deg og andre. Du kan ikke merke det, men velger en sunn og aktiv livsstil, motivere deg andre. Noen vil se at du har blitt slankere, vil den andre bli imponert av bildene dine fra løpet. Kanskje neste gang de vil bli med deg på sporet. Være et godt eksempel for dine kolleger, venner og familie - det er virkelig kult!
Og igjen, slik at du kan finne nye venner.