Hvordan å tvinge deg selv til å virke: en annen interessant teknikk

Hvordan tvinge deg selv til å fungere? For øyeblikket, på denne planeten noen 7 milliarder mennesker. Alle av oss er unike, og hvert hode levende kakerlakker. Følgelig er fremgangsmåter for motivasjon, belønning, og hver har sin egen. For noen perfekt metode for "gulrot og stokk", noen tente en brann bare i tilfelle av tilstedeværelsen av konkurranse øyeblikket, og noen hjelper bare en god kick.

Måten nedenfor, etter min mening, for de som er veldig vanskelig å få til å fungere, og for hvem sommel - den viktigste og favoritt aktivitet.

© bilde

Da jeg leste en artikkel første gang, det var i full enighet med forfatteren at denne metoden GTD ser minst merkelig. Men etter å ha lest det og snakke med alle elementer ut høyt, skjønte jeg at dette også er fornuftig.

Denne teknikken er hentet fra boken av Elizabeth Wilson «Stress-proof ditt liv: 52 briljante ideer for å ta kontroll». Sin essens er at du bygger arbeidet slik at tiden for en rekke distraksjoner i form av sosiale nettverk, vise video eller snakke i chatterom du ikke vil være enkelt. I tillegg har den et poeng av konkurranse med deg selv og tid, noe som er svært godt egnet gambling personligheter.

1. Lag en liste over oppgaver

Dette er en åpenbar skritt, men denne listen skal ikke være sammensatt av tjue poeng. Selvfølgelig, å strebe etter de høyeste resultatene, det er veldig prisverdig, men la oss være realistiske. Listen skal bestå av en rekke slike saker, kan du ikke bare kjøre og utføre kvalitet gjennom hele arbeidsdagen. Jeg tror du vet din bar.

2. bruke stoppeklokken

Hvis det ikke er stoppeklokke, kan du laste ned selv en tidtaker på datamaskinen Stoppeklokke.

3. Sett timeren i 5 minutter.

4. Etter at tiden er ute, gå videre til neste oppgave

Hvordan ser det ut? Det er veldig enkelt og... litt merkelig ved første øyekast. Du setter deg selv en timer og begynner oppgaven №1 i listen. På et signal fra tidtakeren, gå til neste skritt, og så videre helt til slutten av listen. Med det er det bare å gå til neste oppgave, selv om slutten av gjeldende du trenger bare noen få minutter, eller du fanget en bølge og er på toppen av sin produktivitet.

Du har bare en fem-minutters periode!

5. Når du har fullført sirkelen med fem minutter å gå ti og deretter til femten, og så videre i stigende rekkefølge

"Curiouser og curiouser", men i dette-det er den største høydepunkt denne metoden. Selv ved første øyekast virker det litt rart.

Hvorfor kan det fungere?

For eksempel, fordi tidsrammen, men begrenset, men er tvunget til å samle. Selv om jeg tror at det kreative arbeidet med et slikt alternativ er usannsynlig å passe, fordi den trenger en bare frihet. Men hvis listen består hovedsakelig av "offisielle" saker, er dette et meget godt alternativ!

Hvis du er av natur en person gambler, så ideelt sett bør du ha et sterkt ønske om å slå seg selv i neste gang! Vi prøver å jobbe med dette systemet en gang - var interessant, og til neste gang du bestemmer deg for å kjøre for de første 5 minutter mer arbeid enn skjedde for første gang. Og så videre.

Vel, hva er det å komme seg rundt sommel fest der noen oppgaver hele tiden utsette og ikke har den minste sjanse i løpet av de neste fem årene for å komme seg fra bunnen til toppen. Fordi trodde alene at du trenger å gjøre noe ikke veldig hyggelig for hele dagen, forårsaker en umiddelbar apati, hodepine, og en komplett uvilje mot å arbeide. Og så så snart det er mye av andre "viktigere" å gjøre! Men ideen om at du skal jobbe med hele 5 minutter, er skummelt ikke så mye. Og det er sannsynlig at etter de første fem minuttene, vil de neste fem ikke lenger være så forferdelig og kjedelig. Dette kan sammenlignes med resultatene av den ubehagelige deler av arbeidet (for eksempel, gjør jeg det rengjøring og alt å gjøre med familielivet). Og det fungerer... i hvert fall i mitt tilfelle.

Passer deg, denne teknikken eller ikke, kan du bare forstå hvis du prøver (minst av hensyn til renter). Siden den første lesning det virker ganske rart og noen ganger absurd, men hvis du tenker på det, kan være svært nyttig for kurante saker.