Hvorfor du aldri kan endre selv
Motivasjon / / December 19, 2019
Mark Manson
Den populære blogger, gründer, forfatter av bøker om selvutvikling.
Uansett hva som er sagt i bøker og selvhjelp workshops, kan du ikke endre. Ikke engang prøve. Selve ideen om endring - bare et subjektivt begrep. Hva du tror endringen eller mangel på endring - en tenkt grense i hodet ditt.
For eksempel, bestemte du at endring - det er å lage en milliard. Deretter kan du lene deg tilbake og kritisere deg for det du har ingenting. Eller du bestemmer deg for at endring - det er ikke vannet ketchup stekte poteter. I dette tilfellet er det ganske enkelt. Og det tyder på at vår definisjon av endringen betyr ikke noe.
Selve begrepet endringen er meningsløst
Vi vet ikke hvilke endringer, fordi de ikke vet hva vi gjør. Hvis du våkner opp i morgen og vil gjøre akkurat det motsatte - du kan anta at du nå har endret? Eller er du fortsatt den samme mannen som bare ønsket å prøve noe nytt? Og aller viktigst, som er i det hele tatt opptatt av? Noen. Og du av det også bør ikke bekymre deg.
Problemet er at vi trekker inn selv endringer. Og samtidig sterkt knyttet til ideen om den "riktige" seg selv. Som et resultat, hysterisk anfall vi,
Vi kritiserer seg selv, Skylde på andre og bestemme hva vi egentlig verdiløshet, som ikke har noen sjanse i dette livet.Det er én ting å si: "Jeg ønsker hver uke for å gå til gym" Det er noe helt annet: "Det er på tide jeg endelig forandre seg og bli den personen som går hver uke på treningsstudio." Den første påstand er enkel. Vil du gå til gym, så gå (eller ikke). Den andre innebærer at du må helt remake selv.
Og i tilfelle av svikt, vil du klandre seg selv for uforbederlig latskap. Du tenker: "Kanskje jeg bare lure meg selv. Kanskje jeg er ikke en av dem som er i stand til å spille sport. Ingenting for meg og prøve. "
Etter å ha besluttet at disse tilfeldige handlinger helt karakterisere deg som person, vil du se hans manglende evne til å reise seg fra sofaen setningen selv som person.
Du vil hate deg selv. Du vil redusere motivasjonen i det hele tatt å gjøre noe. Men husk: det er ingen spesielle personer som er disponert for sport. Det er bare de som går til gym. Ingen produktive mennesker - det er folk som ganske ofte arbeide produktivt.
Hvis, derimot, vil du lykkes, vil du oppleve en midlertidig bølge av glede. Du føler at du har blitt en ny person. Men denne følelsen snart kommer til intet. Vi må finne andre måter å endre for å overleve den korte eufori igjen.
Du også klamre seg til sin identitet
Når vi tenker på at noen handlinger gjenspeiler vår verdt som menneske, er følelser kjører høy, og vi gjør dumme ting. Derfor bør man ikke definere sin identitet altfor tydelig. Tenk deg livet som en lang serie av handlinger og beslutninger. Mest sannsynlig, mange av dem er ikke helt optimal. Deretter endrer - det er bare å gjøre litt mer enn det som er riktig og å gjøre litt bedre beslutninger.
For eksempel, du hater å stå opp tidlig. Men vane å våkne opp sent å ødelegge livet ditt. Du somle lenge på jobb, gå til svært sent i morgen, trøtt og nervøs. Dette gjentas dag etter dag. Ved slutten av uken, du virkelig er oppbrukt. Å slappe av, du bestemmer deg for å ta en drink med venner. Og til slutt den påfølgende uken starter i mer verre tilstand.
Så du kan leve en stund, men til slutt vil det begynne å lide av produktiviteten, for ikke å nevne helse. Mest sannsynlig, gjentar du deg selv, det bare ikke passer for deg å stå opp tidlig, du er en natt ugle, alle morgen ritualer ikke for deg. Selvfølgelig vil det ikke endre noe. Noen gang du trenger å overskride seg selv.
Mark MansonJeg vet ikke hvem jeg var der og hva jeg gjorde, men jeg vet at fra synspunkt av historie, vitenskap og personlig opplevelse å våkne opp tidlig og starte dagen med en enkel rutine - det er mer sunne og produktive liv.
Ikke tenk på sin identitet når de tar beslutninger. Tenk, hvis det er nyttig effekt. Hvis ja, gjør. I dag kan du ikke, eller du har glemt - gjøre i morgen. Hvis du etter en tid vil du innse at bruk av mindre enn du trodde, stopp. Det er alt.
Vi må endre atferd, ikke deg selv
Vi kan ikke bli kvitt noen vaner, fordi vi er følelsesmessig involvert i disse handlingene. Røykere ikke bare røyke sigaretter. Hele hans personlighet er bygget rundt røyking. Denne vanen med å endre sitt sosiale liv, påvirke på mat og søvn på hans bilde av seg selv og andre.
Hvis en person ønsker å slutte å røyke, Vil han måtte bygge sine hele personligheten - holdninger og vaner som utviklet gjennom flere år. Ikke overraskende viser det seg ingenting.
Å kvitte seg med noen vaner, erkjenner at din identitet - dette komplekse mentale strukturen skapt av hjernen og heter "I" - faktisk ikke eksisterer.
Det er ingen røykere - det er folk som velger å røyke. Det finnes ingen ikke-produktive mennesker - det er de som fortsatt gjør unyttige ting.
Til endring, må endre sine handlinger. Gradvis, den ene etter den andre. Glem etiketter. Glem samfunnsansvar. Ikke gjør et oppstyr på grunn av hvem du er eller hva andre synes om deg. Fordi noen mennesker tenker om deg. Og du selv, hvis det kommer til det, ikke tenke på deg selv. Din personlighet - det er en fiksjon som du er følelsesmessig knyttet. Dette er en luftspeiling i ørkenen. Flaske ketchup i kjøleskapet tømmes. Og den raskeste måten å endre - er det klart at ingen selv der.
se også
- 2 ord som hindrer deg å forandre liv til det bedre →
- 3 måter å gjøre en forskjell og nyte hver dag →
- Hvordan endre livet til det bedre uten radikale endringer →